El sistema inmunológico es complejo y une muchos órganos y tejidos que protegen contra las enfermedades. Además, es "entrenable". Esto significa que con la implementación regular de nuestras recomendaciones, la inmunidad del niño se fortalecerá, al igual que los músculos se fortalecen con el entrenamiento constante.
¿Qué es la inmunidad local y cómo fortalecerla?
Una gran cantidad de bacterias y microbios rodean a una persona. Algunos son útiles y necesarios para el funcionamiento normal del organismo. Sin embargo, también los hay potencialmente peligrosos (flora condicionalmente patógena). Con una disminución de las defensas del cuerpo, comienza a multiplicarse, provocando diversas enfermedades. La inmunidad local lucha contra estas bacterias, a saber, las membranas mucosas de la nasofaringe, la saliva y el epitelio del tracto respiratorio.
El resfriado común que padecen los niños es causado por bacterias que siempre están en el cuerpo. Sin embargo, estos microorganismos a menudo se activan en la estación fría debido a la hipotermia, que provoca un espasmo del sistema inmunológico local. En tales condiciones, las inmunoglobulinas, cuya producción se reduce, no tienen tiempo para llegar al área problemática a tiempo.
Al fortalecer los vasos, puede asegurarse de que reaccionen con menos brusquedad a las bajas temperaturas. Solo necesitas acostumbrarlos al frío de forma gradual:
- Trate de mantener la temperatura en la habitación de los niños entre 18 y 22 grados; según los médicos, es óptima.
- Camine descalzo en casa con toda la familia en verano e invierno.
- Enséñele a su hijo a lavarse las manos y la cara con agua fría. Una ducha de contraste, las duchas frías también ayudan a fortalecer los vasos. Sin embargo, debes comenzar a endurecer gradualmente, cada vez que el agua se enfríe un poco. En cualquier caso, es imposible obligar al niño a estos procedimientos, es importante que los disfrute.
Es muy importante que las membranas mucosas no se sequen; si la producción de saliva, mucosidad disminuye o cambia su composición, las propiedades protectoras de estos biofluidos disminuyen.
Por eso es necesario:
- Mantenga un nivel de humedad agradable en casa, especialmente durante la temporada de calefacción. Puedes comprar un humidificador, o al menos poner una lata de agua al lado de la batería. Algunas plantas de interior también hidratan bien y, al mismo tiempo, también ionizan el aire, especialmente ficus, hibiscos, dracaena, helechos domésticos.
- Hidratar la mucosa nasal y nasofaríngea con solución salina. Puedes comprarlo en cualquier farmacia o hacerlo tú mismo revolviendo 1 cucharadita de sal en un vaso de agua.
- Proporcione una carga sobre las cuerdas vocales. Es bueno si el niño canta, lee en voz alta; esto es útil no solo para el desarrollo general, sino que también ayuda a prevenir la amigdalitis. Solo esto puede provocar que la membrana mucosa de la boca se seque, por lo que necesita beber más.
Cómo apoyar la inmunidad general de su hijo
El estado de inmunidad general depende directamente del funcionamiento completo del tracto digestivo. Solo con la microflora intestinal normal, se absorben los nutrientes de los alimentos y se producen inmunoglobulinas, proteínas que neutralizan las bacterias y los virus.
Las siguientes reglas ayudarán a respaldar la inmunidad general del niño:
- Evite el estreñimiento, las deposiciones irregulares y otros problemas intestinales.
- Deshágase oportunamente de helmintos o lamblia, si ocurre una infección repentinamente. Sus productos de desecho provocan intoxicaciones. Los parásitos también destruyen las bacterias intestinales beneficiosas al competir por la comida. Para prevenir infecciones, explíquele a su hijo que debe lavarse las manos con agua y jabón después de la calle, el baño, el contacto con animales y siempre antes de comer.
- Asegúrese de que el menú infantil contenga más verduras y frutas crudas. Contienen una gran cantidad de fibra, lo que mejora la degradación y una mayor absorción de nutrientes. También se encuentra en cereales, y especialmente el grano sin procesar es rico en ellos.
- Dele a su hijo kéfir y yogur. Contienen bacterias lácticas, que hasta cierto punto ayudan a mantener la microflora intestinal.
La formación del sistema inmunológico puede continuar hasta la pubertad e incluso más. Por lo tanto, es poco probable que se eviten los resfriados y las infecciones "infantiles". Sin embargo, si fortalece constantemente la inmunidad de su hijo, será menos probable que se enferme y se cure más rápido.
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