Si la madre está amamantando, los problemas para acostarse sin lágrimas generalmente no ocurren hasta el momento en que se detiene la lactancia. Por lo general, los padres de bebés de 6 meses a 2 años se quejan de las dificultades para acostarse. Al mismo tiempo, las madres pueden tener dificultades para acostarse a dormir la siesta, irse a la cama por la noche y despertarse por la noche.
Acostar un recién nacido con la ayuda del mareo ayuda a muchos padres en los primeros meses, pero cuando el pequeño crece y la madre descubre que el niño no puede conciliar el sueño sin el habitual mecimiento, el problema de poner al bebé a dormir sin lágrimas se vuelve muy urgente. El niño ya está acostumbrado a quedarse dormido de esta manera, y la madre a menudo no sabe cómo acostar al bebé de una manera diferente; esta es la raíz de este problema. ¿Qué hacer?
Calendario
Los bebés se comportan con más calma cuando viven de acuerdo con una determinada rutina diaria. Los recién nacidos no tienen tal régimen, ya que no distinguen entre la noche y el día, pero ya en el segundo mes de vida, el bebé desarrolla su propio régimen de vigilia y sueño. A los seis meses, el bebé duerme dos veces durante el día, y después de un año, solo una vez.
Es importante que su bebé se acueste a la misma hora todos los días. Si es de día, después del almuerzo, si es de noche, después de nadar y otros procedimientos.
Para los niños mayores de 2 años, la actividad diaria es importante: si el bebé se sienta en casa todo el día y se mueve un poco, entonces se cansará menos y le será más difícil conciliar el sueño.
Perseverancia y paciencia
Estas son cualidades muy importantes para una madre que quiere enseñar a su bebé a dormirse por sí solo y sin mareos. Si mamá decide cambiar la forma en que se acuesta, entonces debe ser constante y no volver al mareo por movimiento. Comenzando a balancear al bebé nuevamente, solo confundirá al bebé.
Ambos padres deben estar seguros y tranquilos, y comprender lo importante que es mejorar el sueño del bebé, seguir regularmente las rutinas nocturnas y prestar atención a los elementos externos (ropa, juguetes, cama y otros). El bebé sentirá el estado de ánimo psicológico de mamá y papá: si están nerviosos y ansiosos, será más difícil para el niño sintonizarse para descansar.
Rituales
Un ritual de "sueño" ayuda a facilitar el proceso de dormir al bebé. Se trata de determinadas acciones en un orden que se repite todos los días durante mucho tiempo. Tales acciones ayudan al bebé a sintonizarse para dormir. Estos pueden incluir:
- Baños;
- Masaje relajante;
- Leer un libro y mirar dibujos;
- Adiós al sol y tirando cortinas;
- Canción de cuna;
- Poner juguetes en la cama;
- Pronunciar ciertas frases que se repiten a diario.
Cuando el bebé se acostumbre a este ritual, se dormirá sin lágrimas ni caprichos. Una excepción pueden ser solo dolencias, cuando el niño tiene fiebre o se corta un diente, el ritual puede no funcionar y la madre tendrá que hacer esfuerzos adicionales.
La duración del ritual estará influenciada por el temperamento del pequeño: los bebés tranquilos pueden quedarse dormidos después de una o dos acciones, y para los niños muy activos se requiere un período más largo de preparación para la cama.
Técnicas de auto-sueño
Según los expertos, a un niño se le debe enseñar a dormirse solo de la misma manera que se le enseña a vestirse, comer o aprender otras habilidades. Existen técnicas que enseñan al bebé a dormirse de forma independiente. Se pueden utilizar a partir de los 9 meses de edad. Por lo general, todas estas técnicas tienen como objetivo eliminar la asociación de la alimentación y el sueño, por lo tanto, como consecuencia de su aplicación, la comida y el sueño se separan en el tiempo, lo que facilita que el bebé se duerma:
- Con temporizador. Antes de amamantar, se le presenta el temporizador al bebé y se le dice que cuando suene, se acabará la leche. Tan pronto como suene el temporizador, se retira el pecho del bebé y se coloca al bebé en la cuna. Mamá necesita ser paciente y calmar al bebé, pero no le dé más pecho. En los primeros días, el temporizador se establece en 10 minutos, luego se reduce a 4 minutos y, después del destete, la madre lee el libro al bebé durante otros 5-10 minutos. Después de unos días, acostarse se reemplaza por completo por leer un libro. Entonces, en primer lugar, afectan el sueño durante el día y luego la alimentación por la noche.
- Destete gradual y suave. Durante un largo período, la madre intenta acostar al bebé sin succionar, pero si el bebé pide el pecho, ella no se niega. Poco a poco, la madre logra encontrar otros rituales para ayudar al bebé a conciliar el sueño, y como resultado, el bebé deja de tomar leche materna por la noche. El siguiente paso será el rechazo de la alimentación nocturna. Si el niño tiene más de 1,5 años, se le puede explicar por qué no hay más leche en el pecho.
- Usando la salida de la habitación. Esta es una forma muy dolorosa para el bebé, pero puede funcionar para algunos niños pequeños. Mamá, después de acostar al bebé, sale de la habitación durante 5 minutos, esperando que el bebé se duerma. Si el bebé comienza a llorar, la madre vuelve, intenta calmar al bebé y se va de nuevo. Después de unos días, el niño comienza a comprender que no tiene más remedio que quedarse dormido por su cuenta.
Consejos
- Se recomienda comenzar a eliminar las migajas del mareo por movimiento mientras se acuesta por la noche. Antes de acostarse por la noche, el niño está decidido a quedarse dormido más que durante el día.
- Si ha estado tratando de acostar a su bebé durante mucho tiempo (una hora o más), tómese un breve descanso. Tómese un descanso y deje de acostarse durante 15-20 minutos, luego vuelva a su ritual habitual (puede que se reduzca).
- No tome el llanto de un bebé como una señal de que está intimidando a su bebé. El hecho de que el pequeño esté protestando contra el orden al que está acostumbrado es absolutamente normal. También debe pensar en el futuro: pronto el bebé dejará de llorar y sus brazos y espalda ya no experimentarán un estrés innecesario.
- Es importante no perderse el momento en que el bebé quiso dormir. Si nota que el bebé bosteza, se ha vuelto letárgico, ha comenzado a ser caprichoso o se frota los ojos, entonces es hora de irse a la cama.
- No olvide que las condiciones en la habitación del bebé deben ser cómodas para dormir (la temperatura debe mantenerse a + 18 + 22 grados y la humedad debe ser del 50-60%), y la ropa del niño debe ser cómoda.
- Elimine cualquier factor molesto y emocionante, por ejemplo, el juego activo o ver una caricatura, una hora antes de acostarse. También es importante que el ambiente en la familia sea agradable y tranquilo.
- Permita que su hijo se duerma con juguetes si esto lo calmará. Si el juguete con el que el bebé se duerme constantemente se ha desgastado, no se puede reemplazar por uno nuevo. Simplemente lave al "amigo" y devuélvaselo al niño.
- Si acuesta a su bebé en una cama separada, puede colocar una almohadilla térmica allí por un tiempo antes de acostarlo.
Para obtener información sobre cómo poner a dormir a un niño sin un pecho, vea el video de Anna Gapchenko.
