Un niño en crecimiento necesita una cierta cantidad de nutrientes, entre los cuales las vitaminas juegan un papel importante. Los bebés deben obtenerlos de los alimentos, pero esto no siempre es posible, y luego los pediatras recomiendan suplementos vitamínicos. ¿Qué vitaminas son importantes para los niños de 5 años y en qué alimentos están presentes? ¿Cuándo debe prestar atención a las vitaminas de farmacia y qué suplementos son los más óptimos para esta edad?
Caracteristicas:
El cuerpo de un niño debe recibir 13 vitaminas al día, muchas de las cuales son vitales. Con su falta, se altera el crecimiento, se retrasa el desarrollo del bebé, el bebé comienza a doler con más frecuencia. A la edad de 5 años, el esqueleto crece activamente y se desarrollan los músculos, y también se forma la visión, por lo tanto, se debe prestar especial atención a una ingesta suficiente de vitamina D, vitaminas B y vitamina A.
La necesidad de vitaminas a los 5 años y su efecto en el cuerpo del bebé, consulte la tabla:
Indicaciones
Se pueden recetar suplementos vitamínicos a niños de 5 años si:
- El niño no come bien, por ejemplo, la familia no puede proporcionar una dieta equilibrada o el cuerpo del niño no puede tolerar ciertos alimentos.
- El pediatra diagnosticó hipovitaminosis en el bebé. Se manifiesta como letargo, mal estado de la piel, disminución del apetito, problemas de visión, resfriados frecuentes y otros síntomas.
- El niño tiene cargas físicas o intelectuales bastante altas, por ejemplo, el bebé va a la sección de deportes oa actividades de desarrollo adicionales, y la falta de vitaminas se expresa mediante síntomas perturbadores.
- El bebé comenzó a enfermarse con frecuencia o fue tratado durante mucho tiempo (especialmente si había terapia con antibióticos).
- Los padres quieren apoyar el cuerpo del niño durante la reducción estacional de vitaminas en los alimentos.
Contraindicaciones
Es necesario evitar el uso de suplementos vitamínicos a los 5 años cuando:
- Intolerancia a cualquier vitamina presente en el complejo seleccionado.
- Hipervitaminosis, que identificó el médico.
- Enfermedades graves del sistema excretor.
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico de un niño de cinco años funciona en condiciones de mayor estrés, ya que a esta edad los niños van al jardín y a los centros de desarrollo, comienzan a asistir al circo, cine, representaciones y otros eventos con una gran cantidad de personas.
Para la prevención de resfriados y enfermedades virales, se recomienda al niño que tome complejos con altas dosis de vitaminas C, D, E y A. Los complejos vitamínicos deben ser seleccionados por un médico en presencia de síntomas perturbadores.
Estas vitaminas se destacan por la capacidad de fortalecer las defensas del organismo. Los fabricantes de suplementos vitamínicos ofrecen complejos especiales que apoyan la inmunidad de los niños. Entre los suplementos más populares en esta área se encuentran Multi-Tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic y VitaMishki Immuno +.
Formas de liberación
Se presentan vitaminas para niños:
- Jarabe dulce.
- Gel extendido sobre galletas.
- Polvo para disolver en agua o comida.
- Comprimidos duros masticables.
- Pastillas blandas masticables.
¿Por qué son populares las vitaminas masticables?
Las vitaminas para niños en forma de tabletas o pastillas, que los niños mastican, les gustan más a los niños de 5 años que otras formas de liberación, ya que tienen un sabor agradable y una forma interesante. Muy a menudo, estas vitaminas se producen en forma de animales.
No es necesario tragar estas tabletas y lavarlas con agua, por lo que no hay problemas para tomar vitaminas masticables.
¿Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
Vitaminas para niños de cinco años de mayor demanda:
Ajustes nutricionales como alternativa
Dado que el niño recibe la mayoría de las vitaminas de los alimentos, un control cuidadoso de la dieta puede satisfacer todas las necesidades vitamínicas de un bebé de 5 años.
La vitamina D se considera una de las principales vitaminas a esta edad y se encuentra en los huevos, la mantequilla y los pescados grasos. Además, esta vitamina se produce en la piel bajo la luz solar directa, por lo que el niño debe pasar suficiente tiempo al sol, especialmente en invierno.
Igualmente importante a la edad de 5 años es la vitamina A, que un niño puede obtener de:
- Grasas vegetales.
- Productos lácteos.
- Vegetales verdes.
- Calabazas y zanahorias.
- Pescado y huevos, así como aceite de pescado.
- Bayas.
Los niños de cinco años deben recibir ácido ascórbico de frutas frescas, bayas y verduras frescas. Las fuentes de vitamina B son los cereales, el pan, las verduras, la carne y las hierbas. Para obtener vitamina E, los aceites vegetales deben estar presentes en la dieta de los bebés.
Lea sobre el menú de un niño a los 5 años en otro artículo.
La opinión de Komarovsky
El médico popular está seguro de que sin vitaminas, los niños no pueden desarrollarse y crecer normalmente, por lo que cada padre debe cuidar la ingesta suficiente de vitaminas por parte de su hijo. Al mismo tiempo, Komarovsky cree que es bastante realista proporcionar las necesidades de vitaminas con una dieta variada, y las preparaciones farmacéuticas deben tomarse solo con hipovitaminosis confirmada por un médico.
Para más detalles, consulte el programa del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Vaya a la farmacia para obtener vitaminas solo después de consultar a su pediatra. Tendrá en cuenta las peculiaridades de su hijo, aconsejará la mejor opción y considerará la racionalidad de su introducción. Además, solicite comentarios de otros padres de niños de 5 años.
- Al elegir las vitaminas, asegúrese de que el complejo esté recomendado para niños de 5 años. Es inaceptable darle vitaminas a un niño, cuyas dosis están diseñadas para niños mayores o adultos. Además, no debe aumentar de forma independiente la dosis de vitaminas adecuadas para un bebé de cinco años.
- Para comprar vitaminas para niños, lo mejor es ir a la farmacia y seleccionar productos de fabricantes conocidos.
- Si desea elegir un complejo de vitaminas y minerales para un bebé de 5 años, preste atención a la dosis de calcio, hierro, yodo, potasio, magnesio y zinc.
- Tenga especial cuidado al elegir una preparación vitamínica para un niño con tendencias alérgicas, ya que los aditivos de color, sabor u olor en las preparaciones vitamínicas pueden provocar reacciones.
- Si está interesado en un complejo vitamínico para mejorar la memoria, observe la dosis de vitamina D, yodo, vitaminas B, hierro y selenio.
- Después de darle una vitamina a un niño por primera vez, controle la reacción de las migajas al medicamento. Si se desarrolla sarpullido, diarrea, enrojecimiento de la piel, náuseas u otros síntomas adversos, se debe suspender el suplemento.
- Considere el efecto tónico de los suplementos vitamínicos, que se observa en la mayoría de los medicamentos, por lo que es mejor administrar el remedio al niño por la mañana.
- Cuide el almacenamiento de vitaminas, ya que los niños pueden percibir las tabletas azucaradas como un placer. Debe excluirse una situación en la que el niño pueda sacar todo el paquete y comer muchas vitaminas a la vez.
