Prevención del pie plano en niños en edad preescolar.

Los pies planos están lejos de ser una dolencia inofensiva. La violación de la anatomía del pie puede provocar problemas graves en la columna, el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético. El pie del niño crece y se forma hasta los 7-8 años. Solo en la adolescencia es posible decir con seguridad si un niño tiene pies planos.

Desde el nacimiento, se observa un pie plano en todos los bebés. La prevención de los pies planos es especialmente importante en la edad preescolar, cuando hay un crecimiento intensivo. Si no se cometen errores totales en este momento, la probabilidad de desarrollar pie plano será mínima.

Sobre las medidas preventivas

La altura del arco del pie humano es una característica heredada genéticamente. Lo que será depende no solo de cómo los padres advirtieron los pies planos, sino también de qué tipo de pie heredó el bebé de mamá y papá. Sin embargo, esto no significa que la prevención sea innecesaria.

Las formas ligeras y los grados de los pies planos se corrigen perfectamente con la ayuda de varios ejercicios, zapatos seleccionados correctamente y masajes.

La prevención de los pies planos debe realizarse desde el mismo nacimiento del bebé. Para empezar, es importante prevenir el raquitismo, que contribuye a la enfermedad del pie. Para ello, se deben seguir las recomendaciones del pediatra, el niño debe recibir vitamina D y el bebé debe estar suficientemente expuesto al aire fresco y la luz solar.

El cirujano ortopédico debe mostrar al bebé en seis meses y un año. Está claro que no podrá decir si el bebé tiene tendencia a los pies planos, pero podrá evaluar el desarrollo del bebé y dar recomendaciones sobre cómo prevenir el desarrollo de problemas en los pies.

La prevención está completamente sobre los hombros de los padres. No existen vacunas especiales para esta enfermedad, ni píldoras "mágicas", cuya recepción ayudaría a prevenir la violación. Solo hay un estilo de vida normal, movimiento activo, la actitud correcta y comprensión de las mamás y los papás de la esencia del pie plano y los mecanismos de su desarrollo.

El período más crucial es la edad preescolar de 3 a 6-7 años. Si durante este período, asociado con el crecimiento intensivo de huesos, músculos, tendones, articulaciones, crea las condiciones adecuadas para el niño, entonces el desarrollo será normal y los pies planos con un alto grado de probabilidad no ocurrirán o será fácil de corregir.

Las principales direcciones en las que los padres deben moverse son las siguientes:

elección de zapatos;
actividades físicas activas y gimnasia especial;
nutrición apropiada;
masaje de pies.

¿Zapatos o descalzo?

La probabilidad de desarrollar pie plano en un niño cuyos padres insisten en que el niño use pantuflas u otros zapatos en casa es mayor que la de un niño que corre descalzo por la casa desde los primeros pasos. Esto se debe a la característica natural de esta parte del cuerpo.

Ninguno de los niños nace con zapatos, respectivamente, zapatillas, sandalias y botas son un requisito de las normas sociales y de la civilización, y no de la naturaleza. Los pies del niño necesitan zapatos solo para protegerse: del agua, la suciedad, las heladas y las superficies irregulares.

Así, caminar descalzo por la casa, y preferiblemente también sobre césped, tierra, arena a una edad temprana, es la primera y muy importante medida preventiva.

Dado que un bebé no puede ir al jardín de infantes o caminar sin zapatos, los padres deben estudiar cuidadosamente el tema de las reglas para elegir los zapatos para niños.

La nota tiene este aspecto:

Después de 1 año compre zapatos altos para su hijo que le arreglen el pie mientras aprende a caminar. El telón de fondo puede ser suave, no juega un papel importante. La suela no tiene que ser rígida, pero tiene que amortiguar bien. La función principal del primer zapato es apoyar suavemente el tobillo en los primeros pasos tímidos.
Después de 2-3 años, Cuando un niño comienza a caminar con confianza, la altura del zapato no es un requisito previo para elegir el par adecuado. Los zapatos o sandalias pueden ser cualquier cosa, siempre que el niño se sienta cómodo con ellos.

En niños en edad preescolar el pie crece rápidamente y el deseo de los padres de comprar un par para crecer es en parte comprensible. No es necesario que haga esto. Los zapatos que son grandes ralentizan la marcha del niño, lo obligan a hacer esfuerzos al mover el pie con zancada, la marcha puede volverse arrastrada.
Los zapatos no tienen por qué ser pequeños.
Se necesitan zapatos ortopédicos para el tratamiento enfermedades del sistema musculoesquelético, y no para su prevención. Si el niño no tiene un diagnóstico establecido y las recomendaciones del médico para usar pares ortopédicos, no se requieren zapatos médicos pesados y costosos.

Es deseable que el par de niños estaba equipado con un pequeño tacón, esto permitirá que los músculos del pie se desarrollen más rápidamente. El suave soporte plantilla-empeine fija el pie desde el interior, esto también es importante para el desarrollo de unas piernas sanas.
En los zapatos con los que camina el bebé durante el día en el grupo de jardín de infantes, puede inserte plantillas especiales de Bykov. Deben usarse durante aproximadamente 6 horas al día. El tiempo que el niño pasa en el jardín de infancia corresponde aproximadamente a este requisito.

Clases preventivas y gimnasia

Después de 1 año, puede presentar un conjunto de ejercicios al niño en un aplicador especial de esterilla de masaje.

Puede comprar una esterilla de masaje de una pieza, o puede elegir una esterilla de rompecabezas, que será un juego divertido para el niño y una prevención eficaz de la patología del pie. Las alfombras están equipadas con una textura especial: irregularidades como "Conchas", "Guijarros", "Picos", etc. Caminar y hacer ejercicio en cuadrados con diferentes superficies texturizadas estimula diferentes puntos activos de los pies.

Los tapetes de prevención son más suaves que los tapetes de tratamiento para pies planos. Están hechos de materiales elásticos, caminar sobre ellos no produce una incomodidad pronunciada.

Es importante que el niño haga ejercicio sobre la alfombra todos los días, al menos durante 20-30 minutos. Esto evitará anomalías patológicas en el crecimiento del tobillo y el arco de los pies.

Si no hay alfombra y tampoco hay fondos para comprarla, el aplicador de piso se puede hacer para el niño con sus propias manos. Los botones, las cáscaras, los frijoles grandes y los frutos de castaña son adecuados para esto. En un aplicador casero o de fábrica, el niño y su madre pueden practicar:

caminar sobre tacones;
caminar sobre los dedos de los pies;
movimiento en los bordes exteriores de los pies;
rueda desde el borde exterior hasta la parte interior del pie;
pasos con los dedos de los pies doblados hacia adentro.

Sentado en una silla, el niño puede hacer movimientos circulares con los pies, doblando los dedos de los pies y metiéndose y sacándose los calcetines. Mientras está de pie, los dedos levantados, las sentadillas, en las que los talones no se despegan del piso, son útiles.

Estos sencillos ejercicios se pueden incorporar a la gimnasia diaria para niños en edad preescolar. En la mayoría de los jardines de infancia, los ejercicios para la prevención del pie plano se incluyen en la lista de ejercicios para los ejercicios matutinos y los minutos de educación física.

En el siguiente video se muestran ejercicios efectivos para prevenir los pies planos.

Nutrición

Una nutrición adecuada es de gran importancia, porque el exceso de peso del niño solo contribuye a la formación incorrecta de los pies, porque la carga en las extremidades inferiores aumenta significativamente. Esto no significa que el niño deba someterse a una dieta estricta y desnutrirse. Es solo que la dieta del bebé debe tener una cantidad suficiente de proteínas. Están involucrados en la formación de tejidos. Por tanto, la dieta del niño debe incluir productos lácteos, pescado magro y carne.

Hacer que un niño coma carne en gelatina no es fácil. Todas las madres lo saben. Pero es posible enseñarle a un niño a hacer esto, especialmente porque La carne en gelatina es un alimento excelente para la prevención de problemas con el sistema musculoesquelético, las articulaciones y el tejido cartilaginoso.

El niño debe comer cereales, frutas y verduras frescas, mantequilla y aceite vegetal, hierbas, huevos. Los alimentos crudos deben consumirse 2-3 veces más que los alimentos que se han sometido a un tratamiento térmico.

No debe introducir leche pura de vaca y cabra en la dieta de los niños menores de un año. Además, no es necesario reemplazar la leche materna o la fórmula con leche entera de vaca. La proporción de calcio y fósforo en el cuerpo cambia al tomar este producto, se crea una deficiencia de vitamina D, puede comenzar el raquitismo, lo que también afecta el desarrollo posterior del pie plano.

Los padres deben tomar más en serio el requisito de proporcionar a sus hijos vitaminas y minerales esenciales. Después de todo, un exceso o falta de nutrientes y minerales provoca no solo problemas con el sistema musculoesquelético, sino también patologías más graves que pueden ser mortales.

En caso de deficiencia de calcio, debe darle al niño preparaciones de calcio con el permiso del médico y en la dosis recomendada por él.

Con avitaminosis general: complejos vitamínicos diseñados específicamente para niños de cierta edad, teniendo en cuenta las necesidades diarias de sus organismos en una sustancia particular.

Masaje

Para prevenir los pies planos, ayudará el masaje de pies, que puede ser dominado por cualquier madre y que se puede hacer fácil y simplemente en casa. Para los bebés menores de un año, durante un masaje nocturno fortalecedor, se deben dar unos minutos a los pies, alisándolos con los pulgares en dirección desde los talones hasta los dedos.

El masaje preventivo de pies para niños en edad preescolar se realiza 1-2 veces por semana, puedes hacerlo de manera lúdica. El niño se coloca en posición supina. Primero, acarician los muslos y las piernas, luego pasan a movimientos circulares de estas partes de las extremidades.

La mayor atención se presta a los músculos de la pantorrilla, ya que son los que responden a la elevación del arco del pie.

Luego se realza el efecto y se agrega el amasado de piernas y pies. Es importante que, al mismo tiempo, el niño no experimente dolor. Se repiten las mismas técnicas volteando al niño boca abajo y colocando un pequeño rodillo (toalla enrollada o almohada pequeña) debajo de sus rodillas.

Al actuar sobre el pie en sí, se debe prestar especial atención a las costillas laterales: las superficies interna y externa, el área de flexión de los dedos. El masaje comienza con 3-4 minutos y la duración del procedimiento se incrementa gradualmente a 15 minutos. Después del masaje, es útil hacer un baño de fortalecimiento vascular contrastante para los pies: primero, baje los pies en agua tibia y luego agregue agua fría.