El hallux valgus no es un diagnóstico raro en la infancia. La colocación incorrecta del niño en las piernas con el pie desplazado hacia la parte interna, el pie "abrumado", que crea la ilusión de piernas en forma de X, puede ser causado por varias razones. Pero los métodos de tratamiento para la deformidad del planovalgo se utilizan aproximadamente de la misma manera. Si está indicado un tratamiento conservador, los padres deberán dominar el masaje especializado y los ejercicios terapéuticos especiales. Hablaremos sobre cómo llevar a cabo tales clases, qué ejercicios se pueden ofrecer al niño en este artículo.
Los beneficios de la gimnasia.
La colocación incorrecta del niño sobre los pies deformados conduce a una distribución incorrecta de la carga en el sistema musculoesquelético. El centro de gravedad se desplaza, aumenta el desgaste de las articulaciones de la cadera y la rodilla. La columna también sufre: la postura del niño con hallux valgus no es correcta y la marcha es incómoda.
La curvatura en valgo suele ir acompañada de aplanamiento de los pies, es decir, se registran simultáneamente tanto el pie en valgo como el pie plano. Los pies planos en valgo necesariamente requieren tratamiento y apoyo, de lo contrario, el niño puede quedar discapacitado.
El esquema de tratamiento conservador generalmente incluye el uso de zapatos ortopédicos, masajes, terapia de ejercicios. La gimnasia, que se puede hacer en casa, se clasifica como terapéutica. A cada niño se le asigna su propio complejo: depende del grado de valgo y de los pies planos, de la gravedad y el ángulo de desviación de la norma. Pero los ejercicios básicos para todos los niños con este diagnóstico son aproximadamente los mismos.
El beneficio de la gimnasia es una adición eficaz al masaje y a los efectos ortopédicos. La tarea consiste en relajar al máximo los ligamentos y músculos que están en tensión. La gimnasia te permite estirar estos músculos y aumentar su elasticidad. Mejora la circulación sanguínea de los pies, tobillos y caderas. Poco a poco, los músculos toman la posición correcta y mantienen el pie en su posición normal. La distribución de la carga en las extremidades inferiores cambia de forma natural.
Caracteristicas:
Si consideramos la gimnasia de recuperación con un hallux valgus por separado, será bastante difícil juzgar su efectividad. Los mejores resultados generalmente se observan cuando el ejercicio se inicia inmediatamente después del masaje de pies preliminar. El masaje ortopédico también lo prescribe un médico, pero bien puede realizarse en casa por sí solo, siempre que el masajista le muestre a la madre cómo masajear los pies correctamente con diversos grados de desviación.
Los padres que han decidido firmemente lidiar con el valgo en un niño por su cuenta deberán ser pacientes: el efecto del masaje se llevará a cabo en múltiples cursos, se puede recomendar el uso de zapatos ortopédicos todo el tiempo y la gimnasia debe ser diaria. Si el bebé y sus padres no son perezosos, el problema ciertamente se resolverá, pero no tan rápido como nos gustaría. A veces lleva un año, a veces un año y medio o más.
El complejo terapéutico de ejercicios para esta patología se realiza mejor descalzo. Los zapatos de gimnasia, las medias y todo lo demás deben dejarse para tiempos mejores.
Si bien existe un problema como el valgo, debe lidiar con él sin escatimar sus propios nervios y los talones de los niños.
Indicaciones y contraindicaciones.
No existen muchas contraindicaciones para la gimnasia. Si hablamos de la enfermedad subyacente, entonces no se recomiendan cargas gimnásticas a 3 y 4 grados de hallux valgus. Primero, en tales casos, generalmente se prescribe cirugía. El niño cambiará a la terapia de ejercicios, incluida la gimnasia en casa, solo después de que se complete el proceso de rehabilitación.
Se impone una prohibición temporal de la gimnasia si el niño tiene fiebre, si no se encuentra bien, aparecen vómitos y diarrea. Es imposible realizar gimnasia para ciertos trastornos del aparato vestibular, en los que es difícil para un paciente pequeño mantener el equilibrio.
La gimnasia también debe abandonarse si el dolor en los pies, las rodillas aumenta después del masaje o durante el ejercicio. Esto, aunque es raro, todavía sucede y requiere la consulta obligatoria de un ortopedista; es posible que el masaje o la gimnasia se hayan realizado incorrectamente.
No se recomienda el ejercicio para niños con epilepsia y una mayor tendencia a las convulsiones. Con mucho cuidado, preferiblemente solo bajo la supervisión de un médico de terapia de ejercicios, dicha gimnasia se realiza para niños con defectos congénitos cardíacos y vasculares.
El complejo de ejercicios terapéuticos puede ser muy eficaz en el primer y segundo grado de deformidad en valgo y planovalgo de los pies. La mayoría de los ejercicios se pueden usar solos para pies planos.
Ejercicio efectivo
Si no hay contraindicaciones, el ortopedista ha aprobado la gimnasia en casa, puede comenzar. Gradualmente, irá ideando sus propios ejercicios únicos cuando comprenda la esencia de la gimnasia y los objetivos que deben alcanzarse. Pero al principio, se recomienda utilizar un programa que esté listo y probado por muchas madres y niños, aprobado por el Ministerio de Salud y utilizado en varios centros médicos para ejercicios de fisioterapia.
La lección se llevará a cabo con tres etapas. No es necesario colocar todos los ejercicios en el primer ejercicio. Comience con 1-2 ejercicios de cada etapa y aumente gradualmente la carga, agregando nuevas tareas, aumentando el tiempo para completar las técnicas y ejercicios ya familiares.
Posición para sentarse
Para esta parte de la carga, necesitará una silla rígida pequeña con respaldo. Un niño, sentado en una silla así, debe tocar el suelo con los pies, no deben colgar en el aire.
- "Erizos". Para este ejercicio necesitará una pelota pequeña, como una pelota de tenis. Pero es mejor usar bolas ortopédicas especiales, que tienen una textura irregular y con granos. Coloque la pelota en el suelo y pídale al niño que la haga rodar con todo el pie en un círculo en arcos, zigzags. Repite el ejercicio con el otro pie. Más tarde, puede usar dos bolas de erizo a la vez para completar la tarea con dos piernas al mismo tiempo.
- El perdido. Para esta tarea, necesitará un pedazo de seda o un pañuelo, así como lápices. Extienda objetos en el piso frente a un niño sentado y pídales que recojan trozos de tela y lápices "perdidos" con los dedos de los pies.
- "Ayuda a los héroes del cuento de hadas". Para esta actividad, use juguetes hechos con huevos sorpresa de chocolate y una caja pequeña, como una caja de zapatos. Coloque los juguetes frente al niño, contando una historia. Puedes pensar en un cuento de hadas sobre cómo los animales se embarcaron en un viaje y una tormenta los alcanzó. La tarea del niño es recoger rápidamente todos los juguetes pequeños con sus pies y ponerlos en una caja (también, por supuesto, con sus pies). A medida que avanza, puede aumentar la cantidad de juguetes.
- "Tartas de queso". Para este ejercicio, es adecuado el rodillo más común que está disponible en la cocina de cada ama de casa. Colóquelo en el piso, coloque ambos pies de su hijo sobre un rodillo y pídale que lo mueva hacia adelante y hacia atrás tanto como sea posible para que los pies estén completamente enganchados, desde los dedos hasta los talones.
Al actuar estando de pie
Para un conjunto de ejercicios en esta posición, necesitará un bastón de gimnasia o un bastón de un trapeador de madera, así como una esterilla ortopédica (lo suficientemente dura, con elementos de textura convexa o una base de aguja). Si no hay alfombra, puede hacerlo usted mismo pegando conchas, botones, corchos y otros objetos pequeños a la tela.
- "Funambulista". Coloque el palo en el piso y haga que su hijo camine de lado hacia adelante y hacia atrás. Mantenga los dedos de los pies y los talones tocando el suelo. Complique la tarea cuando el niño esté listo: pídale que se agache mientras está parado sobre un palo (los dedos de los pies y los talones también deben estar en el piso).
- "Camino estrecho"... Pídale al niño que sujete el bastón de gimnasia acostado con las piernas para que solo la parte interna de los pies lo toque, las externas deben descansar en el piso. Cuando el bebé aprenda a pararse con seguridad, pídale que camine así, sin soltar el bastón, con un paso arrastrando los pies en la parte exterior de las plantas.
- "Payaso"... Pídale a su hijo que finja ser un payaso y demuestre lo divertido que puede caminar. La tarea es caminar como una espina de pescado, contoneándose, extendiendo los pies en diferentes direcciones y tocando los talones. Termine rodando desde el talón hasta la punta y caminando de puntillas. Todos estos ejercicios se pueden realizar sobre una esterilla de masaje ortopédica.
Acostado en la alfombra
Esta parte de la carga requiere una alfombra que no deje pasar el frío - hay colchonetas especiales para gimnasia.
- "Columpio". Ponga al niño boca arriba, tome sus pies en sus manos y pídale al niño que doble y estire los pies lejos de sí mismo y hacia sí mismo. Tus manos serán un obstáculo, una carga que el bebé debe superar.
- "Helicóptero". Pídale al niño que le muestre cómo funcionan las palas del helicóptero; debe representar movimientos circulares con los pies sobre la espalda.
- "Bicicleta con carga". Las piernas dobladas del niño reclinado deben andar en bicicleta, pero con resistencia. Para hacer esto, puedes apoyar tus piernas en las manos de tu madre. Mamá, por otro lado, debería empujar fácilmente sus pies lejos de sí misma.
- "Puente sobre la carretera". El niño se acuesta boca arriba, las piernas están dobladas a la altura de las rodillas, los pies están separados en diferentes direcciones, los talones se tocan. La tarea del niño es levantar la espalda baja en esta posición y dejar pasar el coche debajo de él, que su madre, con gritos de “BBC”, rueda “bajo el puente”.
Es útil caminar sobre los guisantes después del ejercicio. Las bicicletas de equilibrio y los scooters también son útiles.
Para conocer la técnica de realización de ejercicios para el hallux valgus en niños, vea el siguiente video.
