El aceite de oliva a menudo se llama "oro líquido" por una razón. Sus beneficios son excelentes y, para las mujeres embarazadas, el producto puede considerarse un verdadero hallazgo: es un excelente complemento alimenticio y un remedio que es difícil de encontrar un reemplazo en cosmetología y un medicamento. Las mujeres embarazadas pueden usar el producto para una variedad de propósitos.
Beneficios para mujeres embarazadas
Los aceites vegetales en general son muy importantes para la nutrición de la futura madre. Pero la aceituna es un verdadero líder en términos de cantidad de nutrientes. Es rico en ácidos grasos poliinsaturados, y esto es muy importante para el funcionamiento del sistema nervioso de una mujer embarazada y para la correcta formación del sistema nervioso central del feto.
No hay muchos productos alimenticios en el mundo que sean absorbidos casi por completo por el cuerpo humano. Y el aceite extraído del fruto de la aceituna es precisamente ese producto. Todas las grasas del producto son útiles y este producto es único. Omega-3, Omega-6 y Omega-9 más ácido de maní necesario para el sistema nervioso, el desarrollo del cerebro del bebé, para mejorar la memoria de una mujer embarazada.
Además de los ácidos grasos, el aceite contiene vitaminas como A, K, D, E. El producto contiene flavonoides, esteroles, clorofila y carotenoides. Y gracias a una composición tan rica y propiedades sorprendentes, el aceite de oliva ha encontrado una amplia aplicación no solo en la cocina, sino también en la cosmetología y la medicina.
Hace tiempo que se ha notado que las mujeres que aman y consumen aceite de oliva sistemáticamente mantienen su piel joven y sana por más tiempo. El producto de la dieta fortalece el cabello y las uñas, ayuda a resistir el exceso de colesterol. Aceite de oliva durante el embarazo previene la formación de coágulos de sangre, aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos y reduce el riesgo de desarrollar problemas con el trabajo del corazón.
El uso de aceite de oliva es bueno para la digestión, tiene un efecto antioxidante pronunciado. Por lo tanto, se recomienda usarlo para la prevención del estreñimiento y las hemorroides, dos problemas delicados, especialmente relevantes al final del embarazo, cuando un útero grande y pesado comprime las venas inferiores y las asas intestinales.
Se cree que El aceite de oliva ayuda a prevenir enfermedades de las articulaciones y también aumenta la elasticidad de los músculos y ligamentos, lo que es especialmente importante en la víspera del parto. Este aceite es un excelente remedio para los niveles altos de azúcar en sangre. Su aplicación tópica ayudará a eliminar las heridas y cicatrices de la piel.
Para el estreñimiento se usa aceite como laxante natural aprobado a cualquier edad gestacional. Se puede beber en ayunas, añadirlo a ensaladas y platos principales.
Para la prevención de las estrías, el aceite se usa externamente. Se ha comprobado que el número y la profundidad de las estrías disminuye si una mujer lo hace masaje con tal aceite... Las estrías durante el embarazo ayudarán frotando el abdomen y las caderas, puedes untar la barriga 2-3 veces al día.
Para preparar el cuello uterino al final de la gestación, se recomienda aumentar la cantidad de aceite de oliva en la dieta de la futura madre. Se cree, aunque no está científicamente probado, que este producto contribuye a una apertura cervical más rápida durante el trabajo de parto.
Posibles daños y contraindicaciones.
A pesar de todas las propiedades beneficiosas del aceite de oliva, el producto todavía tiene una serie de restricciones e incluso contraindicaciones, por lo que antes de decidirse a usarlo sistemáticamente, debe consultar con su médico.
Al consumir aceite de oliva altos riesgos de desarrollar una reacción alérgica... Al mismo tiempo, la alergia alimentaria se desarrolla con mucha menos frecuencia que el contacto y, por lo tanto, es el uso externo al que se debe prestar especial atención, y cuando aparece enrojecimiento, picazón en el lugar de aplicación del aceite, vale la pena dejar de usarlo y contactar a un médico. Antes de comenzar a usar aceite para las estrías, vale la pena hacer una prueba cutánea - aplicar una pequeña cantidad del producto y ver durante el día si se manifiesta una reacción inmune externa indeseable.
El aceite de oliva es rico en calorías y no debe consumirse en grandes cantidades. Las mujeres que son obesas y tienen un aumento de peso patológico durante el embarazo deben abstenerse especialmente de hacerlo.
El aceite de oliva no se recomienda para las mujeres embarazadas que tienen cálculos en la vesícula biliar. El producto tiene un efecto colerético y con tal patología puede dañar la condición del tracto biliar.
Si una mujer sufre de diabetes mellitus y toma medicamentos que deberían corregir su metabolismo de carbohidratos, entonces el uso de aceite de oliva es una cuestión que debe decidir el médico. Todo depende de las características individuales del curso de la diabetes.
Las mujeres con presión arterial alta que toman medicamentos para bajar la presión arterial deben evitar consumir aceite de oliva.ya que puede provocar caídas de presión y sobretensiones.
El entusiasmo excesivo por el aceite de oliva como cosmético puede provocar el bloqueo de los poros de la epidermis, reacciones inflamatorias locales de la piel, inflamación bacteriana y pustulosa.
Por lo tanto, es importante eliminar los residuos de aceite de la piel, así como lavarse la piel con regularidad para eliminar las consecuencias desagradables.
¿Cómo usarlo correctamente?
No existen límites estrictos sobre la cantidad de aceite que una mujer puede agregar a ensaladas y platos principales. La cantidad diaria total de aceite vegetal durante el embarazo se limita a 3 cucharadas por día. Por lo demás, la embarazada tiene derecho a decidir por sí misma qué platos y cómo añadir unas gotas de aceite de oliva saludable. También hay otros usos.
Para la piel
La alta cantidad de vitamina E hace que el producto sea un excelente agente anti-envejecimiento. Una mujer incluso puede contar con una reducción en el número de arrugas finas, así como con una mejora significativa en la tez. El aceite es más útil para mujeres con piel seca.
Aplicar aceite de oliva en el rostro o el abdomen. ligeramente calentado. La capa debe ser Delgado, tiempo máximo de exposición en la piel no debe exceder de un cuarto de hora.
Asegúrese de eliminar el exceso de aceite con una servilleta y enjuague la piel con agua tibia.
La futura madre puede agregar una gota de aceite de oliva tibio a su crema favorita, el efecto será más pronunciado. Si el embarazo ocurre durante la temporada de calor, el aceite de oliva puede actuar como protección contra la agresiva radiación ultravioleta, que está contraindicada para las mujeres embarazadas. La piel no solo está protegida del sol abrasador, sino que también adquiere una tonalidad delicada y dorada si le aplicas aceite de oliva antes de salir a la calle en verano y la frotas uniformemente.
Para mejorar la condición del cabello
El aceite de oliva apoyará el cabello de la mujer embarazada y ayudará en cuestiones de cuidado del cabello. Puedes hacer con eso mascarillas para el cabello. O puedes simplemente a la ligera Frote el producto tibio en el cuero cabelludo antes de lavarlo.
Si el cabello de la futura madre se vuelve seco y quebradizo, la aplicación se puede hacer a diario. Para ello, aplique unas gotas en el peine antes de peinarse diariamente. Es mejor si aplica aceite de esta manera, una mujer antes de la hora de dormir.
Para el estreñimiento y para mejorar la digestión.
Si el estreñimiento ya se ha convertido en una realidad cotidiana de pesadilla, entonces vale la pena probar el producto. con el estómago vacío en una cucharada por la mañana. En muchos casos, esto ayuda a hacer frente al problema sin el uso de medicamentos de farmacia.
Está permitido combinar el producto con kéfir, unas gotas de jugo de aloe, con miel, si la mujer no es alérgica a los productos apícolas.
Con diabetes
Se recomienda combinar el producto con pequeñas cantidades de carbohidratos. Esto, si a su proveedor de atención médica no le importa, ayuda a mantener bajo control sus niveles de azúcar en sangre y aumenta su sensibilidad general a la insulina. Se requiere una consulta médica si el embarazo se desarrolla en el contexto de la diabetes mellitus.
¡Importante! Solo las variedades de aceite de oliva de alta calidad son adecuadas para una mujer durante el embarazo. También es necesario prestar especial atención a la vida útil y al cumplimiento de las reglas para almacenar el producto.
¿Como escoger?
Desafortunadamente, en los estantes de las tiendas modernas, con toda la gran selección, es bastante difícil encontrar un aceite real, bueno y saludable que se use mejor durante el embarazo: se toma internamente y se usa para fines externos. El más útil es Extra Virgin, un producto del primer prensado en frío.... Los frutos para él se recolectan a mano, no se ejercen sobre él influencias térmicas ni químicas. Dicho aceite es más brillante y aromático, contiene todas las sustancias útiles del producto.
El orujo es un aceite refinado. No tiene un sabor y color pronunciados, se prepara cuando se expone a temperaturas y sustancias de origen químico. Es menos útil por sí solo, pero es ideal para freír.
El producto no debe almacenarse durante mucho tiempo, ya que se oxida rápidamente y pierde sus propiedades beneficiosas. Una botella abierta no debe almacenarse durante más de un mes.
Para comprar un producto de calidad para mujeres embarazadas, debe dar preferencia a producto en un frasco de vidrio oscuro o en un recipiente opaco. Sin embargo, los envases de plástico deben desecharse.
En términos de color, es difícil decir algo sobre la calidad, ya que un producto de alta calidad, según las revisiones, se caracteriza por una amplia gama de tonos, desde el verde oscuro hasta el dorado pajizo.
Preste atención a la fecha de fabricación. Cuanto antes desde la fecha de producción el producto llegue a la mesa, más beneficios obtendrá. miluego el vino mejora con el tiempo y el aceite de oliva empeora cada mes después del prensado.
Guarde la compra en casa en un lugar oscuro, los rayos de luz directa son perjudiciales para el producto. No use aceite si tiene un sabor amargo.
Para obtener información sobre cómo elegir el aceite de oliva, vea el siguiente video.
