El cuerpo de un niño de diez años está creciendo de manera muy activa, por lo que es muy importante obtener suficientes vitaminas a esta edad. ¿Qué vitaminas se consideran las más valiosas para los niños de 10 años, es necesario utilizar preparaciones vitamínicas de una farmacia para obtenerlas? ¿Qué complejo es más adecuado para la prevención de la hipovitaminosis a esta edad?
¿Qué es?
Las vitaminas son muy importantes para mantener la salud de un niño de diez años. Ayudan en el desarrollo de los órganos internos y el sistema nervioso, fortalecen la columna, son importantes para la erupción de los dientes permanentes y protegen la vista del estrés escolar.
Sin una ingesta nutricional diaria adecuada de vitaminas, un niño puede desarrollar varios problemas de salud. Los suplementos vitamínicos pueden ayudar en este caso.
Las vitaminas / minerales más importantes para los niños de 10 años son:
Para que los padres comprendan si un niño tiene suficientes vitaminas de los alimentos o las preparaciones vitamínicas, debe concentrarse en las necesidades diarias a la edad de 10 años:
Indicaciones
La razón principal para prescribir vitaminas complejas a la edad de 10 años es una dieta desequilibrada, como resultado de lo cual el niño no puede obtener todos los nutrientes necesarios de los alimentos. Además, se recomienda tomar preparaciones vitamínicas:
- Para prevenir o eliminar el exceso de trabajo.
- Para aumentar el apetito.
- Con una disminución estacional de vitaminas en los alimentos.
- Para apoyar el cuerpo del niño durante el período de recuperación después de enfermedades agudas.
- Con frecuentes resfriados.
- Al visitar secciones deportivas (con alta actividad física).
Contraindicaciones
Las preparaciones vitamínicas no se recomiendan para:
- Intolerancia a cualquier ingrediente del suplemento vitamínico seleccionado.
- Desarrollo de hipervitaminosis.
Además, la elección de un complejo de vitaminas y minerales para un niño de 10 años debe ser muy cuidadosa en presencia de enfermedades de los sistemas digestivo y excretor, alergias, trastornos metabólicos y otras patologías graves.
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico de los niños de 10 años está constantemente sometido a un alto estrés, ya que a esta edad los niños se comunican activamente tanto con adultos como con sus compañeros. Van a la escuela y gastan mucha energía en la tarea, y también van a diversas actividades extracurriculares. Para aumentar las defensas del cuerpo de un estudiante, es importante proporcionarle una dosis suficiente de vitaminas C, D, A y E en los alimentos. También puede ayudar al sistema inmunológico mediante el uso de complejos vitamínicos especiales, por ejemplo, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic o VitaMishki Immuno +.
Formas de liberación
Las vitaminas utilizadas a la edad de 10 años pueden estar representadas por gel dulce, pastillas masticables, cápsulas, jarabe dulce, pastillas y tabletas recubiertas. También existen formas inyectables de vitaminas que se prescriben para el tratamiento de la hipovitaminosis. En cuanto al uso profiláctico, los complejos vitamínicos masticables son los más solicitados en los niños de 10 años.
¿Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
Los más populares para los niños de 10 años son los siguientes suplementos vitamínicos complejos:
Ajustes nutricionales como alternativa
Pensando en los suplementos vitamínicos para un niño de 10 años, primero debe evaluar la dieta del estudiante, porque la mayoría de las vitaminas ingresan al cuerpo precisamente con los alimentos.
Si equilibra y corrige el menú del niño, puede evitar la hipovitaminosis y el uso de fármacos.
Para hacer esto, un niño de 10 años definitivamente debe usar:
- Platos de aves, carnes y despojos.
- Verduras frescas y cocidas.
- Leche y diversos productos derivados de ella.
- Aceites vegetales y frutos secos.
- Mantequilla.
- Gachas de avena y otros platos de cereales.
- Pan elaborado con diferentes harinas.
- Pescados y mariscos.
- Legumbres
La opinión de Komarovsky
Un médico popular llama a las vitaminas sustancias muy valiosas para el cuerpo del niño y cree que su deficiencia puede interferir con el desarrollo del cuerpo del estudiante. Al mismo tiempo, Komarovsky aconseja prestar atención a una cantidad suficiente de vitaminas en la comida de un niño de 10 años y no ir a la farmacia por un complejo vitamínico. Un pediatra conocido no recomienda tomar multivitamínicos con fines profilácticos y, en caso de hipovitaminosis, recomienda consultar a un médico para que le recete preparados vitamínicos que se le haya demostrado al niño que eliminan la deficiencia que ha surgido. Para más detalles, consulte el programa del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Al comprar un complejo vitamínico para un niño de 10 años, debe leer detenidamente la anotación del medicamento. A partir de él, descubrirá si este remedio está realmente aprobado para la admisión a la edad de 10 años, y también especificará la dosis y las contraindicaciones. No puede darle a su hijo preparaciones vitamínicas destinadas a adolescentes o adultos.
- Para asegurarse de que compró vitaminas de calidad para su hijo, lo mejor es ir a la farmacia y elegir productos de una marca conocida.
- Recuerde que casi todos los complejos vitamínicos tienen un efecto tónico, así que asegúrese de que su hijo no tome vitaminas después de la cena.
