Los niños siempre quieren dar lo mejor de sí mismos. Esto es especialmente pronunciado en nutrición: los padres se esfuerzan por proporcionar a su bebé todas las vitaminas de frutas y verduras de su jardín, pollo casero y leche fresca.Las recomendaciones modernas de los pediatras se reducen a una llamada para comenzar la alimentación complementaria no antes de los seis meses. Si intentas alimentarlo con puré de verduras o papilla ya a los 3 meses, ¿hay tantas sustancias útiles y nutritivas? ¿Qué le puede dar de comer y beber a su bebé a los 3 meses?
Cómo alimentar a un bebé de 3 meses
¿Qué puede alimentar a su bebé a los 3 meses?
Un bebé a término a la edad de 3 meses, que está en el GV, no necesita alimentos complementarios tan tempranos. Recibe con éxito todas las sustancias necesarias de la leche materna. No necesita ninguna otra fuente de energía, no debe alimentarse con nada.
Pero hay situaciones en las que un niño está ganando muy poco peso debido a las características individuales o la falta de leche materna. También es posible que el bebé no tolere la mezcla de leche en el sauce. Tolera mal: esto significa que se ha manifestado una alergia a varias marcas de nutrición artificial, se ha revelado una intolerancia a la proteína de vaca o una mezcla a base de leche de cabra no encaja, es decir, no fue posible encontrar una mezcla adaptada adecuada para este bebé en particular, y todavía no se atiborra. En este caso, por recomendación del pediatra, se toma la decisión de introducir alimentos complementarios tempranos. Lo que se le puede dar a un niño a los 3 meses son purés y jugos de frutas y verduras, así como papilla de leche y kéfir.
¡Información importante! Los alimentos complementarios "favoritos" en el período soviético eran: yema de huevo, papilla de sémola y zanahorias con manzana. Ahora se recomienda que estos productos se introduzcan no antes de los 6 meses.
Pienso vegetal
El primer pienso vegetal puede ser un puré elaborado con las siguientes verduras:
- calabacín;
- calabazas
- coliflor.
Después de la introducción exitosa de estas verduras, las papas y las zanahorias se pueden incluir gradualmente en la dieta. Es aconsejable comprar verduras en tiendas de confianza o en el mercado, habiendo obtenido la garantía de que se cultivaron sin el uso de fertilizantes químicos. Si no existe tal confianza, es mejor usar puré de papas listo para usar de producción industrial.
Pienso vegetal
Cereales
Los cereales sin gluten se seleccionan para el primer alimento complementario, cocinado con leche, fórmula o agua. Las proporciones son las siguientes: 100 g de líquido y 20 g de cereales. Tipos de cereales sin gluten:
- alforfón;
- maíz;
- harina de avena;
- arroz.
La alimentación complementaria se puede iniciar con papilla o kéfir si el bebé no está aumentando de peso bien.
La primera papilla de arroz
Los jugos deben agregarse a los alimentos complementarios al final, después de la digestión exitosa de verduras y papillas. Es preferible comenzar con jugo de manzana clarificado sin pulpa, luego se puede agregar jugo de pera.
Jugo de manzana clarificado
Cómo introducir alimentos complementarios en la dieta de un bebé a los tres meses
Si los padres, por recomendación del pediatra, deciden comenzar a alimentar a los 3 meses, es necesario conocer las siguientes condiciones para su introducción:
- el niño se siente bien y está absolutamente sano;
- no se vacunaron ese día y no planean hacerlo el próximo mes;
- se introducen nuevos productos en la segunda o tercera comida del día;
- la primera porción debe consistir literalmente en unas gotas;
- los alimentos deben ser de un solo componente, el puré y los jugos de varias frutas y verduras se introducen más cerca de los 6 meses;
- productos alimenticios: solo frescos, recién cocidos;
- la dieta debe contener productos que se acostumbren al consumo en una zona determinada, no exóticos y manjares;
- la temperatura y la consistencia del nuevo plato deben ser cómodas para el bebé, la comida no debe estar caliente ni espesa.
Reglas de conducta después de la introducción de un nuevo producto.
La regla principal que se debe seguir al introducir alimentos complementarios tempranos es no apresurarse a introducir nuevos productos hasta que la reacción a los ya introducidos no sea clara. Por lo tanto, el mismo proceso de introducción en la dieta, por ejemplo, puré de calabaza, lleva al menos una semana: desde unas gotas hasta una cucharadita. Será posible hablar sobre el reemplazo completo de una alimentación con alimentos complementarios solo cerca de los seis meses:
- Es necesario controlar al bebé y realizar un seguimiento de los cambios de comportamiento, sueño y heces.
- Cualquier desviación del comportamiento habitual del niño es motivo para posponer la introducción del próximo producto.
- Erupciones en la piel, los cólicos pueden aparecer varios días después de comer, así que no se apresure a aumentar la porción e introducir un nuevo producto.
Reglas de alimentación complementarias
¿Cuáles son los peligros de la alimentación temprana?
Antes de introducir alimentos complementarios a tan temprana edad, es necesario conocer las posibles consecuencias negativas de esta decisión.
La introducción de alimentos complementarios tempranos en la dieta de un bebé de 3 meses amenaza con la aparición de graves problemas digestivos. A esta edad, los niños suelen sufrir episodios de cólicos, mientras reciben su alimentación habitual: leche materna o fórmula infantil. Con la introducción de un nuevo producto, la carga sobre el estómago y los riñones aumenta muchas veces, lo que se manifestará en dolor abdominal intenso, vómitos y regurgitaciones frecuentes. También es posible un trastorno de las heces. La duración y la gravedad del trastorno pueden manifestarse de diferentes maneras: pueden ser manifestaciones a corto plazo y únicas. Más a menudo, existen opciones para trastornos graves del sistema digestivo, cuya recuperación llevará mucho tiempo y una terapia farmacológica seria.
Otra manifestación negativa de los efectos de la alimentación temprana pueden ser las alergias alimentarias. Su aparición está favorecida por la inmadurez de las enzimas digestivas y del sistema inmunológico. La reacción también puede ser leve y manifestarse como sarpullido e irritación. Muy a menudo hay formas graves de dermatitis atópica, asma bronquial. Cuando ocurre una reacción alérgica, se altera la maduración del sistema inmunológico, lo que conduce a infecciones frecuentes de naturaleza infecciosa a una edad avanzada.
Un niño de tres meses aún no ha madurado los mecanismos para tragar alimentos espesos, y es posible que regurgiten y vomiten con frecuencia, hasta una completa negativa a comer. Además, dado que los alimentos complementarios reducen la cantidad de leche materna consumida, existe el riesgo de cese de la lactancia debido a una disminución en la producción de leche.
¡Información importante! Las consecuencias de la introducción de alimentos complementarios precoces también pueden manifestarse a una edad posterior. El trabajo interrumpido del sistema digestivo se manifiesta en la edad preescolar con frecuentes dolores abdominales, vómitos y heces molestas, a una edad posterior, se realizan diagnósticos más graves: gastritis y colitis.
Un conocido pediatra, E. Komarovsky, cree que antes de cumplir los seis meses, el niño no necesita nutrición adicional, independientemente del tipo de alimentación. Considerando las posibles consecuencias negativas, vale la pena escuchar su opinión y no introducir alimentos complementarios solo porque la madre del vecino lo hizo o un amigo lo aconsejó. Los organismos son individuales para todos, uno se beneficiará, otro puede causar un daño irreparable. Por lo tanto, en lugar de experimentar, debe consultar a un médico y obtener el asesoramiento de un experto.
Peligros de la alimentación temprana
Régimen de alimentación para un bebé a los 3 meses con alimentación mixta.
A la edad de tres meses, la dieta del bebé debe tener de 6 a 7 comidas, durante el día, los intervalos entre las tomas son de 3 horas, por la noche, de 6 a 8 horas. El aumento de peso debe ser de 700 a 800 g, una porción de comida debe estar en la región de 150 a 180 g. Los pediatras consideran alimentar a un bebé con una combinación de leche materna y fórmula, mientras que la proporción de leche materna es al menos el 50% del volumen total. Si una mezcla prevalece en la comida para bebés, entonces ya se llama artificial, estamos hablando de destete.
Principios nutricionales para la alimentación mixta:
- Se da un nuevo plato antes de la segunda o tercera alimentación, luego se alimenta al bebé con fórmula o leche. En la primera y última alimentación, no se introducen nuevos productos, para no estropear el estado de ánimo por la mañana y no interferir con la hora de acostarse.
- El peso del niño sirve de pauta para elegir el primer producto. Si es insuficiente, es necesario comenzar con la introducción de uno de los tipos de cereales sin gluten.
- Las gachas y las verduras deben cocinarse en agua.
- Los jugos se pueden administrar entre comidas o después de las comidas para no reducir el apetito.
¡Importante! El principal indicador de la posibilidad de introducir alimentos complementarios es la ausencia de un reflejo de expulsión en el niño.
Menú bebé de tres meses
Un bebé de 3 meses necesitará paciencia y destreza para preparar comida casera segura. El puré y la papilla no deben tener grumos ni trozos con los que el bebé se pueda ahogar. No se puede prescindir del conocimiento sobre una nutrición adecuada, para saber y comprender lo que puede comer un bebé de 3 meses y lo que no debería ser en ningún caso.
Necesitará un colador de vapor o de metal para hacer puré de verduras. En los productos al vapor, se retienen microelementos más útiles; durante la cocción en agua, se destruyen casi por completo. Si no tienes vaporera, puedes hacer lo siguiente: verter agua limpia en una cacerola, llevar a ebullición, poner trozos de verduras en un colador y colocar en una cacerola para que el agua no llegue al colador, cocinar hasta que estén blandas con la tapa cerrada. Luego, convierta las verduras en puré con una licuadora o un tenedor. Dar puré solo recién preparado, sin sal ni especias.
Preparar puré de verduras de calabacín en una caldera doble.
Puede comenzar a agregar frutas a los alimentos complementarios con puré de manzana o de pera, preparado a partir de una fruta verde o amarilla horneada en el horno. Luego se introducen en la dieta puré de ciruelas pasas, plátano o albaricoque. En el futuro, puede experimentar y proporcionar composiciones de varios componentes para realizar pruebas. No se recomienda dar zumos de tomate, uva, naranja, fresa, mandarina a edades tempranas, ya que pueden provocar alergias e intensificar los procesos de fermentación en los intestinos. Por la misma razón, el bebé no debe usar jugos recién exprimidos, deben diluirse con agua.
Hacer puré de manzana
La alimentación complementaria de puré de papas comienza con una porción igual a ¼ de cucharadita, incrementándola durante un mes a 1-2 cucharadas por comida. Para la alimentación complementaria con cereales, opta por los sin gluten para no provocar alergias. La papilla de arroz mejora bien la peristalsis intestinal. Para prepararlo, debes moler el arroz en harina, verter agua fría y dejar que se hinche. Luego vierta la mezcla de cereal en leche hervida o agua y cocine hasta que espese. Por primera vez, es mejor diluir las gachas hervidas con leche materna o una mezcla. La primera porción no debe ser más de ½ cucharadita. La papilla de maíz se prepara de manera similar, que también es hipoalergénica.
Gachas de maíz
Cuando se trata de alimentos complementarios, se debe prestar especial atención a la posición del cuerpo del bebé. No debe acostarse mientras come con cuchara, pero todavía no puede sentarse a los 3 meses. Este es otro argumento en contra de la alimentación temprana. El bebé debe ser sostenido en los brazos en una posición reclinada y asegurarse de que no se ahogue y comience a regurgitar la comida.
Una decisión muy controvertida es comenzar a alimentar a su bebé a los 3 meses. Existen muchas contraindicaciones y un alto riesgo de padecer problemas estomacales graves en la edad adulta. Debe comenzar a introducir alimentos para "adultos" en la dieta de su hijo solo por razones médicas, cuando simplemente no hay otra forma de alimentarlo y proporcionarle una nutrición adecuada.
