Con el nacimiento de un hijo, la vida de la madre cambia drásticamente. Las actividades diarias (dormir, comer, caminar, descansar, etc.) ahora deberían corresponder al nuevo horario. Es obvio que en los primeros meses mamá se cansa mucho, no duerme lo suficiente. Para compensar de alguna manera la falta de energía y animarse, una mujer recurre a la opción más simple y asequible: el consumo de bebidas de café. Esto plantea una pregunta lógica: ¿es posible que las madres lactantes de recién nacidos tomen café? Si es así, ¿qué tan seguro es y en qué cantidades es aceptable? Este artículo dará respuestas a estas y otras preguntas relevantes para las madres lactantes.
El café es un producto controvertido cuando se trata de amamantar
¿Es posible el café para las madres lactantes?
Según los expertos, está permitido beber café en cantidades razonables y de acuerdo con ciertas recomendaciones en este caso. La bebida no dañará al bebé si la madre la bebe unas horas después de comer.
¡Importante! El consumo excesivo de café puede afectar negativamente a la lactancia.
El efecto de la bebida en el cuerpo adulto.
Se sabe que el café tiene un efecto directo sobre el sistema circulatorio, es decir, aumenta la presión arterial en 10 unidades en promedio. Durante la lactancia, esta propiedad puede resultar muy útil. Además, la bebida estimula el sistema nervioso y aumenta la actividad física. Como resultado, una persona siente un influjo de energía y fuerza renovada. La cafeína también ayuda a acelerar el metabolismo, lo que ayuda a perder kilos de más, lo cual es especialmente importante para las mujeres que han dado a luz recientemente, que buscan volver a su forma anterior lo antes posible.
Otro efecto que tiene el café en el cuerpo de un adulto es un diurético. Aquí hay aspectos tanto positivos como negativos. El vaciado frecuente de la vejiga ayuda a limpiar el cuerpo, previene la formación de cálculos y la aparición de enfermedades infecciosas. Por otro lado, el abuso del café provoca deshidratación, como resultado de lo cual la sangre comienza a espesarse, se forman coágulos de sangre en los vasos y cálculos en los riñones y uréteres.
Las desventajas de esta bebida incluyen las siguientes:
- Tanto el café natural como el instantáneo son adictivos;
- La cafeína afecta negativamente el trabajo de un corazón enfermo;
- La bebida aumenta la presión arterial, lo que no siempre es apropiado o seguro.
Efectos del café en el cuerpo adulto
Efectos de la cafeína en un niño
El café, que ingresa al cuerpo de un recién nacido junto con la leche materna, también tiene cierto efecto en sus sistemas. La cafeína se absorbe fácil y rápidamente en la leche materna y, lo que es más importante, se excreta del cuerpo del recién nacido durante mucho tiempo. Así, si una mujer toma café con frecuencia y en grandes cantidades, las sustancias que lo componen se acumulan en el organismo del bebé.
La tasa de eliminación de la cafeína depende de la edad del niño:
- En los bebés prematuros, este período es de 65 a 103 horas;
- En bebés de tres meses: hasta 14 horas;
- Los niños de medio año tienen unas 2,5 horas.
El contenido máximo de cafeína en la leche materna se alcanza aproximadamente 60 minutos después de que la madre lo usa.
En una nota. Expresar en este caso no dará el efecto deseado. Hasta que se elimine toda la cafeína del cuerpo de la madre, parte de este ingrediente todavía estará presente en la leche. El proceso de eliminación en un adulto es de unas 5 horas.
Entonces, ¿puede tomar café mientras amamanta? Es muy probable que el consumo moderado de este producto no tenga un efecto negativo en la condición del niño y, al mismo tiempo, permitirá a una madre cansada tonificar el cuerpo y disfrutar de la bebida.
Posibles consecuencias negativas
La presencia de cafeína en el cuerpo del bebé puede tener las siguientes consecuencias negativas para el bebé:
- Aumento de la excitabilidad nerviosa;
- La aparición de ansiedad;
- La aparición de un estado de ansiedad;
- Problemas para dormir;
- Erupciones en la piel;
- Mal funcionamiento intestinal.
Estos factores en su totalidad se convierten en la razón por la que el niño no puede descansar normalmente, llora a menudo, experimenta estrés, se cansa y cansa a sus padres. Un efecto similar es posible si la madre bebe café con demasiada frecuencia y lo abusa, mientras continúa el proceso de lactancia.
Reemplazo del café durante la lactancia.
Los sustitutos del café más populares que son adecuados para madres lactantes y no causan alergias en los niños son los siguientes:
- Achicoria;
- Té de hierbas;
- Café de cebada.
La última opción es la más cercana a una bebida de café en cuanto a su sabor. Por el precio, este producto es mucho más económico, además, se caracteriza por varias propiedades útiles a la vez:
- Optimiza el funcionamiento del sistema nervioso, los vasos sanguíneos y el corazón;
- Mejora el tracto digestivo;
- Estimula la circulación sanguínea;
- Tiene un efecto diurético;
- Tiene un efecto positivo sobre las hormonas.
Hay muchas opciones para reemplazar el café.
Achicoria: una alternativa dorada al café
Para no arriesgar la salud del bebé, las madres lactantes pueden reemplazar el café con un producto tan popular como la achicoria. Sabe mucho al producto original, pero no contiene cafeína. Por esta razón, las madres lactantes pueden beberlo de forma segura y, al mismo tiempo, no temer por la salud de su hijo. Por supuesto, abusar de la bebida no vale la pena: todo es bueno con moderación.
La achicoria tiene una serie de propiedades beneficiosas, a saber:
- Fortalece el sistema inmunológico;
- Mejora el metabolismo y generalmente normaliza el trabajo del tracto digestivo;
- Limpia el cuerpo de toxinas y otras sustancias nocivas (por ejemplo, colesterol "malo");
- Tiene un efecto astringente;
- Tiene efectos antipiréticos y antiinflamatorios;
- Tonifica el cuerpo;
- Mejora el funcionamiento del sistema urinario;
- Tiene un efecto colerético;
- Tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del sistema cardiovascular, aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre;
- Ayuda a aliviar el estrés y al mismo tiempo vigoriza.
¡Importante! Si el bebé tiene erupciones cutáneas u otras manifestaciones de una reacción alérgica, así como disfunciones en el tracto digestivo, se debe detener la achicoria. Puede intentarlo de nuevo después de 2 meses.
Consejos y trucos para mamás
Durante la lactancia, el café no es la mejor opción para una madre lactante. Sin embargo, si una mujer, sin embargo, decide mimarse con esta bebida estimulante, debe tener más cuidado al elegir un producto. Necesita comprar café solo de alta calidad, producido por fabricantes confiables. Es aconsejable comprar granos no tostados. Si está comprando granos fritos, entonces es mejor optar por un producto recién molido. También se recomienda agregar leche o crema desnatada al café durante la lactancia.
Si elige entre una opción soluble y una natural, entonces es mejor dar preferencia a la segunda (tiene menos cafeína y la calidad de los granos es mucho mayor).
Un pediatra autorizado, el Dr. Komarovsky, habló sobre los beneficios y peligros del café durante la lactancia. En su opinión, si el consumo de la bebida no afecta el comportamiento y la condición del niño, una mujer puede permitirse fácilmente unas cuantas tazas de una bebida vigorizante. En el caso de que el bebé tenga alguna desviación de comportamiento o problemas de salud (por ejemplo, una reacción alérgica), debe dejar el café por un tiempo.
¡Importante! El Dr. Komarovsky advierte a las madres contra el abuso de cafeína, ya que esta sustancia reduce el contenido de hierro en la leche materna. Esto puede provocar anemia en el bebé. El médico recomienda limitarse a 2 tazas de café natural al día, preferiblemente con el agregado de leche.
Plátanos durante la lactancia
Según los expertos, si una mujer lactante come un plátano con un bebé recién nacido, esta acción no atenta contra la salud de la madre y el bebé. Por supuesto, existen algunas restricciones, recomendaciones, advertencias. Entonces, ¿se pueden comer plátanos mientras se amamanta a un recién nacido?
Los beneficios de los plátanos
Entre las propiedades útiles de este producto se encuentran las siguientes:
- Fuente de energía eficiente;
- Mejorando el funcionamiento del sistema digestivo;
- Fortalecimiento del corazón y los vasos sanguíneos;
- Estimulación de la producción de serotonina, una hormona del placer (gracias a esto, una mujer está de buen humor);
- No provoca alergias.
Los plátanos son un producto menos controvertido en comparación con el café, pero también tienen una serie de restricciones para el período GW.
El efecto de los plátanos sobre la lactancia.
Dado que el producto tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo materno, el proceso de lactancia en sí mismo causa menos estrés y ansiedad a la mujer.
En una nota. Los plátanos se pueden utilizar como alimento complementario para un recién nacido, especialmente si el niño está estreñido.
La opinión de los pediatras.
Según el Dr. Komarovsky, en las primeras 2 semanas después del parto, los productos que pueden causar una mayor formación de gases en el niño deben excluirse del menú de la madre. Entre ellos se encuentran los plátanos, ya que durante el período HV tienen un efecto laxante y provocan cólicos en el bebé. Puede comer plátanos cuando su recién nacido tenga 2 meses. Gracias a la fibra y al ácido fólico que contienen, los plátanos contribuyen a una recuperación más rápida y eficaz de la salud de la mujer.
El efecto de los plátanos en un bebé de un mes
El efecto de este producto en un bebé durante la lactancia depende directamente de con qué frecuencia y en qué cantidad la madre lo utilizó durante la gestación. Si la fruta estaba presente regularmente en la dieta de una mujer embarazada, entonces el niño la recibió a través del cordón umbilical, como resultado de lo cual tuvo tiempo de formar una susceptibilidad al producto. En esta situación, puedes comer plátanos durante la lactancia sin miedo, pero en cantidades razonables (una o dos por día). En el caso de que el niño no esté familiarizado con la fruta, se debe introducir gradualmente en la dieta de la madre, comenzando con varias rodajas. En este momento, es importante observar la reacción del bebé: si no tiene alergias durante la lactancia, puede aumentar la dosis de manera segura (pero nuevamente gradualmente). En algunos casos, un niño puede tener una reacción negativa a este producto con el VH.
Posibles efectos secundarios
Las consecuencias negativas pueden ser:
- La aparición de una erupción en un niño;
- Comportamiento inquieto del bebé;
- Llanto frecuente;
- Estreñimiento o deposiciones blandas;
- Cólico.
En tales casos, debe excluir el producto del menú durante 2-3 semanas, luego intentarlo nuevamente, aumentando gradualmente la cantidad.
En una nota. Si la alergia es leve, no es necesario abandonar por completo los plátanos. Puede sustituir un producto crudo por uno horneado o utilizarlo como ingrediente adicional en la preparación de platos habituales (tartas de queso, galletas, etc.).
Alergia en un recién nacido con vh
Es importante comprender que no existe alergia a la leche materna. Las reacciones negativas que ocurren en un bebé durante la lactancia pueden ser causadas por aquellas sustancias que pasan a la leche materna en pequeñas cantidades después de que la madre lactante come. Lo que puede ser una alergia en los bebés con HV se discutirá más a fondo.
Alergia alimentaria en un bebé
¿Qué puede ser alérgico?
Muy a menudo, la alergia de un niño se produce a las proteínas de la leche de vaca. Esto incluye alimentos como leche entera, queso, requesón, mantequilla, así como ternera, carne de res.
También suele ocurrir una reacción negativa a los siguientes alimentos:
- Huevos, nueces, pescado, soja;
- Caviar, miel, café, cítricos, piña, cacao, chocolate;
- Platos picantes, salados, conservas, especias, carnes ahumadas;
- Sabores, colorantes, conservantes;
- Chucrut, espinacas;
- Cebollas, ajos, rábanos y otros alimentos que irritan el revestimiento del estómago y los intestinos.
Mecanismo de alergia
La alergia alimentaria es la reacción del cuerpo de un recién nacido a las sustancias que ingresan a la leche materna después de que el cuerpo de la madre ha absorbido los alimentos. Varios aditivos alimentarios penetran con mayor facilidad, pero a menudo solo causan una reacción pseudoalérgica. En la mayoría de los casos, las moléculas de proteína provocan verdaderas alergias, especialmente si el niño tiene una predisposición a tal reacción. Al mismo tiempo, los aditivos alimentarios pueden actuar como un factor que potencia el estado negativo.
Señales
La alergia alimentaria se caracteriza por los siguientes síntomas:
- La aparición de una erupción en el cuerpo, la cara (mejillas);
- Picor;
- Peladura;
- Transpiración;
- Hinchazón;
- Dermatitis del pañal;
- Enrojecimiento;
- Trastornos del tracto digestivo: vómitos, estreñimiento, cólicos y, como resultado, llanto frecuente y comportamiento inquieto.
¿Por qué es peligrosa una reacción alérgica?
La alergia al VH en un recién nacido es peligrosa porque puede tener un efecto negativo en varios sistemas de un organismo insuficientemente maduro:
- Tracto respiratorio superior (secreción nasal persistente, en casos muy raros, shock anafiláctico);
- Tracto respiratorio inferior (pueden aparecer sibilancias, tos);
- Ojos (conjuntivitis, enrojecimiento, hinchazón);
- Los efectos sobre el tracto gastrointestinal pueden manifestarse como estreñimiento, colitis y provocar una mala absorción de nutrientes;
- Piel (dermatitis - eccema, urticaria);
- Comportamiento (falta de apetito, dificultad para dormir, ansiedad, mal humor, llanto).
Entonces, ha surgido una alergia en un recién nacido durante la lactancia, ¿qué hacer en este caso? Si los síntomas son leves, puede intentar limitar la exposición al alérgeno, es decir, dejar de consumir un producto en particular. También debe consultar a un médico para conocer el diagnóstico exacto y obtener el tratamiento necesario (si un síntoma en particular se manifiesta tanto que necesita ser tratado). Si los síntomas son graves, definitivamente debe llamar a una ambulancia.
Diagnóstico
Es importante que una madre lactante descubra cómo determinar a qué es alérgico el bebé con protectores. El diagnóstico se basa en los resultados de las pruebas de laboratorio, un historial alérgico y un estudio del cuadro clínico.
Al recopilar la información necesaria, se estudian los siguientes puntos:
- Posibles alérgenos;
- La naturaleza de la reacción alérgica;
- Síntomas clínicos, su gravedad;
- La presencia de enfermedades concomitantes;
- Historia familiar.
En el proceso de diagnóstico, debe comunicarse con los siguientes especialistas:
- Nutricionista;
- Dermatólogo;
- Gastroenterólogo;
- Alergólogo-inmunólogo.
Pruebas de alergia
Nutrición preventiva de mamá
Durante el período de lactancia, una mujer debe desechar los alimentos que provocan alergias. También es muy importante controlar la nutrición correcta durante el embarazo (debe excluir fresas, cítricos, chocolate, leche). No se recomienda el uso de estos mismos productos durante la lactancia. También debe limitar el consumo de guisantes, pescado, huevos, mijo, carne de pollo.
Durante la lactancia, es muy importante formular correctamente una dieta para una madre lactante. Hay productos controvertidos que se permiten consumir en este momento, pero solo en cantidades limitadas y con extrema precaución. Estos incluyen, en particular, café y plátanos.
