¿Es posible para pepinos con HB?

Las verduras son una fuente insustituible de vitaminas en la dieta humana. Deben ser el producto principal en la mesa de las madres lactantes, pero deben introducirse en la dieta con mucho cuidado y de forma gradual. Todo el mundo sabe que la leche es el alimento básico de un bebé, y lo que come la madre no tiene poca importancia. Junto con la leche materna, el bebé recibe vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, si el niño no tiene tendencia a las reacciones alérgicas, es necesario comer verduras durante la lactancia. Y, por supuesto, en verano tengo muchas ganas de comer un pepino, una verdura muy sabrosa y saludable. Y muy a menudo surge la pregunta: ¿es posible comer pepinos durante la lactancia y qué tan beneficioso será para la mamá y el bebé?

Propiedades útiles de los pepinos.

Los pepinos frescos son muy saludables, contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que aseguran el funcionamiento normal de todo el cuerpo, una gran cantidad de ácido tartrónico, con la ayuda del cual los carbohidratos no se convierten en grasas.

Propiedades útiles de los pepinos:

alto contenido de potasio, que tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del músculo cardíaco y los riñones;
bajo contenido calórico;
la presencia de una gran cantidad de fibra dietética, que mejora la digestión;
la presencia de un alto nivel de yodo;
la presencia de vitaminas PP, B, E;
alto contenido de oligoelementos: sodio, calcio, flúor, cloro, hierro, magnesio, zinc.

Al comer pepinos:

mejora la digestión y asimilación de alimentos proteicos;
se produce un efecto laxante;
tener un efecto diurético;
el metabolismo está normalizado.

¿Cuándo se pueden introducir pepinos frescos en la dieta de una madre lactante?

Por supuesto, todas las propiedades anteriores de los pepinos frescos son muy beneficiosas para los adultos. Pero, ¿qué tan útil será para el bebé?

A pesar de que los alimentos ingeridos no ingresan a la leche materna, el niño aún recibe la reacción del cuerpo de la madre al producto. Y la introducción demasiado temprana de pepinos frescos en la dieta de la madre puede provocar la formación de gases, hinchazón, cólicos e incluso disbiosis.

Desafortunadamente, la mayoría de los bebés recién nacidos en los primeros tres meses sufren dolores de estómago causados por la fermentación de la leche en los intestinos. Y los pepinos solo agravarán las sensaciones dolorosas, por lo que aún será mejor si mamá los abandona temporalmente.

Es recomendable introducir el pepino en la dieta durante la lactancia en el cuarto o quinto mes de vida del bebé, cuando desaparecen sus problemas digestivos.

Se recomienda consumir pepinos durante la lactancia por la mañana y en cantidades mínimas para poder observar la reacción del bebé a lo largo del día. Si aparecen cólicos o hinchazón, desaparecerán por la noche.

Si el niño se siente bien, no le preocupa la hinchazón, los cólicos, la no diarrea, entonces una madre lactante no debe rechazar los pepinos, pero no comer en exceso.

También debes prestar atención a la calidad de los pepinos. En climas fríos, se cultivan en invernaderos utilizando diversos productos químicos. Por lo tanto, los nitratos que se acumulan en las frutas pueden causar intoxicación, es decir, es mejor rechazar el consumo de dichos vegetales. En verano, es mejor comer pepinos frescos y de tu jardín.

Comer pepinos encurtidos y en escabeche

En términos del contenido de nutrientes, los encurtidos no son inferiores a las frutas frescas. Todos los microelementos se conservan en ellos, normalizan la digestión y aumentan el apetito.

Una madre lactante debe comer pepinos en escabeche y ligeramente salados con mucho cuidado. El uso excesivo de ellos puede causar cólicos intestinales en un niño. Debes introducirlos en tu dieta de forma gradual y en pequeñas porciones, simultáneamente con los productos habituales. Si el niño no desarrolla una erupción, no le molesta la barriga, puede comer otro trozo.

En ausencia de consecuencias, las madres lactantes no tienen prohibido comer pepinos, pero en cantidades razonables, porque retienen líquido en el cuerpo.

El consumo excesivo de pepinos encurtidos puede hacer que un niño:

violación de las heces;
aumento de la formación de gas;
nerviosismo;
aumento de la sed;
una erupción cutánea alérgica.

A la hora de preparar las comidas, es necesario elegir las verduras con mucho cuidado para no causar molestias al niño, pues su sistema digestivo está muy débil.