¿Pueden las madres lactantes comer uvas?

Si está amamantando, se recomienda consumir ciertos alimentos y excluir otros por completo, porque con la leche materna, el bebé recibe todos los componentes que están contenidos en los productos. Los nutricionistas durante la lactancia recomiendan ampliar la dieta e incluir más frutas y verduras. A menudo, en los foros de Internet, se preguntan si es posible comer uvas durante la lactancia. Vamos a averiguarlo.

Acerca de las uvas: muchas ventajas y algunas desventajas

¡Las uvas son muy saludables!Los frutos de la uva contienen azúcar, fibra, aminoácidos esenciales, ácido ascórbico, vitaminas A, B, E, P, K, ácido fólico, sustancias pectínicas, calcio, zinc, magnesio, selenio, potasio, enzimas. Las uvas mejoran la composición de la sangre, aumentan los niveles de hemoglobina. El jugo de bayas o de uva roja es un tratamiento eficaz para muchas enfermedades del sistema cardiovascular. Las uvas ayudan al hígado a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas. Apoya la inmunidad, normaliza los niveles de colesterol, tiene propiedades antivirales y previene la pérdida de la visión. El ácido fólico, las vitaminas P y K participan directamente en la hematopoyesis y ayudan a las madres lactantes a afrontar la anemia posparto, el insomnio y el estreñimiento. Los antioxidantes en su composición eliminan los radicales libres tóxicos, ralentizan el proceso de envejecimiento, activan la función reparadora y eliminan la fatiga. Y puede traer muchos más, muchos beneficios ... ¡Esto es solo un medicamento que nos ha dado la naturaleza generosa! Incluso existe un método especial de tratamiento de la uva: la ampeloterapia.
Pero durante la lactancia, las uvas pueden causar problemas digestivos a la mamá y al bebé ...

Pero como cualquier medicamento, las uvas tienen sus efectos secundarios. Un alto contenido de azúcar puede no siempre ser beneficioso: en primer lugar, las uvas no se recomiendan para personas con predisposición a la diabetes y, en segundo lugar, las uvas (así como las pasas y el jugo de uva) pueden causar fermentación, aumento de la formación de gases y, como resultado, dolor e incomodidad. en los intestinos de la madre y el niño.

Las madres que amamantan deben protegerse de los alimentos que provocan una reacción de fermentación.

Bueno, uno no debe olvidarse de las alergias: cualquier persona puede tener una intolerancia individual a cualquier cosa (¡incluso a las manzanas o al trigo sarraceno!)

Uvas y lactancia

Muchos foros para padres discuten incansablemente la pregunta: ¿está bien comer uvas durante la lactancia? Hay padres que apoyan las uvas y hay fervientes opositores.

Por un lado, el cuerpo de la madre después del parto necesita recuperarse, está agotado por un embarazo prolongado. No todas las mujeres toleran fácilmente este período, las enfermedades crónicas pueden empeorar, la anemia posparto (falta de hemoglobina en la sangre), la depresión posparto y la pérdida de fuerza pueden manifestarse. ¡Eso sería útil aquí para las uvas!

Por otro lado, una madre que amamanta es un proveedor directo de alimentos para su bebé. Lo que usa entrará en el cuerpo del bebé.

Y aquí es donde comienzan las dificultades: es muy probable que algún tiempo después de que la madre pruebe las uvas y luego amamante al bebé, de repente comience a llorar con fuerza. Le duele claramente la barriga. Estos son los cólicos intestinales causados por la fermentación y los gases. Ahora necesitas poner al bebé en un pañal tibio, darle un poco de agua con eneldo o algo más efectivo, acariciar su barriga en el sentido de las agujas del reloj hasta que los gases desaparezcan (vea el artículo sobre cómo ayudar a un niño con cólicos severos).

Queríamos lo mejor, pero resultó ...

Por tanto, se recomienda introducir la uva en la dieta después de que el bebé deje de amamantar o después de tres meses después del parto.

Diario de alimentos - para ayudar a mamá

La experiencia demuestra que todos estos problemas suelen ocurrir en niños de 0 a 3 meses.

El niño crece, se fortalece, sus intestinos funcionan mejor y con más regularidad, todo va mejorando gradualmente.

Ahora puede agregar cuidadosamente a la dieta de una madre lactante aquellos alimentos que tuvieron que abandonarse en los primeros meses de alimentación: guisantes, repollo, rábanos (ellos, como las uvas, contribuyen a aumentar la producción de gases), frutas cítricas (riesgo de alergias), etc. Y uvas, incluidas. (Vea el artículo sobre lo que no se recomienda para una madre lactante.)

Pero no agregue mucho a la vez, sino poco a poco, un producto nuevo cada 2-3 días, o mejor, una semana. Y observe cuidadosamente la reacción del niño: ¿hay erupciones alérgicas, reaccionan bien los intestinos del bebé a la leche materna con un nuevo "componente"?

Es bueno que la madre lleve un diario de alimentos: qué se comió, cuándo y cómo reaccionó el niño.

Si después de unos días de "innovación" todo está bien, puede introducir el siguiente producto en la dieta.

Si no es así, cancele el nuevo producto y espere unos días y luego intente introducir otro. Nuevamente, no seas perezoso, escribe todo.

Si tienes suerte y el niño no ha tenido reacciones negativas (alergias y cólicos), relájate, come lo que quieras. Pero, ¡dentro de límites razonables! Un pequeño, un poco diferente ...

Es muy importante hacer un seguimiento de cómo encajan los diferentes alimentos.

Si consume uvas al mismo tiempo que otros alimentos, no obtendrá nada bueno. Los diferentes productos interactúan entre sí de diferentes maneras. En ningún caso debe combinar uvas con los siguientes productos durante la lactancia:

con otras frutas, bayas o verduras;
con lácteos y productos lácteos fermentados;
con carnes, especialmente grasas;
con pasteles;
con bebidas carbonatadas y kvas.

Es mejor si las uvas son una comida separada, tome un descanso temporal entre ellas y otra cosa. Al menos 1,5 - 2 horas. Será más cómodo para usted, la madre que amamanta y su bebé.

Y no debemos olvidar que además de la uva, existen muchas otras frutas y verduras que son útiles para la lactancia. Se trata de manzanas, zanahorias, pepinos y nabos, además de plátanos, melocotones, albaricoques, ciruelas ... Entonces, si la relación con los cítricos o las uvas no funciona, ¡no importa! Siempre encontrará algo con lo que reemplazarlos.