Un niño tiene un año, la primera fecha significativa en la vida de un niño, sin cuya celebración ninguna familia puede hacer. Para algunos bebés, este evento no conlleva ningún cambio relacionado con el cambio de la rutina diaria habitual, para otros, la transición a una nueva categoría de edad está asociada a una reestructuración del horario de descanso y alimentación diurnos.
Tabla con la rutina diaria de un niño a los 12 meses de vida
- 6:00-6:30 El bebé que se despierta se alimenta con leche materna o con fórmula.
- 6:30-10:00 Una serie de procedimientos matutinos habituales: lavarse, cepillarse los dientes, tomar baños de aire y un complejo de ejercicios matutinos.
- 10:00-10:30 Una porción de papilla rellena con una gota de mantequilla le dará fuerza y ánimo al bebé.
- 10:30-12:00 El primer período de sueño diurno.
- 12:00-14:00 El bebé descansado sale a caminar.
- 14:00-14:30 Hora de almorzar.
- 14:30-15:30 El momento más exitoso para la actividad intelectual y creativa: leer libros infantiles, esculpir y dibujar.
- 15:30-17:00 El segundo período de sueño diurno.
- 17:00-18:00 Tiempo para juegos al aire libre y educación física: un bebé bien descansado está lleno de fuerza y energía.
- 18:00-18:30 Una cena abundante restaurará el suministro de calorías gastadas en el proceso de una actividad física vigorosa.
- 18:30-20:30 El niño renovado va a pasear con las personas más cercanas.
- 20:30-22:00 La comunicación con los miembros de la familia continúa: llega el momento de los juegos educativos, durante los cuales se desarrollan activamente el intelecto y las habilidades motoras de los músculos pequeños. Aproximadamente en la mitad de este período de tiempo, puede reservar un cuarto de hora para bañar a su bebé.
- 22:00-22:30 Merienda de la tarde, antes de poner las migas.
- 22:30-6:00 Es hora de los sueños nocturnos.
Esta rutina diaria, que no modificó la secuencia ni la duración de todos los momentos del régimen del mes anterior, es adecuada solo para aquellos niños que aún necesitan dos períodos de descanso diurno..
Sin embargo, entre los de un año, hay bebés cuyo sistema nervioso se ha vuelto tan fuerte que ya no es necesario un descanso frecuente para su recuperación. Para estos niños, se necesita un nuevo régimen con una sola siesta..
Dormir
La rutina diaria que rige la vida de un niño de un año puede contener uno de dos patrones de sueño:
- La primera, que se ha vuelto habitual para un niño que lo ha obedecido durante los últimos dos meses, proporciona un sueño diurno bifásico, que consta de dos períodos de 1,5 horas... Los bebés que necesitan este patrón de sueño pueden mantenerse vigorosos durante cuatro horas. Las luces de la tarde para ellos llega a las 22:00. Con esta opción de descanso diurno, dos largas caminatas y cinco comidas al día encajan perfectamente en la rutina diaria.
- La segunda opción, con una sola siesta larga, requiere una reestructuración radical de toda la rutina diaria. Las migajas para quienes tal horario de descanso es cómodo demuestran los rasgos característicos característicos del temperamento de los "búhos": no se despierte antes de las siete (ya veces ocho) de la mañana. La "hora tranquila" (que dura al menos 2-3 horas) tendrá que organizarse para ellos más cerca de las 13:00. Dado que no terminará antes de las 16:00, no se puede hablar de una alimentación cinco veces: el bebé solo puede ser alimentado cuatro veces... Tal rutina diaria tiene dos ventajas importantes: está cerca de las condiciones de mantener a los bebés en una institución preescolar, por lo que la adaptación de las migajas que fueron al jardín de infantes se llevará a cabo sin ningún problema (adaptación del niño en el jardín de infantes). La segunda ventaja es que los padres de un bebé que va a descansar a las 21:00 horas tienen la oportunidad de dedicarse un poco más de tiempo el uno al otro.
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El horario de sueño más adecuado para un bebé de 1 año, lo deciden los padres al observar su comportamiento. La indicación para la transición a una siesta única es una combinación de las siguientes manifestaciones:
- A pesar de que ha llegado el momento del primer sueño diurno, el bebé sigue siendo vigoroso y enérgico. Sin mostrar el menor signo de somnolencia, está listo para jugar o estudiar con su madre;
- Los intentos de irse a la cama provocan una fuerte protesta de las migajas;
- El proceso de colocación diurna se retrasa tanto que conduce a un cambio significativo en el tiempo de todos los momentos del régimen.
Si este comportamiento se repite día a día, puede cambiar gradualmente la rutina diaria habitual, dándole al bebé la oportunidad de tomar un descanso único, pero más largo. Por supuesto, no debería haber ninguna posibilidad de violencia adulta.
Alimentación
El horario nutricional de un niño de doce meses depende completamente de cuántas veces descansa durante el día..
- Con un modo de sueño diurno de dos fases, el bebé se alimenta cinco veces... Si la madre aún tiene leche materna, es perfecta tanto para el primer desayuno como para alimentar al bebé por la noche antes de acostarlo por la noche (la persona artificial puede alimentarse con fórmula láctea).
Durante el segundo desayuno, almuerzo y cena, el niño recibe comida de la mesa común. Su dieta se compone de cereales, sopas, verduras hervidas y guisadas, platos de carne y pescado. Un niño de esta edad no necesita limpiarse la comida adicionalmente. El pescado y la carne destinados a alimentar al bebé (si no se sirven en forma de albóndigas y chuletas) se pueden cortar en trozos pequeños: esto es necesario para el desarrollo del reflejo de masticación y la formación de la mordida correcta..
La lista de alimentos contraindicados para un niño pequeño sigue siendo la misma: no debe haber alimentos picantes, picantes y fritos, frutas cítricas, chocolate, nueces, carnes ahumadas, alimentos enlatados, salchichas y dulces en su mesa. En lugar de dulces de fábrica (dulces, pasteles y galletas grasosas), que tanto desea mimar a su amado bebé, es mejor darle bayas y frutas frescas o agregarlas a comidas preparadas.
- Si el régimen de sueño proporciona un descanso prolongado, la comida del bebé se convierte en cuatro veces al día.... Reducir el número de tomas no significa que deba aumentar la cantidad de comida que se le ofrece al bebé. Para una toma, no debe comer más de 250 ml de productos útiles para él.
Con este régimen de alimentación, el bebé no comienza a desayunar inmediatamente después de despertarse, sino después de lavarse la cara, cepillarse los dientes y hacer ejercicios matutinos. Esto no debería suceder antes de las 8:30. Cuatro horas más tarde, a las 12:30, el niño recibe un almuerzo que consiste en sopas (verduras, carne o pescado), empanadas al vapor con puré de verduras (brócoli, coliflor, patatas o zanahorias), jugo o compota.
Al bebé se le da pescado dos veces por semana y platos de hígado de res dos veces al mes. Después de una larga siesta - a las 16:30 - llega el momento de la merienda. Dado que con este tipo de alimentación, el bebé cenará antes de que hayan transcurrido cuatro horas, durante la merienda del mediodía se le sirven platos más ligeros: cuajada, cazuela o tartas de queso, puré de frutas y jugo favorito.
A las 19:00 se puede alimentar al niño de un año con papilla de leche o puré de verduras; de vez en cuando se da una tortilla al vapor o un huevo cocido. Puede terminar su cena con té suave, compota o jugo de frutas.
Ejercicio físico
Un niño de 12 meses necesita desarrollar y fortalecer constantemente la masa muscular. Esto se puede hacer durante los ejercicios matutinos y la educación física en casa.... Los complejos deben incluir:
- caminar sobre varias superficies (rectas, inclinadas, planas y con baches);
- ejercicios para colgar al bebé en anillos o en una barra horizontal;
- todo tipo de sentadillas (con y sin apoyo para los mangos);
- todo tipo de gateo;
- pendientes
- ejercicios para gatear a través de un aro y debajo de un obstáculo;
- ejercicios para fortalecer los músculos abdominales;
- lanzar la pelota;
- rotación circular de las extremidades;
- fortalecer las habilidades para levantarse de forma segura de la silla, la cama o el sofá.
La gimnasia debe realizarse solo en una habitación bien ventilada y con una ventana abierta (por supuesto, evitando corrientes de aire). Para que la educación física sea placentera para el bebé, se pueden realizar con música rítmica alegre.
Un niño de un año ya no necesita realizar un masaje de fortalecimiento general: gracias al movimiento activo y constante, sus músculos comienzan a desarrollarse sin esfuerzos externos externos (la única excepción es una receta médica especial). Los paseos sin prisas en distancias bastante largas le resultan muy útiles. Muchas madres se inscriben con el bebé en una escuela de desarrollo y estudian bajo la supervisión de especialistas calificados.
Higiene
1 año es la edad en la que el bebé comienza a comprender que cepillarse los dientes, lavarse la cara y lavarse las manos antes de comer son procedimientos que deben realizarse todos los días. Es a partir de esta edad que es necesario formar habilidades higiénicas en él, que eventualmente se convertirán en un hábito útil..
Ya no se requiere el baño diario de migas; si mamá no va a renunciar al ritual de su baño nocturno, es necesario lubricar la delicada piel del bebé con un aceite o crema especial después del baño. Las sales con minerales y extractos de hierbas añadidas al baño del bebé tienen un excelente efecto hidratante.
Los niños experimentados se bañan en agua, cuya temperatura no supera los veintinueve grados (para el resto de los niños, este valor es de al menos treinta y cuatro grados) y se vierten con agua más fría (un par de grados).
Desarrollando actividades
El arsenal de juguetes educativos durante un año es bastante amplio. El bebé debe tener:
- juegos de diferentes cubos (de madera, blandos o de plástico);
- muñecas de anidación;
- todo tipo de pirámides (desde anillos, bolas, tapas huecas);
- instrumentos musicales para niños (batería, piano a pilas, metalófono);
- clasificar juguetes (con ranuras con forma en la tapa y un juego de insertos correspondientes);
- tapetes sensoriales (cordones, sujetadores, botones, velcro en ellos contribuyen al desarrollo de la motricidad fina);
- centros de juego;
- rompecabezas (2-4 piezas);
- juguetes de goma que representan pájaros y animales;
- loto para los más pequeños;
- sillas de ruedas (de cuerda o con asa larga);
- bolas grandes y pequeñas.
Los juegos educativos con un bebé de 12 meses son cada vez más difíciles e interesantes:
- Los juegos de dedos son muy útiles para el desarrollo de la motricidad fina: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki".
- Después de haber enseñado al bebé cómo doblar la matrioska correctamente, la madre contribuirá al desarrollo de sus ojos y su pensamiento lógico.
- Mirando las imágenes en el libro con un poquito, puede jugar el juego "Buscar y mostrar". Primero, debes mostrarle al niño dónde se dibujan los ojos del gato (muñecos, perros) y luego pedirle que los encuentre por su cuenta. Este juego se puede jugar indefinidamente, con nuevas tareas.
- Poniendo música rítmica y moviéndose con ella con el niño, la madre ayudará a desarrollar su audición y sentido del ritmo.
- Puede enseñar al bebé a extraer sonidos de los instrumentos musicales de los niños (tambor, pandereta, metalófono, flauta). Las herramientas más simples se pueden hacer a mano vertiendo guisantes, cereales o botones en pequeñas botellas de plástico.
- Una "caja de arena" improvisada hecha de un recipiente lleno de sal humedecida le permitirá a su hijo hacer hermosos pasteles de Pascua. Este juego desarrolla las habilidades motoras de los músculos pequeños, los ojos y la perseverancia.
- Las lecciones de dibujo son muy útiles para el desarrollo de la motricidad fina y la percepción estética de la realidad. Los niños disfrutan pintar con pinturas, rotuladores y crayones de cera. Antes de tal actividad, es necesario ponerle ropa al bebé que no le importe ensuciar y estar constantemente con él. Es mejor cubrir la mesa en la que está sentado el niño con un periódico.
El cumplimiento de la rutina diaria de un niño de 1 año hace que el bebé sea más disciplinado, obediente y saludable. Un niño acostumbrado al orden podrá adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones de una institución preescolar.
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