¿El niño no volvió a dormir por la noche? ¿Sus nervios están tensos hasta el límite, y nuevamente no durmió lo suficiente y estaba agotado tratando de calmar a su hijo? ¡Esto es tan familiar! Veamos las causas de la falta de sueño para descubrir por qué los niños menores de un año pueden dormir mal por la noche. ¿Qué es exactamente lo que le preocupa a su hijo y qué hacer al respecto? Descubra las fuentes más comunes de alteraciones del sueño en los bebés, así como consejos y trucos para afrontarlas.
¿Por qué el niño duerme mal por la noche?
- Cólico intestinal. Este desagradable fenómeno suele preocupar a los recién nacidos: hay sensaciones dolorosas en el abdomen, hinchazón e incomodidad. El niño está inquieto, llora fuerte, mueve los brazos y aprieta las piernas contra el cuerpo (leemos sobre los cólicos y cómo ayudar a un niño con cólicos);
- Miedos de la infancia. Por primera vez, comienzan a molestar a los niños después del primer año de vida. El niño puede tener miedo de que lo dejen solo en una habitación oscura, puede asustarse por ruidos extraños o sonidos provenientes de la calle, miedo de que mamá no esté cerca y que no regrese;
- Colocación prematura en una cama grande separada. A veces, los padres se apresuran demasiado. Y el bebé puede sentirse incómodo durmiendo solo en una cama grande, todavía no está listo para esto;
- Dentición. Muchos niños no toleran bien la fase de dentición. Las encías se inflaman, duelen y pican, y por la noche, cuando los juguetes y juegos no distraen al niño, estas sensaciones se intensifican y producen sensaciones más desagradables (leemos todo sobre la dentición / dolor / y cómo ayudar al bebé);
- Condiciones no cómodas. El vivero puede estar demasiado cargado o frío. Es posible que el colchón de la cuna sea demasiado duro o, por el contrario, demasiado blando (cómo elegir un colchón para un recién nacido);
- Exceso de trabajo y sobreexcitación. Si el niño estaba muy emocionado y activo por la noche antes de irse a la cama, entonces le será más difícil calmarse en la cama y el sueño saldrá intermitente y no profundo;
- Resfriado, fiebre o dolor. Cuando están enfermos, a los niños les resulta más difícil dormir por la noche. Debido a la alta temperatura, todo el cuerpo puede doler desagradablemente, y la congestión nasal o la tos no le permiten descansar normalmente por la noche, irrita y molesta;
- Meteosensibilidad. Algunos niños reaccionan bruscamente al clima cambiante, a la tormenta inminente y a la luna llena. Con un cambio brusco de clima, el niño puede volverse letárgico, pasivo, a veces hay dolor de cabeza y la presión arterial disminuye. Todo esto interfiere con un buen descanso nocturno;
- Nuevas etapas de desarrollo. ¡Un niño puede tener un mal sueño incluso después de nuevos logros! Por ejemplo, después de que el niño comenzó a sentarse o caminar, darse la vuelta, gatear, etc., en general, dominó algo nuevo;
- Una gran cantidad de experiencias emocionales. Los problemas para dormir pueden comenzar debido a un estrés severo, experiencias nerviosas o muchas emociones. Muchos niños no duermen bien después de conocer gente nueva, mudarse o incluso ir a un centro de entretenimiento;
- Miedo a perder a mamá. Los niños pequeños pueden experimentar su primera independencia de diferentes maneras. Algunos se ponen muy inquietos, lloran y se asustan, incluso si mamá va brevemente a otra habitación o cocina. Por la noche, es difícil que un niño se duerma si la mamá no está cerca;
- Los bebés duermen menos bien por la noche si la mamá de repente comienza a reducir los alimentos y los señuelos diarios. El bebé anhelará un pecho durante más tiempo y con más frecuencia durante la noche;
- Algo impide que el niño se duerma. Un televisor que funciona puede interferir con el sueño de su bebé. La luz incluida también evitará que el niño se duerma normalmente por la noche.
- Con falta de vitamina D en el cuerpo del niño.... La falta de esta vitamina también puede afectar negativamente el sueño nocturno. El análisis necesario se puede realizar en una clínica infantil, y si el estudio revela una deficiencia de vitamina D, el pediatra aconsejará darle al bebé unas gotas especiales de vitaminas (normalmente también se incluye calcio en su composición para una mejor absorción).
- Cuando los niños empiezan a dormir toda la noche
- ¿Por qué un bebé recién nacido se estremece en un sueño?
¿Cómo conseguir un sueño reparador?
Nos familiarizamos con las principales razones, y ahora es el momento de descubrir valiosos consejos para normalizar el sueño nocturno de su hijo:
- ¡No permita que su hijo trabaje demasiado! Esto siempre tiene un efecto muy negativo en la duración y profundidad del sueño nocturno. ¡El niño debe estar cansado, pero no con exceso de trabajo!
- Es muy útil hacer lo mismo todos los días antes de acostarse. Este tipo de ritual ayudará al niño a sintonizarse rápidamente con un estado de ánimo tranquilo, relajar la psique. Por ejemplo, puede tocar canciones relajantes para su hijo antes de acostarse, leer cuentos infantiles, recoger juguetes con él y colocarlos en su lugar. Puede elegir o idear un ritual óptimo adecuado para su hijo. Es importante observar la regularidad y realizar estas acciones cada vez antes de acostarse (un artículo interesante sobre la importancia de los rituales);
- Preste atención a cómo se comporta el niño después de un baño nocturno. Si después del lavado se vuelve vigoroso e inmediatamente corre a jugar, se pueden agregar al agua decocciones calmantes de hierbas curativas, gotas aromáticas y aceites esenciales para el baño nocturno. Por ejemplo, una infusión de hojas de melisa, menta o flores de manzanilla ayudará a relajar la psique del niño y aliviará la sobreexcitación;
- Es importante que la habitación de los niños tenga una temperatura agradable. Y poco antes de acostarse, vale la pena ventilar la habitación para que el niño duerma profundamente y respire aire fresco con facilidad (los expertos en pediatría recomiendan mantener la temperatura en la habitación con el niño entre 18 y 22 grados; aquí hay más sobre eso);
- Utilice la prevención de la deficiencia de micronutrientes importantes en el cuerpo del bebé.Dele a su hijo gotas de vitamina D una vez al día;
- Preste atención a la posición en la que le gusta dormir a su bebé. A algunos niños les gusta quedarse dormidos exclusivamente boca abajo. Por cierto, esta postura es excelente para aliviar el dolor y la hinchazón con cólicos.
- Si un niño pequeño está preocupado por el dolor abdominal y los cólicos intestinales, entonces debes darle un remedio especial antes de acostarse para que por la noche el bebé no sufra y no llore de dolor. Las gotas para bebés de Espumisan nos ayudaron mucho, lo que eliminó la hinchazón de manera efectiva y rápida (aquí hay una lista de medicamentos para los cólicos);
- Lo mismo se aplica a la situación con los dientes de dentición. No hagas que tu hijo se sienta incómodo. Libérelo de sensaciones desagradables untando las encías adoloridas con un gel especial calmante y refrescante. Por ejemplo, Kamistad o Dentinox (otro TOP - 7 geles para encías);
- Asegúrese de que el sueño diurno del niño sea suficientepara que el bebé no trabaje demasiado;
- En algunos casos (especialmente si el niño tiene miedo a la oscuridad o reacciona bruscamente cuando la madre abandona la habitación), puede ofrecerle al bebé un sueño conjunto. Muchos niños se calman de inmediato, sintiendo la presencia de su madre cerca, comienzan a dormir mucho más tranquilos;
- Intenta dejar que el niño se duerma solo, tal vez eres tú quien lo distrae. A veces es la madre quien distrae al bebé, ¡impidiendo que duerma profundamente!
- No obligue a su hijo a comer en exceso antes de acostarse, ya que el estómago lleno a menudo interfiere con el sueño., el cuerpo no puede descansar completamente si se ve obligado a digerir los alimentos.
Es brillante 🙂
A veces, solo necesita ser paciente y esperar a que desaparezca la causa de su mal sueño. Por ejemplo, los dientes saldrán tarde o temprano y el cólico intestinal desaparecerá por sí solo cuando el bebé cumpla los tres meses. Puede ayudar al niño a soportar períodos tan desagradables más fácilmente, a simpatizar más con él. Brinde toda la ayuda posible con los cólicos, extendiendo a menudo al bebé boca abajo.
Y no olvides que es muy importante acostar siempre a los niños. al mismo tiempo, observe la rutina diaria! Es cada vez más fácil que los niños pequeños se duerman por la noche si la hora de acostarse es la misma todos los días. El reloj biológico de su bebé se ajusta a su rutina. Y si envía al niño a la cama todas las noches a las 9 en punto, entonces, para este momento, todo su cuerpo ya ha comenzado a disminuir y a prepararse para quedarse dormido por sí solo, no se necesitan trucos adicionales.
