Lo que temen las mujeres cuando finaliza la baja por maternidad. Cómo lidiar con la ansiedad, preparar a su hijo y regresar al trabajo. Consejos de expertos y madres experimentadas.
A medida que se acerca la fecha de la baja por maternidad, las madres jóvenes comienzan a sentirse superadas por dudas y miedos. ¿Podré trabajar normalmente, después de un descanso tan largo, y cómo percibirá el niño mi ausencia, se las arreglará sin mí? ¿Y si no quiero ir a trabajar? ¿Es normal no querer ir a trabajar para nada? Hicimos estas preguntas a las madres en licencia por maternidad y en la contratación de especialistas, y recopilamos los consejos más importantes para quienes van a trabajar después de la licencia por maternidad.
Prepara al niño
Muy a menudo, las madres jóvenes se preocupan por cómo reaccionará el niño ante su ausencia. Y preparar a un niño para este evento es lo primero con lo que empezar. No dejes de ir al jardín de infancia hasta el último momento. El período de adaptación para los niños es de varios meses, y será bueno si termina antes de ir a trabajar. Incluso si no planea llevar a su hijo al jardín, pero quiere dejarlo con su abuela, debe prepararse con anticipación. No te preocupes si durante los primeros días o incluso semanas el bebé será caprichoso, se emocionará demasiado o duerme mal; así es como aparecen los signos de adaptación y esto es absolutamente normal (estos son signos normales de cambios graves en la vida). Pero si después de tres meses la situación no ha cambiado, vale la pena mostrarle al niño a un neurólogo o psicólogo.
Comentario de Maria Konovalova, madre del clima:
“Necesitamos hablar con el niño, mostrarle lo orgulloso que estás de que ya es grande y va al jardín de infantes. Acuerde (y asegúrese de hacerlo) que todas las noches se contarán todo lo que sucede durante el día y se consultarán en situaciones difíciles. Y pasaréis el fin de semana juntos ".
No intente engañar al niño y salir mientras está ocupado con algo. De esta forma, privas a tu hijo de la oportunidad de despedirse de ti. Es mejor convertir el adiós en un ritual, repetirlo todos los días, proporcionando así un contacto emocional antes de la despedida.
Organiza la vida diaria
El miedo más común después de preocuparse por un niño es el miedo a una gran cantidad de nuevas responsabilidades. Mamá entiende perfectamente que incluso después de que comience a trabajar, las tareas del hogar no desaparecerán en ningún lado: tendrás que dedicar tiempo para limpiar, cocinar, lavar y otras tareas diarias. Lo más probable es que las tareas del hogar le consuman todo su tiempo libre. Y seguro que ya no será tan buena ama de casa como antes y, por tanto, empezará a sentirse culpable y avergonzada.
La madre experimentada Maria Konovalova aconseja pensar de inmediato y resolver todas las dificultades cotidianas y asegurarse de encontrar ayudantes. Familiares, vecinos, niñeras, así como empresas de limpieza y lavanderías pueden liberar a mamá de algunas de las tareas domésticas. Cuando todos los momentos perturbadores hayan sido cuidadosamente pensados, las preocupaciones desaparecerán.
Prepárate
Los expertos en desarrollo profesional confirman que las mamás pierden algunas habilidades durante la licencia por maternidad. El ritmo y la dinámica de trabajo se reducen, las habilidades profesionales se debilitan, se dedica más tiempo a realizar incluso las tareas más simples. Pero el decreto en sí no tiene la culpa. Cualquier empleado puede enfrentar dificultades similares después de un largo descanso del trabajo.
Comentario de Yulia Novikova, directora ejecutiva del Career Development Center:
“Si planea regresar al trabajo, debe seguir las noticias de su industria y educarse. Ahora es bastante asequible: puede tomar cursos y capacitaciones en línea, participar en seminarios web, escuchar conferencias y leer artículos profesionales. Esto le ayudará a mantener su "forma de trabajo", estar al tanto de todas las novedades y mantenerse al día con sus compañeros de manera profesional ".
Algunos ejecutivos practican un programa de adaptación suave para mujeres que han salido del decreto. Se les ofrece trabajo a distancia con una visita a la oficina durante varias horas al día o varias veces a la semana. No tenga miedo e intente sugerir esta opción a su empleador.
Encuentra un trabajo que te guste
Si no tiene adónde ir después del decreto, comience su búsqueda de trabajo escribiendo un currículum competente. Debe reflejar sus conocimientos, habilidades, valores e intereses. El empleador debe averiguar cuál es su ventaja sobre otras personas que buscan empleo y por qué es ideal para el puesto.
Comentario de Yulia Novikova, directora ejecutiva del Career Development Center:
“La principal preocupación de los empleadores es la constante“ mendicidad ”y hospitalización de las madres jóvenes. Tranquilice a su jefe, explíquele que tiene un asistente confiable, en la persona de una niñera o abuela. Además, los empleadores a menudo temen que después del nacimiento de un hijo, una mujer ya no quiera hacer viajes de negocios y quedarse hasta tarde en el trabajo durante los trabajos urgentes. Hable sobre el conocimiento que recibió en el decreto, sugiera ideas. Los empleadores necesitan una chispa en sus ojos, no las trilladas frases "Ya no puedo quedarme en casa" y "Solo necesito un trabajo".
Si desea abrir su propio negocio, comience con su presentación a familiares y amigos. Inicialmente serán su apoyo y apoyo, inversores de algún tipo. Y por eso necesitan "vender" su idea.
Trabajo de mamá
El desarrollo profesional durante la baja por maternidad es ahora una tendencia de moda. Pero nadie te obliga a seguirlo. El deseo de seguir siendo ama de casa es perfectamente normal. Si la situación económica de su familia es estable, analice esta opción con su esposo. Pero, ¿qué pasa si falta mucho dinero, pero no quieres ir a trabajar? En tal situación, puede utilizar una solución alternativa al problema.
Comentario de Anna Polyakova, propietaria de una agencia de contratación:
“Puede probar suerte en el trabajo remoto, para llevar a cabo proyectos en un momento conveniente para usted y mejorar sus habilidades profesionales. Por ejemplo, la mayor parte de los empleados de nuestra agencia de contratación son madres con hijos que trabajan en casa. Crecen profesionalmente y al mismo tiempo determinan el alcance del trabajo ellos mismos, seleccionan proyectos de reclutamiento y construyen su propio cronograma para su implementación ".
Es importante decidir que no puede prescindir de ir al trabajo, al jardín de infancia oa la niñera. Si una madre va a trabajar sin muchas ganas, "aunque no puedo y no quiero", los niños lo sienten. En tales situaciones, pueden manifestar psicosomática (protesta corporal): enfermedades frecuentes, náuseas por la mañana y diarrea. Así, el niño ayuda inconscientemente a la madre a no ir a trabajar y quedarse en casa.
Resolver problemas a medida que surgen
Muchas madres experimentan un estrés extremo cuando llega el momento de ir a trabajar después de la baja por maternidad. Nos engañamos a nosotros mismos, dibujamos en nuestra imaginación cuadros terribles donde un niño sufre en el jardín de infancia y trabajamos muy mal. Pero en realidad, todo puede ser completamente diferente.
¿Preocupado por su hijo en el jardín de infancia? Lea reseñas sobre el jardín de infancia seleccionado y los maestros de su grupo, piense en opciones alternativas, por ejemplo, una niñera o un jardín de infancia privado. ¿Tiene miedo de haber perdido todas sus habilidades durante la baja por maternidad? Tome cursos en línea, manténgase actualizado en su industria, interactúe más con sus compañeros y discuta temas de actualidad. ¿Le preocupa no poder encontrar trabajo? Envíe su currículum y solicite el número máximo de vacantes. Defina un "período de prueba" para usted y simplemente intente soportarlo. Y no olvides, no importa cómo se desarrolle tu carrera profesional, ya tienes un "puesto de madre" que nadie te quitará jamás.
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