A los 11 meses, el niño ya come bastante variado. Su dieta incluye diferentes tipos de verduras, cereales, carnes, frutas, productos lácteos. ¿Qué es importante que los padres sepan sobre la nutrición de un niño de esta edad y cuál es la mejor manera de preparar un menú para ese bebé?
Características de la dieta.
El volumen de alimentos sólidos en la dieta del bebé ya es bastante grande, lo que permite minimizar la lactancia materna o la alimentación con fórmula, pero la mayoría de los pediatras aún no recomiendan destetar al bebé del pecho de la madre o excluir la mezcla adaptada del menú del niño pequeño. Es óptimo seguir dando este alimento dos veces al día, inmediatamente después de despertarse por la mañana y también antes de acostarse. El resto del tiempo, el niño comerá alimentos sólidos.
Prácticamente no se introducen nuevos productos a esta edad, por lo que la atención principal de los padres debe dirigirse a los platos ya existentes en la dieta del bebé. Se fomentan los experimentos con sabores y combinaciones. Por ejemplo, puede hacer una cazuela con requesón, frutas y huevos para un bebé de 11 meses, y en lugar de jugo, puede ofrecer gelatina a la miga.
A un niño de once meses también se le pueden ofrecer frutas y verduras crudas. Por ejemplo, puede rallar una zanahoria y una manzana, agregarles un poco de crema agria y alimentar al bebé con un plato tan vitaminado.
Dieta y cuánto debe comer un niño a los 11 meses
A los 11 meses se conservan cinco comidas al día, mientras que dos veces al día se aconseja dar al bebé leche materna o una mezcla que se pueda adaptar o fermentar. Los intervalos entre comidas a esta edad son de tres a cuatro horas. Por ejemplo, un bebé amamantado primero come el pecho de la madre a las 7 en punto, luego a las 10 en punto desayuna, a las 14 en punto - hora del almuerzo, a las 18 en punto la penúltima toma y a las 22 en punto - la última (leche materna).
La cantidad total de alimentos que ingiere un niño por día se calcula en función del peso corporal del bebé. El peso de las migas se divide por 9 y recibe la cantidad de alimento por día. La mayoría de los bebés pesan 10 kg a los 11 meses, por lo que la ingesta diaria aproximada de alimentos es de 1100-1250 gramos. Se divide por la cantidad de comidas y se determina la cantidad promedio de comida para una toma: 220-250 g.
En cuanto a los alimentos complementarios individuales, se recomiendan las siguientes cantidades máximas por día para un niño a la edad de 11 meses:
Menú de muestra
Al amamantar
Para un bebé amamantado, el menú diario a los 11 meses se verá así:
Con alimentación artificial
Un bebé alimentado con biberón a los 11 meses comerá algo como esto:
Consejos
A pesar de la expansión significativa del menú, a los niños de 11 meses no se les deben dar frituras, carnes ahumadas, frutas exóticas, carnes grasas, productos lácteos fermentados no destinados a la alimentación infantil, pescados grasos, frutos secos y muchos otros productos. Antes de darle cualquier plato a una miga, piensa siempre en los beneficios y la seguridad de este producto para el organismo del niño.
Considere las siguientes pautas:
- Prepare alimentos frescos para su hijo todos los días y, si está utilizando alimentos para bebés ya preparados, asegúrese de que las fechas de vencimiento sean correctas. Para facilitarte la vida, puedes empezar a preparar productos semiacabados caseros para la alimentación del bebé. Por ejemplo, un día puede hacer pasteles de carne o pescado en porciones para su bebé, congelarlos y, en el futuro, sacar una porción del congelador y hervir o cocinar al vapor la chuleta, lo que llevará menos tiempo.
- Con la mayor frecuencia posible, déle al bebé una cuchara en sus manos y enséñele a comer solo, sin preocuparse de que el resultado sea sopa o puré de papa derramado en el piso. Dé un trago de una taza o vaso, pero solo bajo la supervisión de un adulto.
Tu hijo ya sabe mucho y su actividad te hace pensar en introducir vitaminas a los 11 meses. Si vale la pena hacerlo, lea otro artículo.
