Los arándanos agrios son familiares para todos desde la infancia. Se llama baya increíblemente saludable y, además, hipoalergénica, que se recomienda tanto para adultos como para niños. ¿Es posible que las mujeres embarazadas coman la baya y cómo hacerlo para obtener el máximo beneficio para la mujer y el bebé?
Beneficios para mujeres embarazadas
Durante el embarazo, es difícil encontrar medicamentos que no tengan un efecto teratogénico en el feto, esto es especialmente cierto en las primeras etapas de la gestación. Y la inmunidad de una mujer que espera el nacimiento de un hijo se debilita y puede enfermarse en cualquier momento. Y a la luz de esto, se recomienda a las mujeres que presten atención a los arándanos asequibles y saludables.
Los frutos rojos son ricos en vitamina C, calcio, magnesio, fósforo, sodio y muchos otros vitaminas y mineralesque se consideran importantes para las mujeres en "posición". Junto con su rica composición química, las bayas son bajas en calorías y 100 gramos del producto contienen solo 28 kcal, y por lo tanto, el producto está permitido para cualquier peso inicial de una mujer, no contribuye de ninguna manera al aumento de peso patológico.
Los arándanos son ricos en ácido fólico. Esta sustancia se usa ampliamente para prevenir malformaciones congénitas del sistema nervioso central del bebé. La falta de ácido fólico puede provocar la formación de defectos en el tubo neural fetal, que está plagado de hidrocefalia o microcefalia, así como otros defectos de la médula espinal y el cerebro, muchos de los cuales son incompatibles con la vida.
Sabor agridulce inusual y característico de las bayas. ayuda a hacer frente a las náuseas con la toxicosis al principio del embarazo. Solo unas pocas bayas rojas alivian eficazmente las náuseas y mejoran el bienestar de la futura madre. El uso de arándanos ayuda a establecer el funcionamiento normal del sistema digestivo, los intestinos, y esta propiedad del producto por parte de las mujeres embarazadas puede ser utilizada para prevenir el estreñimiento y las hemorroides.
El uso de arándanos tiene un efecto positivo sobre el estado de los vasos sanguíneos. La composición química de las bayas fortalece eficazmente las paredes de los vasos sanguíneos y mejora su elasticidad. El estado normal de los vasos es una garantía de que una mujer no tendrá problemas con la circulación sanguínea en un período tan crucial de la vida, y el bebé recibirá todo lo necesario a través del flujo sanguíneo uteroplacentario.
Se cree que el arándano tiene un efecto reafirmante sobre el estado del sistema inmunológico... Desde las primeras semanas suprime el efecto de la progesterona; este mecanismo se proporciona para preservar la vida de un feto en desarrollo. Pero un sistema inmunológico debilitado no puede brindar una protección completa contra virus, bacterias, hongos y la mujer embarazada se vuelve más vulnerable a la amenaza de contraer un resfriado y enfermarse. Si no fue posible protegerse de la enfermedad, nuevamente vale la pena recurrir a los arándanos: Las bayas son adecuadas para preparar una bebida contra la fiebre para los resfriados y la gripe.
Los arándanos son beneficiosos para quienes sufren de ataques de hipertensión. Ayuda a reducir los niveles de presión arterial y estabilizar la salud en general. Los arándanos se conocen desde hace mucho tiempo como un diurético natural que se puede usar para la cistitis, la pielonefritis y el edema en la segunda mitad del embarazo. Para el cuerpo, un efecto diurético tan suave solo será beneficioso.
En general, el uso de arándanos durante el embarazo es bienvenido tanto por médicos como por especialistas en el campo de la medicina tradicional. Aún así, la baya tiene sus propias características e incluso contraindicaciones.
Por lo tanto, antes de abastecerse de arándanos para uso futuro, debe consultar con su médico que monitorea su embarazo.
Contraindicaciones y posibles daños.
Es poco probable que alguien discuta las numerosas ventajas de los arándanos, pero también debe ser consciente de las situaciones en las que es mejor rechazar su uso. En primer lugar, estamos hablando de cantidad. La baya puede dañar absolutamente a cualquier mujer si se consume en grandes cantidades.
No se recomienda agregar bayas agridulces a la dieta de una mujer embarazada si tiene alguna enfermedad aguda del sistema digestivo. Especialmente peligrosa es la gastritis con mayor acidez del jugo gástrico. Una gran cantidad de ácidos orgánicos en la composición de las bayas puede alterar aún más el equilibrio de la acidez, lo que puede conducir al desarrollo de úlceras y erosión. Está claro que no debe comer esta baya si ya se ha diagnosticado úlcera de estómago o úlcera duodenal, enterocolitis.
No debe usar arándanos para mujeres embarazadas que padecen hipotensión - presión arterial baja o episodios de disminución. En estos casos, una baya útil para pacientes hipertensos puede complicar y empeorar significativamente la condición de la futura madre y poner en peligro el porte del bebé. Los arándanos reducen aún más la presión arterial y las consecuencias pueden ser las más desagradables.
Aunque los arándanos se consideran hipoalergénicos, hay personas que experimentan intolerancia individual a esta baya, y ellos, por supuesto, deberían abstenerse de tal manjar. Si una mujer no ha probado los arándanos antes del embarazo, entonces la primera ingesta durante el embarazo debe incluir solo unas pocas bayas para verificar si existe alguna alergia al producto.
No debe dejarse llevar por los arándanos en su forma pura y las bebidas para las mujeres que tienen esmalte dental débil, caries, ya que una gran cantidad de ácido ascórbico también puede destruirlo.
Todas las demás mujeres pueden comer arándanos. Pero vale la pena familiarizarse con el orden de su aplicación, ya que también tiene sus propios matices.
¿De qué forma es mejor consumir?
Los arándanos son útiles en casi cualquier forma: frescos, secos, congelados. Cabe señalar que las bayas casi no pierden sus propiedades beneficiosas cuando se congelan y, por lo tanto, puede hacer un suministro de arándanos para todo el embarazo. Si prefiere comer bayas frescas o descongeladas enteras, entonces tenga cuidado con la cantidad: 10-15 bayas al día serán suficientes, para aliviar los síntomas desagradables de las náuseas, anímate, mejora el tono general del cuerpo. La misma cantidad se puede tomar para la prevención de resfriados y dolencias virales en la estación fría, cuando aumenta la incidencia estacional.
yoaños se pueden agregar al té, pre-amasado o entero. Puedes añadir en la compota. Obtendrás una bebida sana y sabrosa para tu dieta diaria. Si está enfermo, tiene un resfriado o tiene cistitis, entonces debería pensar en hacer jugo de arándano. Su receta es sencilla y no requiere un conocimiento culinario profundo. Es la bebida de frutas que es la bebida con la máxima cantidad de vitaminas.
El jugo de arándano casero se puede preparar con bayas frescas o descongeladas. Para hacer esto, exprime el jugo. La masa que queda después del centrifugado debe llenarse con agua y cocinarse durante unos 5 minutos. El caldo obtenido de los restos de las bayas se filtra, se enfría ligeramente y se combina con jugo pre-exprimido.
Resulta una bebida bastante agria, y si beberla es desagradable, los médicos permiten agregar una cucharada de miel, pero solo con la condición de que la mujer no sea alérgica a ella ni a otros productos apícolas.
Las siguientes proporciones te ayudarán a preparar correctamente la bebida de frutas: se pone un litro de agua en un vaso de bayas y, si es necesario, una cucharada de miel. Morse se usa mejor para resfriados, gripe, fiebre alta. Esto no quiere decir que sea él quien baje la fiebre, pero la bebida de frutas proporcionará vitaminas al cuerpo, repondrá el equilibrio hídrico y la recuperación será mucho más rápida.
Si una mujer sufre de hipertensión, entonces es mejor que prepare una infusión de arándano.... Es él quien se considera la forma óptima que limpia los vasos sanguíneos de la mejor manera y estabiliza la presión. Para la infusión, debe tomar 3 cucharadas de bayas frescas o la mitad de las secas. Las materias primas vegetales se vierten con medio litro de agua hirviendo. Es mejor guardar la mezcla en un termo. El tiempo de infusión es de 7 a 9 horas. Luego debes colar la tintura resultante y tomar pequeñas porciones antes de las comidas.
Para el edema, la gestosis, prepare té de arándano o infusión de arándano ligero, no demasiado concentrado... Si tiene problemas con el sistema urinario, es mejor preparar una bebida de frutas. Además, los expertos creen que solo 1 vaso de jugo de arándano casero al día puede ser una excelente prevención de la cistitis, los resfriados y el edema.
Recomendaciones de uso
Al principio del embarazo, debe tener más cuidado con los arándanos que en el segundo y tercer trimestre. Recuerda que la baya es rica en ácido ascórbico, y si te excedes con la cantidad de bayas, bebida de frutas o infusión de arándano, puedes provocar hipertonicidad de los músculos uterinos. Esto es especialmente peligroso para las mujeres con una amenaza diagnosticada de aborto espontáneo. Por lo tanto, las mujeres que previamente han sufrido un aborto espontáneo, han tenido la experiencia de un parto prematuro, definitivamente deben consultar a un médico. Hay situaciones en las que es mejor prescindir de un determinado producto, pero mantener el embarazo y no arriesgarlo.
Si consume la baya con moderación, no afectará el tono del útero ni en los períodos tempranos ni tardíos. La baya en sí no predispone a comer en exceso: no puede comer demasiados arándanos ácidos con todas sus ganas. En el primer trimestre, con una toxicosis grave, puede poner varias bayas en un plato sobre la mesita de noche. Dado que las náuseas son más pronunciadas por la mañana, será bueno comenzar el día después de despertarse comiendo algunos arándanos agrios mientras está acostado en la cama. Y solo entonces necesitas levantarte e ir a hacer tus cosas habituales.
Hay arándanos en el segundo trimestre y casi hasta el nacimiento es posible y necesario si amas este producto y no tienes contraindicaciones. Sin embargo, 2-3 semanas antes del próximo parto, sería correcto limitar el consumo de arándanos, ya que tienen un ligero efecto anticoagulante. En todas las mujeres embarazadas, poco antes de dar a luz, por motivos naturales, hay un ligero aumento de plaquetas, así es como el cuerpo de la futura madre se prepara para la pérdida de sangre inevitable en el proceso del parto. Diluir la sangre con alimentos o medicamentos puede causar sangrado durante el parto.
A menudo, las mujeres se quejan de acidez después de comer esta baya. Si ocurre tal síntoma, es mejor negarse a usar arándanos, es posible que tenga una intolerancia alimentaria individual o que aumente la acidez del jugo gástrico. Elegir una baya para alimentar a una mujer embarazada, dé preferencia a los arándanos frescos. Si no es posible comprarlo, puede comprarlo congelado en un paquete, pero es importante que para que sea producido por fabricantes confiables que no mezclen productos podridos e inutilizables en la bolsa.
Recuerde que durante el embarazo, pueden aparecer alergias incluso a aquellos alimentos que, antes de la concepción, no causaron ninguna consecuencia negativa después del consumo, y por lo tanto, use arándanos y beba bebidas con precaución, observando cuidadosamente su condición.
En cualquier momento, debe abandonar la mermelada, la mermelada de arándanos y la bebida de frutas preparada y comprada en la tienda, empaquetada en paquetes, ya que contiene azúcar y conservantes que pueden dañar gravemente la salud de la madre y el bebé.
