Recientemente, la hipnorodia, el parto sin dolor en un estado cercano al estado de trance, se ha vuelto particularmente popular en todo el mundo. De esta forma, la duquesa de Cambridge Kate Middleton dio a luz a su tercer hijo, y nacieron los gemelos biológicos de Angelina Jolie. La técnica llega a Rusia.
Ya hoy en día, las mujeres que planifican el parto pueden encontrar cursos sobre métodos de enseñanza. Qué es este método, cómo funciona y cómo dominarlo, te lo contamos en este material.
¿Lo que es?
Hypnorods es una técnica de varios módulos que te permite dar a luz de forma natural sin dolor intenso ni desgarro. La velocidad del proceso de nacimiento también aumenta notablemente. Tal parto no es en absoluto similar a cómo se retratan en libros y películas: nadie grita, nadie presiona para sangrar en los ojos. Una mujer se siente más segura, tranquila, percibe adecuadamente la realidad y se comunica con los médicos, pero no siente dolor severo.
La historia del método tiene raíces muy profundas: los médicos de diferentes generaciones, al observar con qué facilidad las mujeres de las tribus indígenas de Asia y América Latina dan a luz sin ayuda, se preguntan involuntariamente cuál era su secreto.
Los estudios a largo plazo sobre la naturaleza del dolor del parto comenzaron en el siglo XIX, pero los científicos soviéticos lograron el mayor éxito en esto. En 1949, el psiquiatra soviético Ilya Velvovsky descubrió que el dolor durante el parto no es más que una sobreexcitación de la corteza cerebral... Basado en el descubrimiento, creó un método de psicoprofilaxis para aliviar el dolor en el parto. Consistía en crear una interacción normal entre la corteza y la capa subcortical del cerebro durante el parto con un cierto enfoque verbal.
La teoría de Velvovsky también fue apoyada por otros científicos: el profesor Vladimir Bekhterev, el Dr. Lurie. En 1950, los desarrollos soviéticos formaron la base del trabajo del obstetra francés Fernand Lamaze, quien se convirtió en el fundador del método "Parto sin dolor ni miedo". El primer nacimiento bajo hipnosis, por lo tanto, tuvo lugar en la Unión Soviética., los experimentos se llevaron a cabo en los hospitales de maternidad de la capital bajo el liderazgo de Bekhterev. Y los resultados fueron asombrosos.
Se recomendaron métodos de influencia verbal a todos los obstetras del país, pero en los 90 fueron olvidados inmerecidamente. Los médicos empezaron a confiar en potentes analgésicos.
Los desarrollos de los psiquiatras y fisiólogos soviéticos no desaparecieron en el olvido: su trabajo fue continuado por la hipnóloga Mary Mongan, una estadounidense que formuló los principios básicos de los hipnodos. Su método (el método de Mongan) a menudo se llama del autor, pero, de hecho, es una continuación del trabajo de grandes médicos, científicos y biólogos de la URSS, Francia, Inglaterra.
La propia María estaba tan interesada en sus métodos que decidió probarlos con su propia hija: María nació ella misma, llevando a cabo toda la formación psicofisiológica necesaria. Luego escribió un libro sobre hypnorods, y el método que propuso ganó popularidad en Europa y Estados Unidos. Ahora ha comenzado a practicarse en Asia, África y Rusia.
Esencia del método
Para comprender en qué se basan las técnicas de hipnosis, es importante conocer la naturaleza del dolor de parto. Los expertos creen que la causa subyacente del dolor no es más que el miedo. Las mujeres tienen miedo de dar a luz, y con miedo al parto a nivel psicosomático (que Velvovsky estableció) aparecen pinzas musculares involuntarias..
El miedo tiene raíces profundas: las niñas de la infancia ven películas, leen libros, escuchan historias de mujeres adultas sobre su dolor durante el parto y sacan conclusiones de que dar a luz es aterrador y doloroso. El miedo, asentado en el subconsciente, excita la corteza cerebral, no permite que la mujer se relaje.... Las pinzas musculares, "dictadas" por impulsos nerviosos en respuesta a la sobreexcitación de la corteza, aumentan el dolor, ralentizan la etapa de contracciones, intentos, aumentan la probabilidad de rupturas, debilidad de la fuerza laboral, trabajo de parto prolongado.
La naturaleza se encarga de antemano de que el proceso de nacimiento sea lo más suave posible - Unas semanas antes del parto, el miometrio (tejido estructural del útero) elimina una gran cantidad de fibras nerviosas. Este mecanismo se proporciona para reducir la sensibilidad. Pero el miedo que experimenta una mujer moderna antes del parto reduce los esfuerzos de la naturaleza a cero.... Las mujeres de las tribus de África o América Latina, mencionadas anteriormente, son menos leídas y educadas, no ven películas y no leen libros que describan el parto, por lo que perciben el parto como un proceso completamente natural.
El miedo de las mujeres tiene otra naturaleza: también se debe a la falta de información sobre el proceso de nacimiento, sobre cómo funciona su cuerpo, su sistema reproductivo, cómo se comportan los órganos durante el parto. Y el tercer miedo está relacionado con el futuro: el miedo a no hacer frente al niño, a dar a luz a un bebé enfermo. Una mujer se crea miedos, puede controlarlos.... El dolor durante el parto existe en la cabeza (corteza cerebral), lo que significa que se puede prohibir, excluir, cancelar. Es opcional.
La hipnorrea es una técnica que ayuda a preparar el parto tanto a nivel físico (relajación, respiración) como a nivel psicológico. La hipnosis en el parto se usa si es necesario, mientras que la mayor parte del efecto se debe al autoentrenamiento y al estado de ánimo interno de la mujer.
El Método Morgan no implica anestesia ni estimulación durante el trabajo de parto. Todo debe fluir de la manera más natural posible.
Formación
Una mujer puede obtener los conceptos básicos de la hipnología en los cursos: seminarios y capacitaciones se llevan a cabo en casi todas las ciudades en clínicas pagadas. Puede utilizar los servicios de entrenadores-hipnólogos: tales cursos son ofrecidos por Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva y otros. Pero debe entenderse que los servicios de estos especialistas costarán mucho.
Esto no significa que las mujeres con ingresos modestos estén fuera del alcance de la hipnosis. Mary Mongan también apunta a la posibilidad de autoformación, por ejemplo, según el libro de su autor.
El aprendizaje implica dominar las técnicas de respiración, la relajación y ciertas afirmaciones (actitudes positivas).
Te invitamos a familiarizarte con algunos de ellos.
Como respirar
La respiración correcta permite a la mujer ahorrar fuerza y energía durante el parto. también Las respiraciones tranquilas y profundas y las respiraciones lentas promueven la producción de serotonina, que además tiene un efecto analgésico..
Ponte en una posición cómoda, cierra los ojos. Respire profundamente del tipo "abdominal" (con distensión del abdomen con el pecho inmóvil). Cuente lentamente hasta cuatro. Exhale dos veces más lentamente mientras cuenta hasta ocho.
¿Cómo relajarse?
Aceptamos una posición corporal cómoda. Cerramos los ojos y dividimos mentalmente nuestro propio cuerpo en varias partes con la asignación de números: brazos - 1, cabeza - 2, piernas - 3, y así sucesivamente. Empezamos a contar lentamente. Nos decimos "uno" y relajamos la parte correspondiente del cuerpo, "dos" - relajamos los músculos faciales, los músculos del occipucio, cuello, "tres" - las piernas se relajan, etc.
Cuanto más practique este ejercicio durante el embarazo, más fácil será relajar inmediatamente todo el cuerpo durante el parto, según la teoría de Pavlov, el conteo mental estará estrechamente relacionado con la relajación refleja de los músculos.
Tan pronto como comience la contracción, contará mentalmente y el cuerpo se relajará, permitiendo que el cuello uterino se abra sin dolor, sin pinzas, acercando al bebé al parto.
Meditación de relajación profunda del arco iris
Habiendo dominado el ejercicio anterior, puede pasar a técnicas más efectivas y serias que ayudarán a que el parto sea más fácil y rápido.
Tome una posición cómoda, cuente en su mente, relaje todos los músculos. Imagina que estás cómodamente acostado sobre una nube rosa, es suave y húmeda. Sus diminutas gotas se depositan fácilmente sobre la piel, envolviéndote por completo. La nube cambia de color a amarillo o naranja, se calienta, la piel no solo siente gotas húmedas, sino también un calor suave. De la misma manera, "recolore" mentalmente la nube con todos los colores del arco iris, y luego regrese suavemente a este mundo.
Esta meditación ayudará en la etapa de contracciones violentas que preceden al empuje.
Mientras realiza estos ejercicios, se recomienda apagar el teléfono, la televisión, para que haya paz y tranquilidad a su alrededor. Los expertos recomiendan elegir la misma hora todos los días, pero no antes de acostarse, para no quedarse dormido accidentalmente durante el ejercicio..
En grupos y en lecciones individuales sobre el sistema de hipnología, las clínicas suelen utilizar luces tenues, música tranquila y relajante, combinada con una agradable voz baja del hipnólogo. Puede crear esa atmósfera en su propio apartamento.
Afirmaciones y actitudes
Las actitudes positivas de acuerdo con el método de Morgan ayudarán a reemplazar gradualmente los psicomodelos negativos aterradores en el subconsciente. Se recomienda que aborde las afirmaciones con gran responsabilidad.
Entonces, aquí hay una lista de actitudes que una mujer necesita repetir con la mayor frecuencia posible para que se conviertan en parte de su "yo". Se pueden combinar con los ejercicios descritos anteriormente, o se pueden practicar por separado en cualquier momento: de camino al trabajo, de paseo, en la tienda:
- Me enfrento a los miedos, se vuelven pequeños y desaparecen gradualmente;
- Estoy feliz porque pronto tendremos una reunión con un bebé;
- Estoy de humor para un trabajo de parto tranquilo e indoloro;
- Creo que mi cuerpo, siempre me dice qué hacer;
- Estoy segura, relajada y lista para ser mamá;
- todos los músculos de mi cuerpo ayudan al bebé a nacer.
La psicología humana está estructurada de tal manera que la repetición repetida se percibe como real. El dolor del parto no asustará, porque la mujer sabrá exactamente cómo sobrellevarlo.
La opinión de los obstetras.
Los obstetras-ginecólogos están totalmente de acuerdo en que el estado de ánimo de la mujer en trabajo de parto afecta en gran medida la naturaleza del curso de su parto... En base a esto, muchos se inclinan a respetar los hipnodoros, aunque hoy en día es imposible encontrar una base de evidencia sólida para la efectividad de tales técnicas; no hay tantos desarrollos para sacar conclusiones clínicas generales.
Hoy en día, se utilizan dos tipos de hipnosis en la práctica obstétrica: en el primer caso, en la sala de partos, además de la mujer en trabajo de parto y el equipo obstétrico, hay un hipnólogo que constantemente, desde las primeras contracciones hasta el nacimiento del bebé, contacta a la mujer, le da los ajustes correctos, comandos, la mantiene en un estado de trance ligero. El segundo método es la autohipnosis, cuando la propia mujer regula su estado mental y emocional de acuerdo con las técnicas que dominó en el aula durante el embarazo.
Como método independiente de anestesia, la hipnosis se usa hoy solo en casos aislados, cuando el parto no es complicado, y solo por aquellos médicos que apoyan completamente la técnica de hipnosis.
En otros casos, se utilizan medicinas bastante tradicionales y anestesia epidural cuando la situación lo requiere. Las demandas persistentes de una mujer en trabajo de parto de que no le dé analgésicos porque da a luz "con hipnosis" no son razonablessi han aparecido factores agravantes, cuando el uso de anestesia es la única salida razonable para la madre y el bebé.
Todos los médicos están de acuerdo en que las mujeres en trabajo de parto que están capacitadas de acuerdo con dicho sistema dan a luz más fácilmente, rara vez requieren anestesia u otra intervención. Pero al mismo tiempo, los obstetras-ginecólogos en ejercicio dudan de que una mujer en estado de trance pueda controlar el proceso. Sus reacciones pueden inhibirse.
Si una mujer quiere dar a luz bajo hipnosis, definitivamente debe dar su consentimiento por escrito. - El médico-hipnólogo no podrá aplicar la hipnosis si no se ha obtenido dicho consentimiento.
Todas las acciones de los médicos en la sala de partos están sujetas a estándares uniformes y recomendaciones clínicas del Ministerio de Salud. No hay recomendaciones con respecto a la hipnosis: no está claro cuándo y cómo iniciarla, cómo controlar su profundidad, cómo controlar otras reacciones de una mujer en trance, no hay recomendaciones con respecto a las acciones de un hipnólogo si algo sale mal, si una mujer resulta ser hiper-sugestionable o, por el contrario, completamente inmune a la hipnosis. Y por lo tanto oficialmente no se llevan a cabo hipnorods con la presencia de un hipnólogo... Solo los hospitales y clínicas de maternidad privados deciden hacer esto.
En ciertos casos, ante la insistencia de una mujer, puede tomar un entrenador de hipnosis o un hipnólogo como socio para un parto conjunto, algunas maternidades y centros perinatales están de acuerdo con esto. La autohipnosis se puede utilizar sin restricciones..
Reseñas de mujeres en trabajo de parto
Según las revisiones de mujeres que ya han dado a luz mediante el método de hipnosis, el proceso realmente se desarrolló más fácil y rápido. Algunos ni siquiera tuvieron tiempo de sentir un dolor severo en el momento de los intentos.No se aconseja a las mujeres que abandonen por completo las técnicas obstétricas auxiliares..
Si realmente no desea experimentar el efecto de la anestesia epidural o de otro tipo, según las revisiones, puede "respirar" fácilmente las contracciones, pero no debe renunciar a la amniotomía, por ejemplo, con polihidramnios.
Por lo tanto, las mamás experimentadas recomiendan no solo prepararse psicológicamente para el parto, estudiar técnicas de respiración y relajación, sino también familiarizarse con conceptos obstétricos básicos para comprender qué es exactamente y por qué se le pide que haga.
