Hay muchas formas de determinar la fase del ciclo menstrual en medicina. Una mujer puede donar sangre para hormonas, pero si lo hace en dinámica, el médico podrá decir con gran precisión cuándo esperar la ovulación. Puede hacer una ecografía de los ovarios, que mostrará la tasa de maduración del folículo. Pero estos métodos requieren visitas repetidas a la institución médica y se usan principalmente en preparación para la FIV, cuando se estimula la ovulación con medicamentos hormonales.
El resto de las mujeres pueden determinar fácilmente la ovulación por sí mismas en casa. Cómo hacer esto, dice este artículo.
Información general
La capacidad de determinar el día de la ovulación y la ventana fértil (días en los que es probable la concepción) le permite a una mujer tomar de forma independiente y consciente una decisión sobre la anticoncepción, así como planificar un embarazo. El hecho es que una mujer no tiene la oportunidad natural de quedar embarazada en ningún día del ciclo. Esto es posible solo si hay una célula reproductora madura y completa con la que se fusionará la célula masculina, el espermatozoide.
Un hombre produce hasta 40 millones de espermatozoides en una eyaculación y el óvulo madura en singular y solo una vez al mes. Ella no vive mucho, de 24 a 36 horas, y luego, si no se ha producido la concepción, muere y, después de dos semanas, el ciclo comienza de nuevo. Es por eso que es importante poder determinar el día requerido con la máxima precisión.
En los ovarios de una niña recién nacida, ya hay suministro de folículos, no se repondrá, no se forman folículos nuevos con óvulos inmaduros en su interior durante la vida de una mujer, es precisamente la reserva que se da desde el nacimiento, que se llama ovario, se consume. Cuando una niña llega a la pubertad, su cuerpo comienza a trabajar en ciclos: un folículo se rompe cada mes (rara vez dos).
Los folículos crecen en la superficie de los ovarios después del final de la siguiente menstruación. Esto sucede bajo la influencia de la hormona FSH. Entre varias burbujas en crecimiento, el líder se determina gradualmente: el folículo dominante, el resto deja de desarrollarse hasta los siguientes ciclos. En un folículo dominante en un medio líquido, un huevo madura. A la mitad del ciclo, bajo la influencia de los estrógenos y la hormona luteinizante, la membrana del folículo se rompe y libera la célula reproductora femenina, que queda disponible para las células germinales masculinas durante el día siguiente.
Los espermatozoides pueden llegar el día de la ovulación durante este día, o pueden esperar a que el ovocito salga ya en el tracto genital, esto sucede si el coito se realizó unos días antes de la ovulación. El comienzo del período de fertilidad es el período de vida de los espermatozoides. En promedio, los días fértiles comienzan 3-4 días antes de la ovulación y terminan 2-3 días después... Pero la fertilización siempre ocurre solo durante la ovulación y mientras el óvulo viva, es decir, no más tarde de 1-1.5 días después de la liberación del óvulo del folículo.
En mujeres sanas en edad reproductiva, la ovulación ocurre casi todos los meses. Se permiten varios ciclos anovulatorios por año (a la edad de 20 a 30 años, generalmente 1-2 ciclos sin ovulación es la norma). Con la edad, el número de estos ciclos sin ovulación aumenta, porque la producción de hormonas sexuales disminuye, y ya a los 35 años o más, una mujer puede vivir hasta 5-6 ciclos por año sin ovulación real. Por lo tanto, se vuelve más difícil quedar embarazada con la edad.
Es imposible predecir el ciclo anovulatorio, pero por su cuenta puede determinar si la ovulación ha ocurrido en el mes actual o no.
Aprender a determinar de forma independiente
Determinar la ovulación en casa no es difícil, pero requerirá cierta responsabilidad y compromiso por parte de la mujer. Existen diferentes métodos y será mejor si se usan en combinación, de modo que los datos de un método sean confirmados por los datos de otro. Entonces los resultados se pueden obtener más precisos. Consideremos los métodos principales y su efectividad.
El calendario
Este es el método más común llamado método de calendario. Se basa en los datos médicos promedio sobre el momento de la ovulación. Todo el ciclo se divide en dos mitades: fases. El primero se llama folicular, durante este período el folículo crece y el óvulo madura.
La segunda es la fase lútea, cuando el cuerpo, bajo la influencia de la progesterona, procede a prepararse para tener un bebé. Si no hubo concepción, en los últimos días del ciclo, el cuerpo lúteo, formado en el sitio de la ruptura del folículo, muere, el nivel de progesterona disminuye y comienza la menstruación.
La primera fase puede tener una duración diferente. Pero el segundo suele ser más o menos estable, y dura unos 14 días. (con un error de 1 día hacia arriba o hacia abajo). Esta información permite calcular el día probable de ovulación. Para hacer esto, se restan 14 días de la duración del ciclo menstrual (la duración de la segunda fase, que se conoce con mayor precisión).
La duración del ciclo se refiere al número de días entre los primeros días de los dos últimos períodos. La mayoría de las veces, el ciclo normal de una mujer es de 24 a 34 días.... Si su ciclo dura menos de 24 o más de 35 días, necesita un enfoque individual para calcular la ovulación, para ello debe consultar a su médico.
Ejemplo: el ciclo de una mujer dura 28 días. Según el método, debería ovular el día 14 del ciclo. Con un ciclo de 30 días - el día 15, con un ciclo de 32 días - el día 18 del ciclo.
El período favorable para la concepción también es fácil de determinar. Es necesario agregar 4 días antes y 3 días después de la ovulación al día de la ovulación. Esto creará los límites de la ventana fértil, el momento en que las relaciones sexuales sin protección pueden conducir al embarazo.
Pros: el método no requiere inversiones financieras, conocimientos matemáticos y médicos profundos.
Desventajas:
- este método no tiene en cuenta la posibilidad de una falla en el ciclo menstrual, las características individuales de la edad y el estado de salud de una mujer
- bajo la influencia de una amplia variedad de factores (desde el estrés hasta la gripe o ARVI), el trasfondo hormonal puede cambiar, generalmente es muy inestable, y luego el día de la ovulación y los límites de la ventana fértil cambiarán.
El método del calendario no es adecuado para mujeres con un ciclo irregular.... Si incluso calcula la duración promedio de su ciclo, sumando los datos de varios meses, entonces el error en los cálculos será demasiado grande, con un "rango" de error de hasta varios días.
Este método se puede combinar con cualquiera de los siguientes. Esto ayudará a mejorar la precisión de los cálculos.
Calculadora online
Las aplicaciones y servicios especiales harán todo lo que se describió anteriormente por usted: le ayudarán a calcular el día de la ovulación y los días de un período favorable para la concepción antes y después de ella. Es suficiente ingresar un valor numérico para la duración del ciclo, la duración de la menstruación (desde su primer día hasta el final del flujo menstrual) y también indicar cuántos ciclos necesita calcular.
Los algoritmos de conteo son exactamente los mismos que para el auto cálculo, solo que todo sucede mucho más rápido.
Algunas calculadoras calculan además la probabilidad de concebir un hijo de cierto género, un niño o una niña, lo cual es divertido y nada más, porque la planificación de género según el método del calendario no tiene justificación científica.
Pros:
- el cálculo es gratuito, se excluye la probabilidad de un error matemático molesto, que una mujer puede cometer mecánicamente al calcularse a sí misma;
- cuenta rápidamente;
- es posible imprimir el calendario y llevarlo contigo.
Desventajas: Con la misma precisión baja que con un cálculo independiente, no se tienen en cuenta las características individuales del ciclo y la edad de la mujer.
Predecir el género es una tontería anticientífica que no se puede guiar en absoluto. Los partidarios de la hipótesis señalan que los espermatozoides de dos tipos diferentes tienen características diferentes: las células masculinas con un conjunto de información genética en un par de cromosomas sexuales XX son tenaces y lentas, y las células XY son rápidas y móviles, pero viven menos. Es por eso que se anima a la mujer a tener relaciones sexuales antes de la ovulación para concebir un niño, y el día de la ovulación y días después, si se necesita una heredera.
Los científicos reproductores han examinado millones de células germinales masculinas de ambos tipos en el laboratorio. No hay diferencia entre ellos en términos de velocidad de movimiento, se ha establecido la viabilidad. La única diferencia está en la información cromosómica. Esto significa que la probabilidad de concebir un hijo o una hija para una mujer es exactamente la misma en cualquier día del período fértil.
Para mejorar la precisión de los cálculos, se recomienda combinar el método con cualquiera de los métodos descritos a continuación.
Temperatura basal
Los médicos han notado durante mucho tiempo que la temperatura basal de una mujer aumenta durante la ovulación. La temperatura basal se llama temperatura base, interna, de hecho, la temperatura de los órganos internos. En la primera mitad del ciclo, cuando el folículo madura y los estrógenos prevalecen en el cuerpo, la temperatura no sube a valores altos. El día de la ovulación, cuando se forma el cuerpo lúteo en el sitio del folículo que estalla, comienza la producción de progesterona, que aumenta la temperatura basal. Es por eso que el gráfico resulta claro, de dos fases, muestra una disminución en la mitad del ciclo: esto es la ovulación.
Para determinar la ovulación por temperatura, es importante seguir estrictas reglas de medición y medir al menos tres ciclos seguidos., esto le permitirá elaborar gráficos que mostrarán las características individuales del ciclo, la presencia de anovulación, si la hubiera. Además, el método de medición de BT también puede hablar sobre el embarazo en una etapa tan temprana, en la que ninguna prueba lo mostrará todavía.
Las medidas se toman todas las mañanas, inmediatamente después de despertarse, sin levantarse de la cama, tratando de no moverse después de despertarse.
Es importante que el sueño anterior haya durado al menos 6 horas.
Todas las mañanas se toman medidas durante 5 minutos en el mismo lugar: ya sea en la vagina o en el recto, sumergiendo un termómetro de mercurio 2-3 centímetros. Los datos se trazan inmediatamente en el gráfico.
Pros:
- el método es bastante preciso y no requiere costos financieros;
- le permite sospechar no solo problemas con la ovulación, sino también muchos problemas ginecológicos, inflamación.
Desventajas:
- la decodificación puede parecer difícil, especialmente con un horario anormal, es posible que se requiera la ayuda de un médico;
- temperatura basal: el indicador no es el más estable, los datos cambian con errores de medición, con fatiga, estrés, enfermedad, después de beber alcohol, después del sexo;
- el método requiere precisión y compromiso: las mediciones deben tomarse a la misma hora todos los días.
El método de medición de la temperatura basal se combina perfectamente con la opción de calendario, y también es parte del método sintotérmico para reconocer la fertilidad (se basa en la confirmación de dos o más parámetros: por temperatura, por secreciones y por el cuello uterino).
Secreción y cuello uterino
Un cambio en la naturaleza del flujo vaginal es un signo sintomático importante de que se acerca la ovulación. El cuello uterino reacciona a los cambios hormonales y con un aumento en la cantidad de estrógeno, que ocurre 2-3 días antes de la ovulación, cambia la secreción del canal cervical. Los presagios de la ovulación inminente son abundante secreción transparente, en consistencia que recuerda a la clara de huevo de gallina cruda.... Si los estira entre los dedos de la mano, se forma un "hilo" continuo de varios centímetros de largo.
Dichas secreciones son necesarias para la procreación: la secreción cervical, que es un medio alcalino, reduce parcialmente la acidez de la vagina y esto le da a las células reproductoras masculinas una oportunidad de supervivencia. Los espermatozoides, mezclados con el moco cervical, pasan más rápido a lo largo del tracto genital para encontrarse con el ovocito. Algunos investigadores señalan que el moco cervical incluso juega el papel de una especie de filtro: debido a su porosidad, filtra los espermatozoides defectuosos y transmite los de alta calidad. Pero esto sigue siendo solo una hipótesis.
La cantidad de descarga aumenta. Y es este hecho el que permitirá reconocer fácilmente el inicio del período fetal, comprender que ha llegado la ovulación.
Durante este período, el cuello uterino del útero se eleva en relación con la salida de la vagina, ligeramente ablandado. Esto se puede entender insertando un dedo índice o dos dedos en la vagina hasta la parte exterior del cuello uterino (¡no olvide mantener las manos limpias!).
Cuando termina la ovulación, al día siguiente, bajo la influencia de la progesterona, la secreción cambia de color: de membranas transparentes y mucosas, se vuelven blancas o amarillentas, opacas, su número disminuye drásticamente y comienza un período de relativamente "seco", cuando la secreción de la mujer normalmente no molesta. hasta la menstruación.
Pros:
- el método para examinar el moco cervical es muy informativo, ayudará a notar la ovulación tardía, llamará la atención sobre el hecho de que la liberación del óvulo es prematura, lo que aumentará la precisión y eficiencia tanto de la planificación como de la anticoncepción;
- no requiere conocimientos médicos especiales.
Desventajas: no tiene en cuenta las posibles alteraciones hormonales cuando la ovulación se produce sin secreción o la secreción está presente sin ovulación.
Este método se puede combinar con la temperatura y el calendario (la opción más óptima) o con el método sintomático y de prueba.
Síntomas
En medicina, no existe una descripción oficial del cuadro sintomático de la ovulación. Esto significa que todos los signos y sensaciones que describen las mujeres son bastante subjetivos: no son necesarios, no se encuentran en todos, no siempre, y si enfocarse en ellos o no depende de la sensibilidad individual de una mujer en particular.
La indicación más común de que ha comenzado la fase de fertilidad es un aumento del deseo sexual. Este es concebido por la naturaleza como uno de los componentes del mecanismo de reproducción. Una mujer puede sentir un aumento de la libido tanto el día antes de la ovulación como el día de la ovulación.
Muchos argumentan que hay calor en el perineo antes de la ovulación., lo que probablemente se deba a un aumento de la descarga. La salud en general sigue siendo buena, pero es posible que se produzcan cambios de humor, inestabilidad emocional e irritabilidad. No solo el cuello uterino reacciona a los cambios hormonales, sino también los tejidos de las glándulas mamarias y, por lo tanto, no se excluye el agrandamiento de los senos, la hinchazón moderada, muchos notan que los pezones se vuelven especialmente sensibles.
Entre otros signos subjetivos que una mujer puede sentir físicamente, Se puede notar una pequeña molestia en la parte inferior del abdomen a la derecha o izquierda. (dependiendo de la ubicación del folículo ovulante). Algunas tienen una secreción leve y sanguinolenta (marrón o rosada) un día después de la ovulación. Pueden estar asociados con el hecho de que cuando el folículo se rompe, no solo se altera la membrana de la burbuja, sino también los vasos sanguíneos que lo alimentan.
Mujeres con una percepción especial del dolor (incluso intolerancia leve) puede sentir dolor en el abdomen, en el espacio retroperitoneal, dolores tirantes que se asemejan a los menstruales... Este es un signo de irritación del peritoneo y la superficie de las gónadas por la salida de líquido, que se llenó con el folículo, así como una pequeña cantidad de sangre de los vasos dañados de la membrana folicular.
Algunos describen una sensación de plenitud en la parte inferior del abdomen después de la ovulación., está asociado con la acción de la hormona progesterona, que retiene líquido en los tejidos. En la segunda fase del ciclo posterior a la ovulación, también pueden presentarse manifestaciones episódicas de un resfriado por la mañana sin rinitis como tal, edema. Todas estas son las consecuencias de la exposición a la progesterona, no necesita tratamiento.
Una sensación realmente mala durante la ovulación puede deberse a la presencia de síndrome ovulatorio, apoplejía ovárica, hemorragia intermenstrual y amenaza de rotura del quiste folicular.
Un aumento de la temperatura, dolores agudos, sangrado bastante abundante no es un signo de ovulación, sino un signo de patología, una mujer definitivamente debe consultar a un médico sin posponer una visita para más tarde.
Pruebas
Las pruebas de ovulación "funcionan" de manera muy similar a las pruebas de embarazo, con la única diferencia de que los reactivos aplicados a la tira no reaccionan a la hormona del embarazo hCG, sino a la hormona luteinizante LH. En consecuencia, 1-2 días antes de la ovulación, cuando hay un pico de LH en el cuerpo, las pruebas dan una segunda tira brillante.
Debe comenzar la prueba con el comienzo de la ventana fértil, es decir, aproximadamente 4 días antes de la ovulación esperada según el calendario.... Los paquetes con sistemas de prueba de ovulación generalmente contienen 5 tiras. Es necesario realizar la prueba todos los días a la misma hora; antes de la prueba, es recomendable no beber líquido durante 4 horas. La orina de la mañana no se considera la más adecuada para determinar la ovulación, es mejor elegir un horario conveniente para este propósito entre las 10 am y las 8 pm.
Es importante no equivocarse con las pruebas de ovulación. Siga cuidadosamente las instrucciones, no viole el tiempo de retención de la prueba en la orina, el tiempo de espera para el resultado.
Existen mini-microscopios que le permiten determinar la ovulación por saliva o flujo vaginal. Su acción se basa en la capacidad del estrógeno (hormona de la ovulación, como recordamos) para retener potasio y sodio en los fluidos fisiológicos. Debido a esto, la saliva secada en un vidrio de prueba, cuando se examina en un ocular, tiene un patrón característico que se asemeja a ramitas de helecho o un patrón en una ventana helada de invierno. En los otros días del ciclo menstrual femenino, este patrón no existe.
Pros: la precisión de las pruebas de ovulación es significativamente mayor que la del método de calendario sin una prueba.
Desventajas:
- la precisión no es del 100%, aunque los fabricantes afirman una alta eficiencia;
- Los sistemas de prueba electrónicos reutilizables son más precisos, pero más costosos, y las pruebas desechables no son el placer más barato.
Este método se puede combinar con cualquier otro. Especialmente efectivo: con el método de medición de la temperatura basal y el método de evaluación del moco cervical.
Para obtener información sobre cómo determinar la ovulación en casa sin una prueba, vea el siguiente video.
