Los padres "correctos" no solo dedican mucho tiempo a su hijo, sino que también tratan de desarrollarlo por completo. La elección de una sección deportiva suele ser objeto de mucho debate. Después de todo, no solo quiero desarrollarme, sino también darle placer al niño.
- Bailando
Hay muchos estilos de baile, desde salón de baile hasta rock and roll. (tap y hip-hop, ballet o ballet ligero, tectónico, crump, break dance, danza del vientre, latinoamericano, rock and roll, boogie-woogie y bailes folclóricos, bailes de salón (vals, foxtrot, etc.))... Por lo tanto, usted y su hijo podrán elegir el círculo, cuyo enfoque prefieren.
Puede enviar a un niño a un club de baile a la edad de 3-4 años. Para los niños de esta edad, las clases deben realizarse dos veces por semana durante media hora cada una. El programa se simplifica lo más posible para los niños más pequeños, por lo que las clases no traerán a su hijo fatiga o lesiones innecesarias.
Las clases de baile ayudan a formar una hermosa postura, desarrollar plasticidad y gracia, entrenar el sentido del ritmo e incluso pueden fortalecer el sistema respiratorio. Por eso se recomiendan para niños con escoliosis o sobrepeso.
Al tomar una decisión, considere sus capacidades financieras. Habiendo entregado a su hijo al mundo de la danza profesional, debe gastar dinero periódicamente en zapatos especiales y disfraces de concierto.
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¿Cómo elegir una escuela de baile? Los beneficios de bailar para una niña. La mejor edad para empezar las clases. ¿Qué baile elegir para tu hija?
- Gimnasia
Hay dos tipos de gimnasia: rítmica y deportiva. El primero atraerá más a las niñas, porque te enseña a manejar con gracia una cinta, una pelota y un aro. La gimnasia artística implica ejercicios en anillos, barras asimétricas, un trampolín o una cuerda y, por lo tanto, es más adecuada para los niños.
Los niños pueden hacer gimnasia desde los 3-4 años. Para muchos, será caro, porque a esta edad el cuerpo del niño aún no ha perdido su flexibilidad natural.
La gimnasia, como el baile, desarrolla flexibilidad y gracia. Además, en el proceso de entrenamiento, todos los grupos musculares funcionan, lo que tendrá un efecto positivo en los logros deportivos posteriores (gimnasia, una base excelente para otros deportes en el futuro). Se recomienda la gimnasia para niños con problemas de columna.
Con todas las cualidades positivas en tales clases, existe el riesgo de lesiones, especialmente en la gimnasia artística. El personal docente también es un problema: es extremadamente difícil encontrar un profesor realmente competente.
- Salto de trampolín
Tal entretenimiento deportivo no solo es un tiempo emocionante, sino también una actividad útil para todo el cuerpo del niño.
Aquí no hay límite de edad. Se puede permitir que el niño salte sobre el trampolín desde el momento en que se sienta seguro de sus pies.
Saltar en un trampolín contribuye al desarrollo de los músculos de todos los grupos, incluido el sistema respiratorio del cuerpo. Además, desarrollan la coordinación de movimientos y, como resultado, ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio y del tracto gastrointestinal.
Con el trampolín incorrecto, aumenta el riesgo de lesiones para su hijo. Por lo tanto, intente elegir el que se adapte a la edad del niño.
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- Patinaje artístico
Este deporte puede ser llamado con confianza el líder en la clasificación de la tasa de lesiones, a pesar de toda su belleza. Es adecuado para aquellos niños que no temen caerse.
Se recomienda comenzar las clases de patinaje artístico a partir de los 3-4 años. Es a esta edad cuando los niños se acostumbran mejor al hielo y comienzan a sentirlo en el sentido literal de la palabra. No debe hacer más de dos veces por semana durante una hora (cada lección).
El patinaje artístico ayudará a su hijo a fortalecer el sistema inmunológico y le servirá como una buena prevención de los resfriados. Con entrenamiento constante: desarrolla la resistencia, el arte y la flexibilidad.
La principal desventaja es la lesión. Pero se puede evitar practicando con un entrenador experimentado que pueda no solo enseñarle al niño los conceptos básicos de este negocio, sino que también tendrá en cuenta las características individuales del cuerpo de su hijo.
- Una bicicleta
Aquí nos referimos a un "transporte" en toda regla, y no una especie de cochecito-bicicleta.
Puede comenzar a enseñarle a su hijo a andar en bicicleta a la edad de dos años. A esta edad, el niño aún no puede mantener el equilibrio por completo, por lo que elegimos una bicicleta de 3 ruedas para él, que en sus dimensiones generales se adaptará completamente al niño. Puede cambiar a una versión de 2 ruedas aproximadamente a los 4 años, cuando el bebé ya se convertirá en un verdadero corredor de su amigo de hierro.
Hay muchas ventajas en este pasatiempo. El ciclismo no solo desarrolla el aparato vestibular, desarrolla una respuesta rápida y aumenta la resistencia general, sino que también desarrolla los músculos de las piernas, fortalece el músculo cardíaco y es capaz de normalizar el metabolismo.
Con un "transporte" correctamente seleccionado, tal actividad no presenta desventajas.
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- Patines
Si decide presentarle videos a su hijo, no descuide las reglas básicas de seguridad. Compra el equipo adecuado, que a menudo se proporciona con patines en línea.
Puedes enseñar a los niños a patinar a partir de los 4 años. A una edad más temprana, corre el riesgo de "ganar" una formación incorrecta del pie. Lo principal aquí es no forzar, la duración de las clases debe ser ajustada por el propio niño. Si eres demasiado persistente, solo desalientas el deseo de practicar.
El patinaje sobre ruedas promueve una buena coordinación de movimientos y desarrolla reacciones rápidas. Con ejercicio regular, se desarrollan todos los grupos musculares.
La principal desventaja son las lesiones, que se pueden evitar comprando todo el equipo de protección necesario.
Niño en patines a los 3 años - cuesta abajo:
- Nadando
El medio acuático está cerca de cualquier persona incluso desde el momento del desarrollo intrauterino, por lo que la natación se puede llamar uno de los deportes más útiles.
Puede enseñarle a su bebé a permanecer en el agua desde las primeras semanas de vida. Es deseable que las clases no sean impartidas por padres, sino por especialistas. Podrán enseñarle a su hijo la respiración y la posición corporal correctas.
Este deporte está recomendado para niños con problemas como la escoliosis y la obesidad. Pero además de afectar el sistema esquelético del cuerpo, la natación puede fortalecer el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular. La natación desarrolla todos los grupos musculares. En el proceso de entrenamiento, el cuerpo aprende a adaptarse a los cambios de temperatura, se establece la relajación física y emocional y tiene un efecto de endurecimiento.
- Artes marciales
Las más populares son las siguientes secciones: karate, judo, wushu, sambo, boxeo.
A la edad de 4 años, a los niños se les enseña solo los conceptos básicos de la técnica elegida. El entrenamiento se basa en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular general. Se recomienda comenzar las clases de artes marciales en toda regla no antes de los 12 años.
Además de fortalecer el cuerpo y el desarrollo físico en general, las técnicas de las artes marciales orientales tienen como objetivo establecer una respiración correcta, técnicas de defensa, enseñar disciplina, desarrollar precisión de movimientos, coordinación, destreza y flexibilidad. En el proceso de entrenamiento, el niño no solo se cura físicamente, sino que también recibe relajación emocional.
La única desventaja de tales actividades es una posible lesión.
- Esquí
Ahora este deporte está ganando cada vez más popularidad. Y no es de extrañar: esquiar es un placer no solo para los niños, sino también para todos los demás miembros de la familia.
Puede introducir a su hijo en el esquí de fondo a la edad de 3-4 años, pero tenga paciencia con el esquí de montaña hasta los cinco. Enamorado de los esquís a esta edad, un niño puede "ser amigo" de ellos durante toda su vida.
El esquí es un excelente ejercicio para los músculos de la espalda, piernas y abdominales, desarrolla agilidad y coordinación. Y en sí mismo, estar al aire libre solo será beneficioso.
El esquí está contraindicado solo para enfermedades ortopédicas y asma.
Niños con esquís, niño de 4 años:
- Tenis
El tenis es el deporte más difícil porque necesitas resistencia desde las primeras lecciones.
Es deseable enseñar a los niños a jugar al tenis a la edad de 5 años. A una edad más tierna, el niño aún no tiene las habilidades necesarias y la carga de entrenamiento aún es insoportable para él.
Jugar al tenis entrena a su hijo para que esté atento y tome las decisiones correctas. También se desarrolla el pensamiento lógico, que ayuda a predecir las acciones del oponente.
Prácticamente no hay inconvenientes en este deporte y la tasa de lesiones es mínima.
A la hora de elegir cualquier sección, es importante prestar especial atención al profesorado. En primer lugar, debe buscar un buen entrenador, no una escuela prestigiosa. Y asegúrese de tener en cuenta la opinión del niño, debe ir allí con mucho gusto.
También es recomendable consultar a un pediatra antes de elegir el tipo de actividad. Quizás tu bebé tenga algunas contraindicaciones para ciertos deportes.
El niño es todavía demasiado pequeño para esperar grandes resultados de él. Simplemente preséntelo en los deportes y cuál será su elección en el futuro: el tiempo lo dirá.
Niños y deportes
Su bebé está creciendo y ustedes, como padres cariñosos, quieren enviarlo a la sección de deportes; después de todo, el deporte es salud. Y aquí comienzan las preguntas: a qué edad dar, qué tipo de deporte preferir; estas y otras preguntas serán respondidas por la entrenadora de culturismo Olga Kurkulina:
