El recién nacido duerme casi todo el tiempo. El tiempo pasa y el bebé de seis meses está cada vez más despierto. ¿Cuánto debe dormir un bebé a los 6 meses?
Bebé durmiendo
¿Cuánto duerme un niño de medio año?
El sueño es muy importante para los bebés. Si para un adulto es solo una forma de recuperar fuerzas, para un niño pequeño es una de las bases del correcto desarrollo. Después del nacimiento, el bebé puede dormir entre 18 y 20 horas al día, esto es absolutamente normal. Cuanto más envejece, más aumenta el tiempo de actividad.
La cantidad promedio de sueño en seis meses es de aproximadamente 14 horas. De estos, aproximadamente 10-12 horas se toman en reposo por la noche. Se cree que entre el sexto y el séptimo mes, el bebé puede dormir durante 7 horas seguidas. Hay niños que, al despertarse a una hora inoportuna, se vuelven de lado y se quedan dormidos. Esto juega en las manos de los padres, ya que su hijo les da un descanso durante toda la noche. No hay sueño continuo durante más de 7 horas seguidas a esta edad.
Bebe durmiendo en la noche
En teoría, un bebé puede dormir tanto tiempo sin despertarse. Esta es una habilidad que se puede aprender a partir de esta edad. En la práctica, pocas personas se ajustan a esta teoría. A los 6 meses, el bebé todavía depende mucho de la comida, por lo que se despierta cada 3-4 horas para alimentarse. En ningún caso debe intentar frenar estos despertares por la fuerza.
Hay niños que necesitan dormir menos. Esto generalmente depende del personaje. Las personas sanguinolentas y coléricas se despiertan más a menudo por la noche, duermen menos durante el día y generalmente tienen menos horas de descanso. No es peligroso si el bebé se siente bien.
¡Ten cuidado! Si el bebé se despierta con demasiada frecuencia por la noche, es caprichoso, come mal y pierde peso, debe visitar a un pediatra. Quizás el niño esté atormentado por los dientes en crecimiento, quizás la causa del mal sueño sea alguna otra, más extendida.
Tasas de sueño de un bebé de medio año
Un niño con un desarrollo normal, como un adulto, tiene fases de sueño:
- El primer sueño, inmediatamente después de quedarse dormido, pesado, profundo. La mamá puede notar que en este momento existe la oportunidad de salir de la habitación, incluso hacer un poco de ruido: el niño duerme sin reaccionar.
Sueño profundo
- Después de aproximadamente media hora o un poco más tarde, comienza la transición a otra fase del sueño, superficial. El niño “emerge” de un estado cercano al olvido y ve sueños (una persona sueña con algo durante todo el período de descanso, pero solo recuerda que entrará en una fase de sueño REM). Los sonidos del entorno en este momento están intrincadamente entretejidos en ellos, fuertes o ásperos pueden despertar al bebé.
Estas dos fases se reemplazan durante el período de descanso. Uno de esos cambios constituye un ciclo.
¡Importante! Si una madre descubre que su hijo se despierta día y noche después de 30 a 40 minutos de quedarse dormido, debe consultar a un neurólogo. Esto significa que el mecanismo del sueño aún no se ha establecido, y durante la transición del sueño profundo primario al rápido, se despierta la miga superficial. Esta no es una patología a los seis meses desde el nacimiento, pero debe consultar a un médico. Dará consejos sobre cómo enseñar adecuadamente a una personita a pasar de una fase a otra de forma independiente.
La siguiente norma para un sueño adecuado es la división en períodos de descanso diurno y nocturno. A los seis meses, el bebé debe dormir durante el día. Un adulto no necesita tal descanso, se cansa más difícil. Para un niño, incluso mirar a su alrededor durante mucho tiempo es agotador. Una psique joven y frágil es más difícil de hacer frente a una gran cantidad de impresiones, pero el bebé aún domina los movimientos de su propio cuerpo. Para un padre, esto es lo mismo que levantar una barra pesada durante tres horas seguidas. Entonces, dormir durante el día para un bebé es muy importante. Su norma es un concepto bastante vago, pero lo que debería ser es un hecho.
Sueño diurno
Es necesario descansar durante el día. ¿Que debería ser? ¿Cuánto debe dormir un bebé de 6 meses en un día?
La norma general para dormir durante el día a los seis meses, aprobada por pediatras y neurólogos, es de 2 a 6 horas, dividida por 2-4 veces. Por lo general, los bebés duermen tres veces, cada vez durante una hora y media. Además, el sueño medio diurno es más prolongado, mientras que el sueño matutino y vespertino es corto. Descansar más de 6 horas durante el día es muy desaconsejable, ya que afecta directamente el sueño nocturno.
Dormir durante el día en casa en la cuna.
Los niños a una edad tan tierna tienen una tendencia interesante. Cuanto menos duermen, más largos son los sueños. Entonces, si un bebé recién nacido puede dormir mucho durante 40 minutos, uno de seis meses generalmente reduce el número de sueños, aumentando su duración. A la edad de un año y medio, el bebé dormirá una vez, pero 2, o incluso las 3 horas.
No existe un marco claro en el que un niño debería tener, por ejemplo, dos sueños. Al planificar el día, debe concentrarse en el bebé. Entonces, si acepta favorablemente la reducción de un descanso durante el día, y no está sobreexcitado por la noche, entonces está listo para actualizar el régimen. Cuando, con dos sueños diurnos, el niño es caprichoso, come mal y, como dicen las madres, "camina" hacia la coronilla, luego con el traspaso de tiempo y vive con un horario de sueño de tres días.
Idealmente, al bebé no le importa dónde se duerme exactamente, si es en un entorno familiar. Con los bebés de seis meses, aún puede salir a caminar para dormir, mientras hace luz, para combinar el aire fresco, meciendo el cochecito para un mejor descanso. Puedes ponerte a dormir en casa.
Durmiendo en un cochecito
¡Atención! El hecho de que un niño se niegue una sola vez a dormir durante el día no significa que deba ser retirado. Es necesario pensar en la corrección del régimen si tal tendencia persiste durante varios días seguidos sin razones externas.
Sueño nocturno
El descanso nocturno es la base del desarrollo infantil. Es durante las fases del sueño profundo en la oscuridad cuando el cuerpo produce hormonas de crecimiento. Los niños con trastornos del régimen de descanso generalmente se ven de inmediato: son más pequeños y más débiles, por lo tanto, los padres deben seguir al niño muy de cerca en este sentido.
Un bebé de 6 meses generalmente necesita entre 10 y 12 horas para dormir por la noche. Este tiempo se divide, como en los adultos, en ciclos. La duración total de uno de esos ciclos es más corta: de una hora a una hora y media. Un adulto, que pasa por un cambio de ciclo, no se despierta, pero el niño aún no domina esta habilidad. Por lo general, la transición del sueño superficial al profundo transcurre sin problemas, pero cuando se transforma en la otra dirección, el bebé se despierta, siente miedo o hambre y el llanto les habla de incomodidad a los padres.
El niño se despertó por la noche
¿Qué son las fases del sueño y cómo son útiles?
- El sueño profundo es el momento de despejar el cerebro. Los productos de descomposición se eliminan activamente de él, el cerebro procesa las señales recibidas de los órganos internos. Por cierto, durante este período, una persona también sueña, pero no se recuerda.
Fase de sueño profundo
- El sueño superficial es una fase en la que la conciencia está parcialmente involucrada. El cerebro comienza a procesar datos "digitales", es decir, emociones, impresiones, sensaciones. En este momento, los globos oculares se mueven activamente. En los bebés, debido a la psique aún frágil, se pueden observar movimientos de las extremidades, lo que puede provocar una llamada de atención. Los sonidos externos también pueden despertar, ya que en este momento el cerebro procesa tanto la información acumulada como la entrante. Dado que los científicos del sueño y los neurólogos declaran unánimemente los beneficios de esta fase del sueño para el desarrollo del cerebro, se deben tomar medidas para evitar que el bebé se despierte.
Dato interesante. Algunos de los sonidos que escucha una persona en el sueño REM, por así decirlo, están incrustados en el sueño que está viendo actualmente. Personas de todas las edades experimentan esto. Este fenómeno es una clara ilustración de los beneficios de esta fase del sueño: el cerebro aprende a adaptarse a las condiciones externas.
Tabla de tasas de sueño
Si promedia las normas del sueño de los niños, obtiene esa tabla.
Mesa de dormir para niños
| Tiempo de sueños | Número de sueños | Duración | Despertares | Sueño total |
|---|---|---|---|---|
| Por la tarde | 2 hasta 4 | De 2 a 4 horas (se permiten hasta 6) | No | Aproximadamente 14 horas |
| Por la noche | 1 | 10-12 horas | 0-2 |
Los padres deben recordar que estos son promedios. Existe una tarifa individual que es fácil de calcular. Para hacer esto, debe anotar la duración total del descanso de los niños en cinco días, luego resumir los resultados y dividir por 5. Se obtiene la cantidad de horas de sueño que se requieren para un niño en particular, vale la pena enfocarse en esta cantidad. Para la pureza del experimento, la prueba debe realizarse solo si el niño está sano y no durante el período de vacunación.
¡Importante! No es necesario ajustar al bebé a la tasa promedio. Si los padres están atormentados por dudas y sospechas sobre la duración del sueño de sus migajas, debe comunicarse con un neurólogo para obtener asesoramiento.
¿Por qué el niño no duerme?
El sueño profundo y saludable es un hábito, una habilidad. Para que el bebé lo desarrolle, los padres deben ayudarlo. Para ello, se ha creado un conjunto de reglas, teniendo en cuenta las notas del Dr. Komarovsky:
- El sueño debe proceder de acuerdo con el régimen. Lo establecen los padres y debe seguirse. Si debe comenzar a partir de las 21.00, estrictamente en este momento, apagan la luz y comienzan a acostarse.
- El lugar para dormir debe resultar familiar. Y en el caso de una noche de descanso, lo mismo: tu cama, la de tus padres. Son posibles variaciones durante el día.
- Durante el día, debe observar estrictamente la duración de los sueños no más de 6 horas, de lo contrario, el bebé dormirá ahora y por la noche comenzará a "caminar".
- Debe alimentar mejor a su bebé por la noche para que el sueño no interrumpa la sensación de hambre.
- El aire debe ser saludable, moderadamente húmedo (esto es 50-70% de humedad) y fresco (la temperatura, alrededor de 18 grados es óptima para dormir). No es necesario envolver al niño. O un slip-man o un body delgado y un plaid es suficiente.
- No te olvides de los procedimientos de baño por la noche. Permiten al niño tirar el resto de la energía, obtener nuevas impresiones, esto, a su vez, ayuda a conciliar el sueño profundamente. Por cierto, si es posible, el baño de la tarde se puede reemplazar con una piscina, donde el bebé se cansará aún más. Al mismo tiempo, tal procedimiento fortalecerá mejor sus músculos.
- El niño debe estar cansado. Para hacer esto, debe caminar más, no limitar el movimiento del bebé.
Camina al aire libre
- El masaje también es importante. Se puede utilizar como preparación para dormir por la tarde. Un buen amasado del cuerpo del bebé tiene un efecto similar al de una piscina. Para que la madre pueda hacer el masaje ella misma e inmediatamente salir a caminar con el bebé. Dormirá.
- El lugar para dormir debería ser el adecuado. El colchón en el primer año de vida de un niño pequeño debe ser moderadamente ajustado. Es inaceptable que se hunda bajo el peso de la pantorrilla. No se necesita una almohada durante el primer año (si los padres la usan, entonces solo una funda de almohada delgada y un poco más gruesa). La ropa de cama debe ser inodoro. Un cochecito generalmente viene con un colchón delgado; no se necesita una almohada para el cochecito. Si es posible levantar la cabecera del vehículo de un niño, entonces debe usarse. Solo el ángulo de elevación debe ser pequeño.
- Además, no es necesario mecer al bebé, silbar o llevarlo en las asas. Si está enfermo o sobreexcitado, no puede prescindir de él. La colocación normal debe ser mayoritariamente autónoma.
- Se debe desarrollar un ritual especial que ayude al bebé de 6 meses. quedarse dormido. Para él, se convertirá en una especie de señal: es hora de dormir. Digamos que es una alimentación, una canción de cuna o un cuento de hadas, la inclusión de una luz nocturna. Es mejor seleccionar un algoritmo que se pueda recrear fácilmente en cualquier lugar. Esto facilitará la colocación de las migas, por ejemplo, en una fiesta. El niño desarrollará una asociación para dormir y se dormirá fácilmente.
- Es importante que se use un buen pañal para dormir. Deseable: desechable probado. Su absorbencia es mejor que las reutilizables. El pañal debe eliminar instantáneamente la humedad de los sacerdotes del bebé y no gotear (para esto, debe controlar cuidadosamente el tamaño y los kilogramos, tan pronto como la miga pasa al siguiente tamaño en kg, debe cambiarlo).
- Por la noche antes de acostarse, debe soportar 4-5 horas de vigilia.
Médico de niños Komarovsky
El sueño saludable del bebé es la clave para el desarrollo del bebé. No es difícil lograrlo si controlas la salud del bebé y su bienestar. Un bebé que duerme profundamente es la piedra angular de la paz y la relajación de los padres.
