La vida de una mujer después del nacimiento de un hijo se convierte en un trabajo diario sin días libres. Por lo tanto, toda madre, al menos por poco tiempo, debe descansar de sus hijos.
¿Por qué es necesario descansar?
Para la inmensa mayoría de las mujeres rusas, sacrificarse por la familia es algo natural. Una madre, entregada por completo a su bebé, literalmente se olvida de sí misma, porque prácticamente no tiene tiempo para eso, y la fatiga crónica puede causar depresión y agotamiento mental. Como resultado, una mujer pronto comienza a quebrarse con su esposo e hijos. En psicología, este fenómeno se llama agotamiento emocional.
Desafortunadamente, no todas las madres perciben el deseo de tomarse un descanso de la familia como algo natural. Preferiría reprocharse interminablemente su impotencia que pensar en la niñera, porque no hay dinero para ella.
Los psicólogos insisten en que las madres simplemente tienen que tomarse un descanso de sus hijos. Después de todo, una mujer necesita un descanso. Después de descansar, podrá hacer frente más fácilmente a sus deberes y reaccionar con más calma a las bromas de su hijo. Y la maternidad dejará de ser una rutina y volverá a traer alegría y placer.
¿Cómo obligarse a descansar?
Primero debe comprender que esto le está sucediendo a millones de mujeres en todo el mundo y que hay una solución para esto. Después de todo, es normal cuidarse y dedicar tiempo personal teniendo en cuenta sus propios intereses.
A continuación, debe aprender a hablar sobre su afección y sus necesidades fisiológicas. No cuente con la habilidad de leer la mente de su esposo. Seguirá pensando que todo está en orden, porque nadie le pide nada.
El cuidado de los hijos puede y debe delegarse al marido. No da miedo pedirle ayuda, porque, de esta forma, podrá sentir en sí mismo lo que vive su madre todos los días.
¿Cómo puedes descansar?
Lo primero que hay que cuidar es dormir. Es necesario dedicar suficiente tiempo para ello. Puedes pasar unas vacaciones de la maternidad en compañía con amigas fuera de la ciudad, o incluso volar al exterior por un par de días. No puedes ir a ningún lado, solo estar contigo y disfrutar de tu propia compañía. La condición principal es olvidarse de las tareas del hogar y disfrutar de su tiempo libre. A solas con sus pensamientos, puede redescubrirse a sí mismo y reflexionar sobre las metas de su vida.
Los beneficios del descanso
Muchas madres tienen miedo de dejar a sus hijos con sus maridos, pensando que sin ellos simplemente no pueden funcionar. De hecho, la separación beneficiará a todos los miembros de la familia. Los niños se aburrirán y se darán cuenta de lo mucho que hace su madre por ellos y el impacto que tiene en su vida diaria, mientras que el esposo recibirá a un cónyuge tranquilo y equilibrado, cargado de emociones positivas y dispuesto a cuidar a la familia con renovado vigor y entusiasmo.
Lo más difícil es demostrarse a sí mismo y a los demás que cualquier persona necesita descansar y que todos tienen derecho a un tiempo personal.
