Cuando el niño crece y se vuelve más activo, algunos padres desean enviarlo a la sección de deportes. Se enfrentan a una elección difícil, en la que a menudo se guían por sus propias preferencias de gusto o por el grado de lejanía de la sección de su hogar. ¿Qué debe buscar al elegir un deporte para su hijo?
Los niños pequeños tienen una cantidad increíble de energía y debe dirigirse en una dirección positiva. Esto lo calmará y hará que el bebé esté alegre, saludable y alegre. La opción más adecuada son los deportes. Pero entonces surge inmediatamente la cuestión de elegir un deporte adecuado.
Primero, debe observar de cerca a su hijo. El deporte debe coincidir con sus inclinaciones y carácter. Olvídese de sus ambiciones y considere solo los intereses del niño.
¿A qué edad es mejor enviar a un niño a los deportes?
¿Cuándo debería enviar a su hijo o hija a los deportes? - Es mejor comenzar a enseñar a los niños a practicar deportes desde la edad preescolar, pero esto no siempre es posible, no todos los clubes deportivos admiten niños pequeños.
Si los padres planean posteriormente hacer del deporte una parte importante de la vida de su hijo, es necesario enseñar a los niños a practicar deportes desde el principio. ¿Cómo hacerlo? Equipa un pequeño rincón deportivo en casa con barras de pared, cuerda y otros accesorios. Estudiando desde la primera infancia, el niño superará el miedo, fortalecerá algunos grupos musculares, dominará el equipo disponible, sentirá placer y alegría por el ejercicio.
- 2-3 años. Los niños de esta edad están llenos de energía, activos y móviles. Es por eso que en este momento se recomienda hacer gimnasia con niños todos los días. Los niños se cansan rápidamente, por lo que las clases no deben ser largas, basta con hacer algunos ejercicios simples (aplausos, agitar las manos, agacharse, saltar) durante 5-10 minutos;
- 4-5 años. Esta edad es especialmente notable porque el tipo de cuerpo del bebé ya se ha formado (así como su carácter) y los talentos apenas comienzan a aparecer. Este período es el más adecuado para encontrar un club deportivo adecuado para su hijo. Esta edad es buena para desarrollar la coordinación. Ofrézcale a su hijo una opción de acrobacia, gimnasia, tenis, saltos o patinaje artístico. A partir de los cinco años, puede comenzar las clases en una escuela de ballet o probarse en hockey;
- 6-7 años. Un excelente momento para desarrollar flexibilidad y ductilidad. Dentro de un año, las articulaciones reducirán su movilidad en aproximadamente un 20-25%. Puede enviar a su hijo a cualquier tipo de gimnasia, natación, iniciarse en artes marciales o fútbol;
- 8-11 años... Este período de edad es el más adecuado para el desarrollo de velocidad, agilidad y destreza en el niño. Es una gran idea dedicarlo al remo, la esgrima o el ciclismo;
- A partir de 11 años vale la pena centrarse en la resistencia. Los niños después de los 11 años pueden soportar cargas pesadas, dominar movimientos complejos y perfeccionarlos. Elija cualquier tipo de deportes de pelota, considere el atletismo, el boxeo, el tiro como una opción;
- Después de 12-13 años llega la edad en que el entrenamiento destinado a desarrollar la fuerza y la resistencia será la solución óptima.
Entonces, ¿a qué edad se puede enviar a un niño a este o aquel deporte? Aquí no hay una respuesta única, ya que cada persona es diferente. Hay niños que, a los tres años, pueden montar en patineta o esquiar alpino. Otros no están preparados para la mayoría de los deportes a la edad de nueve años..
Hay pautas generales para escuchar al elegir una sección de deportes. Por ejemplo, las clases para el desarrollo de la flexibilidad deben iniciarse desde una edad temprana, ya que en este momento el cuerpo del niño es más flexible para las estrías. La flexibilidad disminuye con la edad. Pero en cuanto a la resistencia, en general, se desarrolla gradualmente, de 12 años a 25.
Si ha tomado la decisión de enviar a un niño de tres años a un club deportivo, tenga en cuenta que los huesos y músculos del niño estarán completamente formados solo a la edad de cinco años. El esfuerzo excesivo antes de esta edad puede tener consecuencias desagradables, por ejemplo, escoliosis. Para los niños menores de 5 años, de hecho, las cargas ligeras y los juegos activos son suficientes.
¿Qué secciones aceptan niños de diferentes edades?
- 5-6 años... Acepta varios tipos de gimnasia y patinaje artístico;
- 7 años... Acrobacias, bailes de salón y deportivos, artes marciales, natación, dardos, además de damas y ajedrez;
- 8 años... A esta edad, se lleva a los niños al bádminton, fútbol, baloncesto y golf. Existe la oportunidad de aprender a esquiar;
- 9 años... A partir de este momento existe la posibilidad de convertirse en patinador, dominar la vela, practicar rugby y biatlón, empezar a hacer atletismo de pista y campo;
- 10 años... Al cumplir los 10 años, los niños son admitidos en boxeo y kickboxing, pentatlón, judo. Puede enviar a los niños a clases con pesas rusas, billar y ciclismo;
- S 11 los niños de años son llevados a secciones para varios tipos de tiro;
- Desde 12 años, el niño será llevado a bobsleigh.
Los niños superdotados pueden inscribirse en la sección de deportes un año antes.
Elegir un deporte, teniendo en cuenta el físico del niño.
Habiendo tomado la decisión de darle a su hijo a los deportes, debe prestar atención a su tipo de cuerpo. Esto es importante porque los diferentes tipos de deportes tienen en cuenta diferentes características de la estructura corporal. Es preferible un crecimiento alto para jugar al baloncesto, mientras que esta característica no se aprecia en la gimnasia. Si el niño tiende a tener sobrepeso, los padres deben prestar aún más atención a la elección de la dirección en los deportes, porque los resultados del entrenamiento dependerán de esto y, por lo tanto, del nivel de autoestima de los niños. Con sobrepeso, es poco probable que un niño se convierta en un buen delantero en el fútbol, pero podrá lograr resultados en judo o hockey.
Hay varios tipos de estructura corporal, de acuerdo con el esquema de Stefko y Ostrovsky utilizado en la práctica médica. Veámoslos en detalle:
- Tipo astenoide- este tipo de cuerpo se caracteriza por una pronunciada delgadez, las piernas suelen ser largas y delgadas, y el pecho y los hombros son estrechos. Los músculos están poco desarrollados. A menudo, en personas con una constitución corporal de tipo astenoide, se observa una encorvada junto con omóplatos protuberantes. Estos niños tienden a sentirse incómodos. Dados estos factores, es importante que los padres encuentren una sección en la que su hijo se sienta psicológicamente cómodo. Aquí no solo es importante la dirección en los deportes, sino también el equipo adecuado. Es fácil para estos niños hacer gimnasia, baloncesto, así como cualquier deporte en el que se enfatice la velocidad, la fuerza y la resistencia: esquí, ciclismo, salto, remo, lanzamiento, golf y esgrima, natación deportiva, baloncesto, gimnasia rítmica.
- Tipo torácico la adición del cuerpo se caracteriza por el mismo ancho de la cintura escapular y las caderas, el cofre suele ser ancho. El indicador del desarrollo de la masa muscular es promedio. Estos niños son muy activos, son aptos para deportes relacionados con la velocidad y el desarrollo de la resistencia. Varias carreras, deportes de motor, esquí son adecuados para niños móviles, serán excelentes jugadores de fútbol y biatletas, acróbatas y patinadores artísticos. Puedes enviar a un niño con este tipo de físico a ballet, capoeira, salto, para cautivarlo con el kayak.
- Tipo de musculo Además, es típico de niños con un esqueleto masivo y masa muscular desarrollada. Son resistentes y fuertes, lo que significa que vale la pena elegir un deporte destinado a desarrollar fuerza y velocidad. Estos niños pueden demostrar su valía en montañismo, artes marciales, fútbol, levantamiento de pesas, waterpolo y hockey, además de lograr buenos resultados en levantamiento de pesas y entrenamiento.
- Tipo digestivo - El tipo de cuerpo digestivo se caracteriza por baja estatura, pecho ancho, presencia de una pequeña barriga y masa grasa en otras partes del cuerpo. Estos chicos no son muy móviles, son lentos y torpes. Sin embargo, esto no significa que no pueda unirse al deporte. Para inculcarles un interés en las clases, elija levantamiento de pesas, tiro, hockey, gimnasia atlética, considere las artes marciales o los deportes de motor, lanzamientos y WorkOut como opciones.
¿Cómo elegir un deporte teniendo en cuenta el temperamento del niño?
El carácter también importa a la hora de elegir deportes. De él depende el éxito que pueda alcanzar el niño. Por ejemplo, es poco probable que los niños muy activos sobresalgan en deportes donde el ejercicio es una serie interminable de ejercicios repetitivos que requieren concentración. Necesitan buscar actividades donde el niño pueda tirar el exceso de energía, lo mejor es que sea un deporte de equipo.
- Deportes para gente optimista. Los niños con este tipo de temperamento son líderes por naturaleza, no son propensos a sucumbir al miedo, les gustan los deportes extremos, los deportes son aptos para ellos, donde pueden mostrar todas estas cualidades, mostrar su propia superioridad. Se sentirán cómodos en las clases de esgrima, montañismo y kárate. A la gente sanguinaria le encantará el ala delta, el esquí y el kayak.
- Colérico - las personas son emocionales, pero pueden compartir una victoria con alguien, por lo que los niños con este temperamento se encuentran mejor en deportes de equipo. La lucha libre o el boxeo no es una mala opción para ellos.
- Niños flemáticos Suelen conseguir buenos resultados en todo, incluso en los deportes, porque sus cualidades naturales son la perseverancia y la tranquilidad. Invite a un niño con este temperamento a jugar ajedrez, patinar artístico, hacer gimnasia o convertirse en atleta.
- Melancólico - Niños muy vulnerables, pueden resultar heridos por la excesiva severidad del entrenador. Es mejor elegir uno de los deportes de equipo para ellos o darles a bailar. La hípica es una gran opción, es apta para todos, y también vale la pena considerar el tiro o la navegación.
¿A qué sección se debe enviar a los niños, teniendo en cuenta su estado de salud?
Si eligió la dirección en los deportes para sus hijos, tuvo en cuenta todos los factores: sus preferencias, tipo de cuerpo, carácter, entonces ahora debe prestar atención a la salud de los futuros atletas. Es mejor consultar a un pediatra que conozca las características del cuerpo del niño. El médico te indicará qué deportes están contraindicados en cada caso concreto, y cuáles serán beneficiosos. El pediatra determinará qué nivel de ejercicio es el adecuado para sus hijos. Considere las recomendaciones sobre la elección de un deporte para diversas enfermedades.
- Voleibol, baloncesto y fútbol contraindicado para niños miopes, así como para aquellos que padecen asma o pie plano. Pero estos deportes ayudarán a fortalecer el sistema musculoesquelético;
- Gimnasia alivie al niño de los pies planos y ayude a fortalecer los músculos de la espalda, forme una postura hermosa;
- Nadando - Apto para todos los niños sin excepción. Nadar en la piscina tiene un efecto beneficioso sobre los músculos de todo el cuerpo, incluida la espalda, fortalece el sistema nervioso;
- Hockey contraindicado si el niño tiene enfermedades crónicas, pero desarrolla bien el sistema respiratorio;
- Artes marciales, gimnasia rítmica, esquí y patinaje artístico mostrado con un aparato vestibular poco desarrollado;
- Con un sistema nervioso débil, las clases son adecuadas. yoga, natación y deportes ecuestres para niños;
- Tenis vale la pena hacerlo para desarrollar la motricidad fina y la atención, pero este deporte no es apto para niños miopes y quienes padecen úlceras de estómago;
- Equitación recomendado para síndrome convulsivo, enfermedades del tracto gastrointestinal y diabéticos;
- Puede fortalecer su corazón y su sistema respiratorio haciendo patinaje de velocidad, atletismo o buceo;
- Patinaje artístico contraindicado en miopía severa y enfermedades pleurales.
Al querer introducir a los niños en los deportes, no debe temer los experimentos, habrá victorias, habrá fracasos. Sin embargo, nunca culpe de los fracasos de un niño en los deportes a diferentes circunstancias, porque son el resultado de esfuerzos. Al lograr el éxito a través de sus esfuerzos, los niños volverán a luchar por las victorias, frente al fracaso, comenzarán a hacer más esfuerzos.
Cualquier deporte es útil e importante, porque desarrolla un fuerte carácter, responsabilidad y disciplina. ¡Lo principal es que el niño lo hace con gusto!
