El sueño es un estado del cuerpo que es extremadamente importante no solo para la recuperación de energía, sino también para el pleno crecimiento y desarrollo. La elección de papillas de alta calidad para la alimentación nocturna no solo tiene un efecto positivo en el sueño del niño, sino que también se convierte en la clave para la formación de la inteligencia a una edad temprana.
En los primeros meses de vida, un niño pequeño se despierta varias veces durante la noche debido a la incapacidad de unir los ciclos del sueño. El ciclo de sueño de un bebé es de 40 a 90 minutos. La tarea de los padres es prestar la debida atención al sueño del niño.
La importancia de las cenas
Para organizar una noche de sueño de calidad, es necesario pensar en el menú de alimentación de la noche, que puede ser más variado a medida que se introducen los alimentos complementarios. Cabe señalar que el metabolismo de un niño menor de un año es varias veces mayor que el de un adulto, por lo que conviene dar preferencia a los alimentos nutritivos y bien digeribles. Una dieta nocturna correctamente seleccionada le permite reducir o eliminar por completo las tomas nocturnas, después de lo cual el estómago del bebé digiere continuamente los alimentos. La digestión constante afecta negativamente la restauración de la energía necesaria.
Gachas de avena y sueño: ¿cuál es la conexión?
Las gachas de avena son una parte integral de la dieta del bebé, que contribuye al desarrollo completo del cuerpo del niño:
- casi todos los cereales son fáciles de digerir,
- tener un efecto beneficioso sobre el trabajo del tracto gastrointestinal,
- contienen todo un complejo de vitaminas y sustancias minerales.
El producto se introduce de forma paulatina a partir de los 4 meses, lo que permite aportar al organismo del bebé la cantidad necesaria de fibra, proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas. Además, algunos pediatras recomiendan comenzar los alimentos complementarios no con purés de verduras, sino con cereales, lo que confirma una vez más los beneficios y la importancia de este plato para su pleno desarrollo.
La mayoría de las mamás optan por alimentar a su bebé con cereales para el desayuno para darle energía durante el día. Mientras tanto, la papilla es una excelente comida para la noche que, a pesar de los estereotipos, no es un alimento pesado, sino más bien de fácil digestión y crea un efecto de saciedad duradero.
Beber papilla es la mejor opción para un sueño reparador
Por supuesto, la leche materna es el mejor alimento para un niño pequeño. Pero hay situaciones en las que la leche no es suficiente. Hoy en las tiendas hay una gran selección de cereales para bebés, diseñados para satisfacer las necesidades de un niño de cierta edad. Para que el sueño del niño sea lo más tranquilo posible, beber cereales con leche es perfecto.
Los expertos en el campo de la alimentación infantil Heinz han lanzado una línea de cereales para beber adaptada específicamente para la alimentación nocturna de bebés a partir de los 6 meses. La serie incluye seis cereales, cada uno de los cuales tiene en cuenta las peculiaridades del funcionamiento del cuerpo del niño por la noche: , , , , , .
Las copas son únicas porque contienen:
- cereales para un efecto de saciedad duradero;
- prebiótico para una digestión saludable;
- Ácidos grasos omega-3, que, a su vez, son especialmente importantes en el primer año de vida del bebé para el desarrollo normal del cerebro *;
- vitaminas C, E, D + Ca.
La elección de papillas de alta calidad para la alimentación nocturna no solo tiene un efecto positivo en el sueño del niño, sino que también se convierte en la clave para la formación de la inteligencia a una edad temprana. Importante: antes de introducir alimentos complementarios, debe consultar con un especialista.
* La papilla Heinz contiene ácido docosahexaenoico (DHA), que es uno de los ingredientes esenciales para el desarrollo del cerebro.
