Los niños de seis años se mueven mucho, aprenden el mundo que les rodea con interés y crecen activamente. Se están preparando para ir a la escuela con mucha fuerza y están empezando a ir al primer grado. Todo esto determina el aumento de las necesidades del niño de vitaminas, que deben suministrarse con alimentos o con complejos vitamínicos. ¿Qué vitaminas son más importantes a los 6 años y qué suplementos vitamínicos se consideran la mejor opción para un niño de 6 años?
Caracteristicas:
Las vitaminas son sustancias importantes para el funcionamiento del cuerpo del niño, la mayoría de las cuales no se forman en el cuerpo humano, por lo que deben provenir del exterior. Para un niño, la ingesta diaria de 13 vitaminas con alimentos o suplementos es de gran importancia, ya que la falta de alguna de las vitaminas dificulta el desarrollo y crecimiento, pudiendo aparecer diversos problemas de salud.
Puede ver los requerimientos de vitaminas y su efecto en el cuerpo de un niño de 6 años en la tabla:
Indicaciones
Se recomienda a los niños de seis años que tomen complejos vitamínicos en tales situaciones:
- El niño está desnutrido debido a una dieta construida irracionalmente o intolerancia a algún alimento.
- El niño ha desarrollado hipovitaminosis debido a una deficiencia a largo plazo de una vitamina o de varias vitaminas. Su aparición puede sospecharse por letargo del niño, falta de apetito, alteraciones del sueño, cambios en la piel y otros signos.
- El niño vive en una zona con malas condiciones ambientales.
- El cuerpo necesita apoyo durante el período en que hay menos vitaminas en los alimentos (invierno-primavera).
- El niño tiene resfriados e infecciones virales muy frecuentes.
- El niño se ve obligado a tomar medicamentos durante mucho tiempo.
- El niño tiene enfermedades del sistema digestivo que interfieren con la recepción de vitaminas de los alimentos.
- El cuerpo del niño debe protegerse del exceso de trabajo con un aumento del estrés físico o mental.
Contraindicaciones
Evite recetar preparados vitamínicos a los 6 años cuando:
- Hipervitaminosis diagnosticada en un niño.
- Enfermedad renal severa.
- Intolerancia a los componentes de los suplementos vitamínicos.
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
La carga sobre el sistema inmunológico de los niños de 6 años puede llamarse bastante alta, ya que a esta edad los niños asisten a varios eventos públicos, van a instituciones infantiles y se comunican activamente con sus compañeros.
Para prevenir los frecuentes resfriados y virales, un niño con síntomas perturbadores puede recibir complejos vitamínicos, que contienen mucho ácido ascórbico, vitamina A, así como vitaminas E y D. Estas vitaminas son las más importantes para fortalecer las defensas del cuerpo del niño. También existen preparaciones especiales de vitaminas para apoyar el sistema inmunológico, por ejemplo, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic y VitaMishki Immuno +.
Formas de liberación
A los niños se les recetan suplementos vitamínicos para:
- Forma líquida (jarabes o gotas).
- Forma de gel que se aplica a las cookies.
- Polvo, que se disuelve antes de usar.
- Forma sólida (tabletas masticables o grageas).
¿Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
La mayor demanda entre los padres de niños de 6 años son los siguientes complejos vitamínicos:
Ajustes nutricionales como alternativa
Dado que el niño recibe casi todas las vitaminas con los alimentos, una mayor atención a la dieta de los niños ayudará a evitar el uso de preparaciones farmacéuticas. Para que un niño de seis años reciba todas las vitaminas importantes para el desarrollo, el menú infantil debe incluir:
- Huevos.
- Lechería.
- Variedad de verduras.
- Carne, aves e hígado.
- Mantequilla.
- Un pez.
- Cereales y pan.
- Aceites vegetales.
- Varias frutas y bayas.
Lea sobre el menú infantil a los 6 años en otro artículo.
La opinión de Komarovsky
El popular pediatra enfatiza la importancia de las vitaminas para el crecimiento y desarrollo del cuerpo del niño, pero recomienda obtenerlas de los alimentos, prestando atención a la variedad de alimentos en el plato de los niños y la integridad de la dieta. La necesidad de usar multivitaminas de farmacia, según Komarovsky, aparece solo en el caso de hipovitaminosis. Aprenderá más sobre esto viendo el programa del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Al elegir un suplemento vitamínico para un niño de 6 años, es importante asegurarse de que las vitaminas sean realmente para niños y estén aprobadas para su uso en niños de 6 años. Al mismo tiempo, es imposible aumentar de forma independiente la dosis de incluso las vitaminas permitidas a esta edad.
- Hable con su pediatra antes de comprar un complejo vitamínico. Evaluará el estado del niño y sugerirá la mejor opción.
- Es mejor comprar preparados vitamínicos para niños en una farmacia, mientras elige un suplemento de un fabricante de renombre.
- Si desea comprarle a un niño de 6 años un complejo en el que las vitaminas se complementan con minerales, preste atención a la dosis de calcio, yodo y hierro, así como magnesio, zinc y selenio.
- Después de la primera prueba de vitaminas, controle cuidadosamente la reacción del niño. Si encuentra enrojecimiento en la piel o una erupción, o si el niño comienza a quejarse de náuseas, debe cancelar el medicamento.
- No olvide que la mayoría de los complejos vitamínicos tienen un efecto tónico, por lo que no deben tomarse por la noche.
